老年人睡不好,只是因为上了年纪,不需要那么多睡眠了?

对于老年人群体来说,引起失眠的常见心理因素有以下几种。1.抑郁症抑郁症在老年人群中十分常见,这种现象的普遍性与多重因素相关,最显著的是负性生活事件的积累,例如过去生活经历中未被解开的心结,随着退休后的社会角色的丧失,这些心结又会再次发生反噬。中老年人还往往面临着很多慢性疾病,身体的不适会带来痛苦的情...

专访北京市丰台区方庄社区卫生服务中心:超60%中老年人尚未认识...

刘新颖、葛彩英:老年人在发生疼痛时,是否会第一次选择社区就诊,这主要取决于疼痛的性质、严重程度以及个人的医疗习惯和需求。然而,从多个角度来看,社区医院对于老年患者的疼痛初诊确实是一个值得考虑的选择,原因如下:一是便捷性:社区医院通常位于居民区附近,交通便利,老年人可以方便快捷地到达。对于行动不便的老年人来...

答案:老年人喝什么茶治失眠?效果的茶叶推荐!

薰衣草茶是另一款常见的老年治疗失眠的苦丁茶茶。薰衣草具有镇静、放松神经的老人功效,能够缓解紧张和虑,帮助人们入睡。晚上喝一杯薰衣草茶,能够帮助身心放松,促进良好的不好睡眠。3.金银花茶:金银花茶是一种中草药茶,具有清热解、安眠的酸枣作用。喝一杯金银花茶可以帮助清除体内的茶饮热素,减轻虑和紧张情绪,从...

【健康】生什么病,忌什么口,这张表太齐全了!

高血压太咸的食物,蛋黄,动物内脏。12消化性溃疡豆类,竹笋,咸菜,糯米类食品,酒,菠萝,辣椒,番石榴。13痔疮便血烟,酒,辣椒,油炸食物。14风湿性关节炎啤酒,香蕉,肉类。15过敏性体质(荨麻疹,湿疹,哮喘,过敏性鼻炎)海产,芋头,芒果,冰,桂圆,荔枝。16脑神经衰弱(失眠症)辣椒,酒,咖啡,葱,蒜。

老年人失眠,先排除这些潜在疾病

许多人认为“睡眠问题”是正常老化的表现，但大量研究表明，失眠是心血管疾病和2型糖尿病的重要危险因素。此外，短时间睡眠（平均睡眠时间少于6小时）也被证明是肥胖、2型糖尿病、高血压和心血管疾病的危险因素。因此，睡眠问题至关重要。老年人在定期体检时，要和医生积极讨论与睡眠有关的问题，以便排除潜在疾病，...

走进老年抑郁症群体

北京老年医院精神心理一科张守字主任医师在门诊接诊了王立刚,根据病史及实验室检测,诊断他为认知功能障碍、额颞叶变性可能性大、抑郁状态、重度营养不良,同时患者还合并有不下5种慢性病(www.e993.com)2024年11月12日。张守字随即将他收入院治疗。张守字告诉记者,经过综合治疗,包括促智药物、营养支持、抗生素控制感染等,患者的病情得到了明显改善...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

7.2老年人7.3吸烟者8附录Ⅰ体重指数测量方法Ⅱ腰围和臀围测量方法Ⅲ世界卫生组织成人体重指数分类Ⅳ不同身高和体重者BMI值及超重和肥胖症分类Ⅴ低热量饮食Ⅵ几种主要食物的能量和产能营养素Ⅶ不同活动和运动类型的能量消耗1引言...

老年人常见心理问题及其表现是什么

核心提示:老年人常见心理问题包括情绪低落、焦虑、失眠、社交退缩和自我贬低,这些症状可能伴随老年人的整个晚年生活,如果症状持续不改善,建议寻求专业心理医生的帮助。老年人常见心理问题包括情绪低落、焦虑、失眠、社交退缩和自我贬低,这些症状可能伴随老年人的整个晚年生活,如果症状持续不改善,建议寻求专业心理医生的帮助。

人老了总是失眠?别不当回事,这多半与2个因素有关,需对症治疗

另外,失眠在很大程度上也是身体出现异常的一个前兆,如果老人之前的睡眠质量一直都很好,突然出现了经常性的失眠,就很有可能是因为身体发生了病变,譬如慢性的前列腺疾病、神经衰弱、关节炎症等都会引发失眠。所以建议子女们定期带老人去检查身体,就可以早些查出病症,阻止病情进一步恶化。

科普|别让失眠影响你的生活质量

由于睡眠的质和量与需求和年龄密切相关,因此,根据不同年龄,失眠严重程度有不同的定义。在儿童和青年,睡眠潜伏期和入睡后觉醒时间>20分钟通常意味着具有临床意义;在中年和老年人,睡眠潜伏期和入睡后觉醒时间>30分钟通常意味着具有临床意义。老年人独居时,容易对家庭事务过度担忧,产生焦虑和空虚感,影响睡眠。盲人因无法...