心理咨询:在焦虑的时代,如何让内心轻松一些?

年轻人不堪承受的压力和内心无法丈量的焦虑已经写到了他们的身体上。许多20多岁的年轻人,便渐露中年之态,还被脱发、肥胖、失眠等问题所困扰。①工作压力大,超负荷工作成为常态小A,女,25岁,毕业后在一家互联网公司上班。平时工作特别忙,没时间和朋友联系,也没时间和家人沟通。有一次太过劳累还生了一场大病,...

热闻|张馨予发文自曝压力大“斑秃”,还有明星也因斑秃上热搜,网友...

斑秃的发病原因及其机制目前尚不完全清楚，可能与精神心理、自身免疫及遗传等因素有关，精神心理因素可使病情加重或反复。另外，过度劳累和睡眠不足，也会影响血管运动中枢，反射性地引起血管舒缩功能失调，导致头部毛发血液供应发生障碍而发生斑秃。斑秃虽然不会影响健康，但严重影响美观，往往给患者的生活质量及精神心理...

【南宁城和】如何缓解工作压力太大带来的焦虑? 6 个方法告诉你

当你专注于呼吸时,思绪会逐渐平静下来,焦虑也会随之减轻。你可以在工作间隙或者感到焦虑的时刻进行这样的呼吸练习,帮助自己迅速恢复平静。三、兴趣转移法投入到自己热爱的兴趣爱好中,是忘却工作压力和焦虑的绝佳方式。无论是绘画、音乐、阅读、手工制作还是摄影等,都能让你沉浸其中,转移注意力,摆脱焦虑的困扰。这些...

谢娜的焦虑:我没法像高晓松那样输出价值观

第一二期脱口秀的状态不太好,会焦虑。新浪娱乐:听到有网友说“看你节目好尴尬”的声音了么?谢娜:看到了。我可以接受他们建议我哪部分需要改进,怎么做的更好。但我不能接受他们说“我一看到你就尴尬”,我觉得我本来是挺喜庆的一个人,而且我做节目的目的是想要你快乐解压,是善意的。新浪娱乐:其实你以前主持...

兴智教育:青少年抑郁的2大真相:没有一个孩子,是突然抑郁的!

1.父母克服焦虑,保持松弛的心态在当今内卷的大环境下,孩子们本来就面临着巨大的压力,如果父母再不断地传递焦虑,孩子很可能在日复一日的内耗中压抑成伤。真正聪明的父母,早就学会了共情孩子,建立松弛感,不让焦虑拖垮孩子和自己。2.做好孩子的减压阀...

性别歧视威胁职场女性心理 逾八成被焦虑和抑郁困扰

对于中国职场女性来说,造成心理健康问题的因素多种多样,其中工作压力、经济状况和外貌身材为最主要的影响因素,而生理期变化、年龄增长、婚恋和家庭等问题也影响着职场女性的心理健康(www.e993.com)2024年11月25日。具体而言,工作压力、经济状况横跨不同年龄阶段,成为影响中国职场女性心理健康的第一和第二大因素。越年轻的一代,在这两方面的困扰越...

放弃了一堆证书和奖状后,我和儿子和解了,成了最幸福的爸爸

答:虽然没说有不舒服的头痛、发热、腹痛等症状,但心理肯定不舒服啊,我应该在无形间给孩子了太大的学习压力;第七:是孩子还是我更看重那些“A”?答:谁都喜欢“A”,但总是得到鼓励、肯定的学习过程应该是最好的。每天老师都会在钉钉上发布优秀作业,虽然知道没有我们的,但还是忍不住浏览了,我接纳了自己的孩...

工作压力大导致焦虑?一起了解焦虑与焦虑症的不同

工作压力大,偶尔与同事闹矛盾,制定的计划完成率低,不但心情烦躁郁闷,还伴随着精神疲倦、睡不着、心慌、胸闷、坐立不安……别担心,你很可能只是体验一种叫作“焦虑”的情绪。如何区分焦虑和焦虑症?其实焦虑、抑郁都是我们常见的情绪,感到焦虑并不意味着患上了焦虑症。

压力大?容易焦虑? 中医防治有妙招

失眠的病因主要是大脑皮层功能失调,主管睡眠的神经递质系统紊乱所致。失眠的病因与多种因素有关,包括环境、行为、疾病、精神、年龄和药物等。失眠常好发于精神压力大者、性格极端者、更换睡眠环境者等。此外,焦虑、精神受刺激、怀孕等因素都可能诱发失眠。失眠一定要重视,否则会有焦虑、抑郁等情况出现。

一个长期“压力大”的人,全身炎症会升高!肾功能下降显著加快

运动让人快乐,很多人应该都有体会,运动锻炼可以减轻压力引起的焦虑[6]。04允许指标有变化指标好了,我们高兴;指标不好,也没必要灰心。退一万步讲,肾脏指标再差也不会嘎,有好多活路。世间万物自有其兴衰往复,好的东西里有坏的一面,坏的东西也有好的一面。好坏没有绝对,完整和残缺也是相对的,内心强大起来了...