医生再三强调:肝脏不好的人,宁愿饿着,也不要吃这种食物

2024年11月11日 - 百家号

国内某权威医疗机构发布的《国民营养健康报告》指出，随着生活水平提高，不合理饮食导致的肝功能损伤呈上升趋势。预防胜于治疗，从日常饮食做起，才能真正呵护好我们的肝脏健康。美食虽好，健康更重要。合理的饮食习惯，不仅能预防肝病，还能帮助肝功能异常的人恢复健康。让我们放下一时口腹之欲，为了肝脏健康，学会科学饮...

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乐健康|长期缺乏运动,饮食不均衡可增加患糖尿病风险

2024年11月7日 - 百家号

第二点，避免不吃主食，有些患者罹患糖尿病以后不吃主食，说一吃主食就升糖，而且血糖升得很高。但应该避免不吃主食。因为长时间不吃主食，对健康状态是不利的，所谓的生酮饮食、不吃主食策略，对糖尿病患者的健康都是不利的。第三个是不要相信无糖食品，因为无糖食品里面虽然没有蔗糖、没有单糖，它还有很多热卡...

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11万人研究发现:常吃这些食物,容易得糖尿病!土豆也上榜?

2024年10月13日 - 澎湃新闻

研究发现,经常吃健康植物性食物的人群,患2型糖尿病的风险显著降低。这些食物不仅有助于维持较低的体重指数和血糖水平,还能改善肾脏及肝脏功能,并减少体内炎症反应。相反地,经常摄入不健康植物性食物的人,则面临更高的2型糖尿病风险。那么,为什么土豆也会上榜?这主要和它的烹饪方式有关。炸薯条、薯片等高热量的烹...

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若想不生病,肚里要常空!能忍受饥饿感的人,更有希望成为长寿之人!

2024年10月22日 - 网易

正如研究所证实的,适当少吃八分饱即可,而过度盲目节食、少吃一定会对身体带来一些负面影响。如何科学少吃、保持饥饿感?试试这7点:1.多吃高膳食纤维食物,有助少吃有一类食物既能很抗饿,又不会给身体带来热量和负担,那就是——膳食纤维高的食物。膳食纤维虽然不能被胃肠道消化、吸收,也不产生能量,可以说是...

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国庆七天乐,协和医生带您吃出健康 | 高血压患者应该怎么吃?

2024年10月7日 - 腾讯新闻

高血压和生活方式密切相关,吃得不健康、运动不足、吸烟、饮酒都会让人更容易得高血压;反之,如果饮食得当,保持健康的生活方式,高血压也可以在早期被逆转。所以生活方式干预是治疗高血压的一线方案,对于那些想降血压,但又觉得长期服药有负担的人群,改善生活方式特别是饮食习惯,是一种值得尝试的方法。

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餐桌上天天有的肉,竟是“致癌肉”!据说吃多了还会得三高

2024年10月6日 - 新京报网

富含蛋白质的食物在200℃以上温度下会产生杂环胺类致癌物;富含脂肪的食物在接近300℃时会产生大量苯并芘;含淀粉、糖和蛋白质的食物在120-180℃之间会产生较多丙烯酰胺,这些产生物都有可能致癌(www.e993.com)2024年11月14日。04均衡饮食除了肉类,饮食中也不能忽视水果蔬菜的摄入,鱼、奶、蛋、蔬菜搭配食用,才能更好地做到营养均衡。有研究表明...

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养生记住三个重点,多吃六种食物,全家健康不生病

2024年8月23日 - 中华网

在处暑期间,应该注意以下几点以促进健康:-随着早晚温差增大,适时增添衣物,特别是老人和小孩,需注意保暖,避免受凉。-饮食上注重滋阴润燥,食用能帮助身体保湿的食物,同时保持充足的水分摄入,以缓解干燥带来的不适。-保持适度运动,如散步、慢跑或太极拳,选择凉爽的早晨或傍晚进行,以增强体质,但要避免过度出汗。

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6种你以为很健康的食物,越吃越伤身,第1个很多人就吃过

2024年8月3日 - 澎湃新闻

殊不知,有些在我们固有认知中一直是“健康食品”的食物,压根没有那么健康,甚至还可能越吃越伤身,吃到最后反而是坑钱又伤身,而第一个很多人就吃过!一、骨头汤很多人都觉得骨头汤是健康食物,经常喝骨头汤不仅能补钙,而且还能让儿童长高,让中老年人疏松的骨头变硬。

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为健康不吃主食会适得其反

2024年9月2日 - 陕西省卫生健康委员会

一般情况下,如果食物来源丰富,食品多样化,无偏食习惯、无其他慢性疾病,人们不会发生烟酸缺乏。新闻报道中的大伯除了不吃谷类食物,可能还有其他饮食结构方面的问题,长期如此才导致烟酸缺乏。平衡饮食是健康基石要保持身体健康,平衡饮食必不可少。每天摄入的食物应包含谷薯类、肉类、蔬菜类、水果类、奶豆类等。这些食物...

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