脂肪含量不到猪肉的三分之一!这种肉调整血脂,改善老人体质
更让李大海心动的是,兔肉不仅脂肪低,蛋白质含量还特别高。每100克兔肉中蛋白质含量接近21克,而猪肉的蛋白质含量大约在14克左右。这对于老年人来说,优质蛋白的补充至关重要。随着年龄增长,肌肉量逐渐减少,老年人如果不注意补充足够的蛋白质,很容易导致肌肉萎缩,影响行动能力。李大海一边看资料,一边联想起吴主任住院...
多吃鱼对身体好,但这3种鱼最好少吃,最后1种有致癌风险
1.高蛋白,低脂肪鱼虾类水产品的蛋白质含量一般在15%~20%之间,脂肪含量一般在1%~10%之间,碳水化合物含量在0%~5%之间,属于高蛋白、低脂肪、易吸收的动物性蛋白,可以满足不同人群营养需求。2.富含不饱和脂肪酸鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统生长发育,...
血脂高的人不可以吃豆腐?除了豆腐,生活中“3种”食物也要远离
豆腐在生活中是可以经常见到的一种食物,事实上,血脂高是可以少吃一点豆腐的,这是因为豆腐中含有丰富的的蛋白质,对高血脂病人是有好处的。但是要注意不可以多吃,因为豆腐是由大豆制成的,吃的多的话,进入身体就不容易消化,所以说患有高血脂的人是额抗体吃豆腐的,记得控制好量就可以,不要多吃。血脂高常见的...
【健康科普】多吃鱼对身体好,但这3种鱼最好少吃!最后1种有致癌风险
1.高蛋白,低脂肪鱼虾类水产品的蛋白质含量一般在15%~20%之间,脂肪含量一般在1%~10%之间,碳水化合物含量在0%~5%之间,属于高蛋白、低脂肪、易吸收的动物性蛋白,可以满足不同人群营养需求。2.富含不饱和脂肪酸鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统生长发育,...
天冷了,少吃鸡鸭多吃它,比牛肉便宜,高蛋白,低脂肪,一炖特香
主要的食材是猪肉、酸菜和粉条。猪肉作为一种常见的肉类,在蛋白质含量方面胜过鸡肉、鸭肉和鱼肉,而价格相对较为亲民。而酸菜则是一种富含维生素C和膳食纤维的蔬菜,不仅能增强人体的免疫力,还有助于消化。粉条作为主食之一,富含碳水化合物,可以为人体提供持久的能量。
国联水产:鱼类、对虾类产品蛋白质含量高、脂肪含量少
国联水产:鱼类、对虾类产品蛋白质含量高、脂肪含量少金融界10月17日消息,国联水产在互动平台表示,公司的鱼类、对虾类产品蛋白质含量高、脂肪含量少(www.e993.com)2024年9月19日。
以为很长胖,其实能帮你减肥的 9 种宝藏食物
减肥的话,肉类可以优先考虑鱼虾类等水产品,蛋白质含量在15%~22%,脂肪含量也是各类肉中最低的(10%左右);其次考虑吃鸡鸭禽肉,蛋白质与水产差不多,脂肪含量略高(9%~14%),怕长胖可以去皮吃;最后也要适量吃点猪牛羊等红肉,获取优质蛋白质和血红素铁,注意尽量选择瘦肉且少油烹调。
上海消保委又点名了!这款网红酸奶脂肪含量高得奇怪,到底加了什么?
但脂肪含量却高得很奇怪,是蛋白质含量的3.25倍,是乳糖含量的2.77倍。这些多出来的脂肪一定不是酸奶里的,也不会是芒果里的。那就需要茉酸奶跟消费者说明一下,在芒果酸奶奶昔加了啥?除了脂肪,可能消费者还比较在意芒果酸奶奶昔“回味甘甜”是因为加了蔗糖和麦芽糖,特别要说明本次测试购买的是“不另加糖”...
“三高”、肥胖、高尿酸、肾病……日常饮食该注意啥?哪些要少吃?
动物蛋白摄入可适当选择脂肪含量较低的鱼虾类、去皮禽肉、瘦肉等;奶类可选择脱脂或低脂牛奶等;每天摄入含25克大豆蛋白的食品。4.控制盐和糖的摄入量清淡饮食,食盐用量每日不宜超过5克,少吃酱油、鸡精、咸菜、咸肉等高盐食品。少吃甜食,添加糖摄入不超总能量的10%,肥胖和高甘油三酯血症者添加糖摄入应更低。
日本研究:血管变硬,问题在于早餐?医生:3种早餐确实需要少吃
摄入高质量的蛋白质早餐时应该摄入高质量的蛋白质,例如鸡蛋、牛奶、豆腐等,这些食物可以帮助维持肌肉和血管健康。摄入富含膳食纤维的食物燕麦、全麦面包等食物富含膳食纤维,可以降低胆固醇,调节血脂,预防心脑血管疾病。摄入富含维生素和矿物质的食物水果、蔬菜和坚果等食物富含维生素和矿物质,可以帮助维持血管健康,...