一个人胖不胖,看“圆度指数”,比 BMI 更靠谱

按照我国人群标准,男性腰围≥90cm,女性≥85cm即可诊断为中心型肥胖;或者利用CT或MRI等设备精准测量内脏脂肪面积,若≥80cm??可诊断为中心性肥胖。所以说,到底胖不胖,还是量量腰围,算个BRI指数更靠谱。03怎么自测BRI指数?既然腰围数据这么重要,那么腰围的测量也要尽可能准确。腰围标准测量方法如下...

肥胖症诊疗新指南发布:临床营养治疗是关键

体质指数是评估全身性肥胖的通用标准,计算方式为:体重(kg)除以身高(m)的平方。我国成年人群的标准:低体重状态:BMI<18.5kg/㎡正常体重:18.5kg/㎡<BMI<24kg/㎡超重:24kg/㎡≤BMI<28kg/㎡肥胖症:BMI≥28kg/㎡2.腰围腰围是反映中心性肥胖的常用指标,基于我国成年人群特点和健康风险评估,正常腰围定义...

中国成人肥胖指南

以体重指数对肥胖程度的分类,国际上通常用世界卫生组织(WHO)制定的体重指数界限值,即体重指数在25.0-29.9为超重,大于等于30为肥胖(参见附表1-1)[4-7]。最近国际生命科学学会中国办事处中国肥胖问题工作组根据对我国人群大规模测量数据,汇总分析了体重指数与相关疾病患病率的关系,提出对中国成人判断超重和肥胖程度的界...

长期缺乏运动,饮食不均衡可增加患糖尿病风险

就是人和人的体质是不同的,表现出中医讲的“虚”,或者是脏腑功能的低下,也有差别,因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短,懒得说话,没有什么力气;阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温,手和脚都是凉的,夜里经常起夜,...

男性标准体重对照表,170cm的男性,体重多少才正常?简单算一算

BMI可以帮我们更好地判断一个人的体重是否合适,一般来说,BMI在18.5到24之间被认为是正常范围。这意味着对于170厘米的男性来说,体重在53.5到72.3公斤之间都可以算是健康的,当然,这只是个粗略的范围,具体情况还要看个人的体质和生活方式。不过有的人可能会说:“我BMI正常,可我还是觉得自己胖啊。”这是因为BMI虽...

一个小方法,就能测出你是不是“易瘦体质”?

因此,用苏打饼干来判断易胖体瘦体质,在说法上虽然不太严谨,但的确有点道理(www.e993.com)2024年11月18日。不过,决定你比其他人容易胖还是容易瘦的,远远不只是AMY1拷贝数这样简单。真的有人天生就有“变胖的潜质”吗?易胖体质与易瘦体质是并不严谨的说法。如果你觉得,自己天生就有变胖的“潜质”,可能和如下几个方面有关:...

你是“油胖子”体质吗?测一下就知道了,难怪怎么运动也瘦不下来...

听到这里,他恍然大悟,也表示自己确实感觉身体轻盈了不少。看到他的变化,田副教授也感到很高兴。3你是油胖子吗?测一下就知道了!胖子在中医的体质里面分为油胖子和水胖子两种类型,本期先教大家如何辨证自己是不是油胖子。大多数的油胖子身上会有以下特点,大家可以对着下面的图片测试一下!

你知道什么是能量负平衡吗?你清楚自己的体质指数吗?你需要减重吗...

所以减肥之前,建议先到专业的医疗机构,对自己身体状况进行评估、检测,或者做相关专业分析,判断是不是肥胖。黄萍介绍说,有一些肥胖人士无论体重多少、体型如何,自己并不放在心上。她接诊的一位21岁小伙儿,身高1.78米,体重到了110公斤,但小伙子自己并没有意识到体重超标。到医院检查时才发现,自己已经属于中度肥胖了,...

健康科普 | 身体有这8大状况,说明你是长寿体质,非常健康!

如果伤口很容易好,说明血液凝固能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈,或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青,那就要看医生。02稳定的体重中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意地减肥或增肥。体重一直保持稳定,说明...

【科普引领,医路向前】宣告减重失败,因为我是“牧马体质”?

(牧马体质:网络流行词,形容很容易就放自己一马的人)·管住嘴·迈开腿排除疾病因素,成年人肥胖的根本原因是由于机体摄入的热量大于消耗的热量,简单来说就是吃得多、动的少。因此,想要减重就要坚持“管住嘴、迈开腿”,想要健康减重就要掌握如何“吃的合理,动的适量”。