揭秘胃癌主要诱因!离开油炸食品还不够,你这个习惯可能致命!

好多人都认为得胃癌是吃出来的,据科学的研究发现饮食只是其中很小的一部分原因,引发胃癌有一个非常大的原因,就是作息不规律。现在的生活压力很大,很多人都会有饥一顿饱一顿的情况,也会因为工作而出现熬夜的情况。年轻人总是觉得身体健壮没什么大不了,可是让大家所不能够想象的是,在经年累月的累积之中,往往会给...

百病不离肝!建议大家:常吃这6种食物,保肝护肝,别不舍得吃

"是啊,护肝其实不难,关键是要持之以恒。这些食材可以根据个人喜好搭配着吃,再配合规律的作息和适度运动,你的肝功能一定会慢慢改善的。"我建议道,"另外,我给你开具了一些保肝药物,记得按时服用。更重要的是,要调整作息,尽量避免熬夜,少喝酒,保证充足的睡眠。"一个月后,小张来复查,我惊喜地发现他的面色红润了...

孩子饮食作息不规律 巧用推拿去“火气”

饮食稍有不当即会引发积食。春节期间孩子的脾胃常处于超负荷状态,过多的食物停聚在胃肠中,积而不消,积久化热而成“食火”,出现口臭、大便干、口疮、磨牙、牙痛、盗汗、睡觉来回翻个等情况;“肺火”主要由于节日期间孩子跟随大人走亲访友、外出游玩,而节日期间室内外温差大,有即日气温高,如果孩子穿得比较多,再加...

今日科普 | 熬夜喝酒撸串 胃癌盯上年轻人?

工作繁忙也影响了作息,老是熬夜、睡眠不足。胃癌或与这些不良生活习惯有关邢洁表示,一些不良的生活方式很容易增加患胃癌的风险。从饮食习惯来说,高盐高油食物,以及腌制、烧烤类食物可能含有致癌物质,比如亚硝酸盐、多环芳烃等,这些物质会刺激胃黏膜。新鲜蔬菜水果中的抗氧化剂和维生素有助于保护胃黏膜,但摄入不足...

动手术都不如它来得猛烈!多少女性还在苦熬更年期!

出现腰疼、背疼、四肢疼痛,有的人可能会出现肩周炎、颈椎病等。做好5件事,平稳度过更年期1.调整饮食结构,控制总量北京协和医院妇科内分泌与生殖中心主任医师陈蓉2022年在健康时报刊文指出,自己进入了更年期,第一件事就是改变饮食。优化饮食总量和饮食结构。控制总量,减少热量摄入,增加蛋白质尤其是优质蛋白质摄入...

发现低密度脂蛋白高不是坏事,甚至该庆祝一下,医生真不是说反话

1、积极改变不健康的饮食习惯以前,饮食上老张很随心所欲,怎么油腻怎么来,用他的话说,自己就是肉食动物,从来不吃蔬菜、水果和粗粮(www.e993.com)2024年12月19日。像这样的饮食习惯,低密度脂蛋白不高才怪!原因很简单,油腻的食物往往含有很高的饱和脂肪酸,摄入过多会直接导致低密度脂蛋白的升高,蔬菜、水果和粗粮里往往含有丰富的膳食纤维,这些食...

人老了才知:高级养生,不是吃喝、运动,而是做到7个方面的自律

如环境湿润、饮食不节、作息不规律等。当体内湿气过重时，人们可能会感到疲倦、四肢沉重、关节酸痛等不...

轻松应对假期综合征:心理准备与作息调整的秘诀

这些行为都会导致生物节律的紊乱,如夜间失眠、早醒、白天困倦、疲乏等。研究表明,超过1个小时的时差就会让人感到不适,而恢复正常的生物钟则可能需要10天的时间。因此,在长假期间,“补觉”和“熬夜”要适度,并及时调整作息时间。例如,在假期的最后两天,可以逐步调整作息时间,为节后的工作或学习做好准备。

早晚温差逐渐加大,慢性病患者如何调整饮食及生活方式?青少年...

目前,早晚温差逐渐加大,慢性病患者如何调整饮食及生活方式?△中国疾控中心营养与健康所研究员王志宏养成合理的膳食习惯,保证食物多样、搭配合理;规律进餐,定时定量、清淡饮食、戒烟限酒;吃动平衡,作息规律,选择适合自己身体状况的运动形式;定期监测体重、血压、血脂等指标;定期进行营养咨询,科学调整食养和生活方式。

高考倒计时3天,冲刺阶段给考生的饮食、睡眠、心理调整建议 | 助力...

平衡饮食、清洁卫生、规律饮食饮食多样化食量要适中清淡少刺激新鲜避剩食荤素巧搭配酸甜勤变换常规戒猎奇早晚合理餐特别提醒1.吃好早餐不仅要每天吃早餐,而且还要吃好早餐。研究表明:吃不吃早餐,早餐的营养是不是充足,会直接影响上午的学习效率,包括短暂记忆力、逻辑思维的能力、创造性思维能力。