生活科普|吃大豆会导致儿童性早熟?不同的人群,如何摄入大豆及其...

其实,适量食用大豆异黄酮不会导致发胖。一是在推荐食用量范围内摄取的大豆异黄酮的热量非常低;二是大豆异黄酮为植物雌激素,它所表现出的活性仅相当于人体雌激素的1/100—1/1000。因此,恰当食用大豆异黄酮能够调节体内的内分泌,平衡激素水平,促进人体的新陈代谢,有助于减肥。吃大豆会导致儿童性早熟?近年来,有关...

为啥说大豆有营养?

4.大豆异黄酮大豆异黄酮是一种与雌激素有相似结构的物质,又称植物雌激素,能够改善女性皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合征和改善骨质疏松。此外,大豆异黄酮还有助抗氧化,预防机体氧化损伤引起的慢性疾病。总的来说,大豆营养丰富、益处多多,适量食用大豆及其制品可以帮助我们增加营养、预防疾病。中国营养学会发布的《...

女性更年期可以吃豆腐吗?豆制品里含大豆异黄酮,对女性好处很多

其中,吃豆制品获得一些大豆异黄酮是一个大家比较熟悉的方法。大豆异黄酮被称为“植物雌激素”,它在化学结构及功能上都与人体雌激素相似,所以对雌激素具有双向调节作用,对延缓女性衰老有一定的作用。但也有传闻说,长期食用豆制品,会导致不能完全吸收的植物雌激素在体内积聚,使体内雌激素水平偏高,促进乳腺增生,增加患...

听说过大豆异黄酮吗?更年期女性补充雌激素,吃它受益不浅

首先,大豆类及豆制品都是大豆异黄酮的主要来源,诸如腐竹、大豆粉、豆腐、豆浆、黑豆等等,这些豆类食物日常不妨可以多加补充些,尤其是更年期的女性朋友。其次,小麦、石榴、苹果、葵花籽以及橙汁也含有相对较多的大豆异黄酮,日常不妨可以从这些食物当中补充。

补充大豆异黄酮,究竟会不会引起雌激素过量?

在皮肤科的临床上,像丹参酮和大豆异黄酮这类植物类雌激素,可以通过口服、外用涂抹来改善痤疮,比较可靠,是直接使用雌激素的中间过度选择。在女性保养上有研究发现,40岁以上的熟龄女性,尤其是绝经起的骨质疏松的女性,临床上有发现,大豆异黄酮每日80毫克,持续性的服用,六个月后可以看到骨矿物质和骨密度都有所增加...

世界更年期关怀日|对抗“更年期潮热”的非药物选择——大豆异黄酮...

三、大豆异黄酮用于“更年期综合症”治疗的循证依据首先,任何医学营养治疗,都不能取代药物治疗(www.e993.com)2024年11月27日。症状严重者或就医者建议遵照医嘱进行系统治疗。大豆异黄酮可以明显改善潮热等更年期症状。19项随机对照试验的meta分析表明,绝经后女性每日从大豆、大豆提取物、染料木黄酮补充大豆异黄酮一周后,可以减少潮热的发作频率。然而...

更年期女性服用大豆异黄酮补充雌激素需谨慎

更年期女性服用大豆异黄酮补充雌激素需谨慎女性步入更年期后,雌激素水平迅速降低,出现心慌、失眠、潮热、出汗、情绪低落等症状时,很多人会想到大豆异黄酮等保健品,它们到底能否补充雌激素,本报记者邀请了中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员、北京协和医院妇产科徐苓教授为您解答。

服用大豆异黄酮,安全吗?

大豆异黄酮化学结构与雌激素相似,具有弱雌激素活性,作为一种膳食补充剂已广泛应用于临床。大量研究表明,大豆异黄酮可有效増加更年期妇女骨骼密度,预防骨质疏松;可保护心肌扩张冠脉,降血脂,抗血栓;也可改善潮热出汗、烦躁、失眠等更年期症状;此外还能预防乳腺癌、子宫内膜癌等癌症的发生。

女性如何正确地从这些食物中补充天然雌激素?看看你有没有中招

1、添加的是植物雌激素,如大豆异黄酮虽然大豆异黄酮这种类雌激素对人体雌激素有利,但它的活性相对还是较低,直接服用这类保健品,效果如何,其实并不能确定。而且,想要补充大豆异黄酮每天吃点大豆制品就够了,何必花大价钱买效果不一定的保健品2、最怕的是添加的药物雌激素成分...

你和女神之间,只差一罐大豆异黄酮?

刘颖：你可以试，但不要抱太高期望。如果有更年期症状，不想吃药物雌激素，想吃点大豆异黄酮试试，是可以的。更年期症状，其实就是低雌的反应，即低雌激素水平。理论上，女性更年期，进入低雌状态之后，补充有类似于雌激素作用的物质，比如植物雌激素——大豆异黄酮，或多或少都有些作用。记者：为何您说不要期望...