秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!
失眠是血糖问题的常见并发症之一,糖尿病可导致精神心理紧张,加重失眠障碍,而失眠障碍又可促进糖尿病的发生,甚至对其预后产生严重影响。失眠甚至会诱发糖尿病或加重糖尿病。对于健康人群来说,身体出现以下异常表现时,可能提示需要关注血糖水平:多饮多尿时常饥饿体重减轻视力模糊四肢麻痹或阵痛精神萎靡皮肤干燥、...
红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果
其次是山药,这类蔬菜中本身就含有较多的淀粉,并且山药中的碳水化合物含量较高,糖尿病患者在食用时应适量,并注意总体的碳水化合物摄入量。最后一种便是菱角,这类蔬菜中也含有丰富的淀粉和碳水化合物,食用后可能会导致血糖升高。况且菱角性寒,对于脾胃虚弱的人来说,可能会加重症状,因此建议适量食用。总之,建议糖尿...
“糖尿病大户”被揪出,是甜食数十倍,再不忌口,血糖飙升
升糖指数越高,意味着血糖上升得越快。而长期摄入这类食物,不仅会导致糖尿病,还容易引发肥胖、高血压等代谢综合症。二、精致碳水的隐蔽性危害精致碳水化合物的危害不仅限于血糖飙升,它们还在不知不觉中破坏着我们的健康,导致一系列的连锁反应。许多人认为,减少糖分摄入便足以控制血糖,殊不知,精致碳水正悄无声息...
血糖高,主食少吃为好?错!控血糖的5个误区,很多人都做错了
1、血糖升高会造成全身无力视力也会受到影响,出现下降,还时常会有眼睛疲劳的情况。血管的负担也会增大,易造成血管堵塞。严重时还会影响到肾脏,出现肾衰竭,损害非常大。2、血糖还会影响记忆血糖波动会影响神经递质水平,血糖在高低两个极端之间的波动会让人感到疲惫但又兴奋,但大脑却很难适应波动。除了对神经递...
血糖为什么会偏高?吃什么能降血糖?高血糖的人注意了
看到检查报告单上的高血糖结果,不少人会发出疑惑,自己的血糖为什么会偏高?高血糖潜伏在日常错误饮食中高血糖是相对正常血糖值而言的,那么正常血糖值在医学上是如何定义呢?人在空腹状态下,血糖值在6.1mmol/L以下,就餐两小时后,血糖值在7.8mmol/L以下,即为正常血糖值,如果高于这个范围,则被定为高血糖。
什么水果最升血糖,是西瓜吗?建议:血糖高少吃5种水果,没好处
适量摄入水果可能不会影响血糖,但是过量摄入也会导致血糖升高,吃水果一定要适量,尤其是血糖高的人更要多加注意(www.e993.com)2024年10月23日。医生告诉李叔叔,有五种水果对血糖的影响很大,血糖控制不稳的时候,一定不要吃。1.葡萄葡萄是生活当中比较常见的一种水果,但是葡萄当中的含糖量相对比较高的。
糖尿病一定会遗传?兄妹6人,只有她血糖不高!只因她坚持做了3点
二、糖尿病高风险人群要如何做好预防呢?预防糖尿病,就像糖友控制自己的血糖一样,难在坚持到底,难在细节管理,所以有些人确实也做不到,最终还是没能躲得掉。但是,也有些人就是天生谨慎,耐心够强,所以哪怕有遗传的影响,也成功逃过一劫。曾经就认识一位阿姨,她自家兄妹6人,除了她之外都得了糖尿病,以前她也...
血糖高的人,吃面条切记不要这样吃
可以选择一些杂粮制作的,这一类的面条,里面一般膳食纤维,还有矿物质以及B族维生素等含量都是比较高的,就不容易造成血糖的升高。当然也不能大量的摄入,因为摄入太多对于肠胃功能弱的人来说容易引起消化不良,甚至是腹胀、腹痛的情况。2、怎么吃?控制份量:糖尿病患者吃面时要注意控制份量,避免过量摄入碳水化合物。可...
“长寿的人”大多数都有这9个习惯,若占了3个以上,就先恭喜你了
那么从这个意义上来讲,超过77岁便算是高寿命了。调查发现:容易长寿的人,从60岁开始就有3个相对明显的特征那么,高寿的百岁老人身上,有哪些共同之处,值得我们借鉴学习?近日,发表在国际知名期刊《老年科学》上的一项新研究显示,能活到100岁的老人们,从60岁开始,他们的血糖、肌酐和尿酸水平往往较低...
【透视社·全民健康】这个伤肝习惯很多人都有!脂肪肝就是这样找...
因此,由代谢因素引起脂肪肝的人群,大多数可能还合并有肥胖、血压高、血糖高、血脂高等等。就像连锁反应一样,一个有问题了,其它就会跟着出问题。那怎么知道是不是代谢相关性脂肪肝呢?这个诊断其实也不复杂,除了有肝脏脂肪变性的检测基础(组织学,影像学或血清学指标),再包含以下三项标准之一就可以诊断了:(1)超重...