是否有骨质疏松,做骨密度检查便知

3.血常规检查:可检测出血钙、血磷、碱性磷酸酶、维生素D等矿物质的水平。一般来说,骨质疏松患者血钙、血磷通常会减低,患者出现骨质疏松时碱性磷酸酶有增高现象。该方式可确定患者是否存在与骨质疏松症有关的营养缺乏。4.甲状旁腺激素测定:该项目是测定血液中甲状旁腺激素的浓度,用来明确骨质疏松患者是否会继发甲状旁...

胖的人和瘦的人,谁更容易得骨质疏松?

然而,公众对骨质疏松症的知晓率及诊断率分别仅为7.4%和6.4%;甚至在脆性骨折发生后,骨质疏松症的治疗率也仅为30%[1]。我国骨质疏松症的防治面临患病率高,知晓率、诊断率、治疗率低的“一高三低”严峻挑战。骨质疏松是一种以骨量低,骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。主要青睐以下...

世界骨质疏松日:一个测试,两类人群,三项预防措施

建议摄入含有优质蛋白质、丰富矿物质和维生素的均衡膳食。保证摄入足够的钙是预防骨质疏松的基础,老年骨质疏松症患者应多摄入富钙食物,如奶类及其制品、大豆类及其制品、水产类、坚果、深绿色蔬菜等。同时应戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡及碳酸饮料。多晒太阳可以促进皮肤内生维生素D的形成,进而促进肠道内的钙吸收。但...

老年人都需要吃点钙片,是这样吗?专家给你讲解清楚

美国全国骨质疏松基金会介绍说,钙是生命必需的矿物质,我们身体里99%的钙存在于骨骼和牙齿中,体内的钙每天会从皮肤、指甲、头发、汗水、尿液和其他排泄物中流失,因此摄入适量的钙质十分重要。美国国家健康统计中心最新的健康与营养调查数据显示,52%的美国成人服用膳食补充剂,10%的美国成年人定期服用钙补充剂。“70岁...

长寿秘诀:中老年人必知,5种能改善离骨骼与关节病的食物

深绿色叶类蔬菜(如菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝)是天然的矿物质来源,特别是它们富含钙、镁、钾、铁和锌,这些元素对骨骼的形成和维持至关重要。钙不仅是构建骨骼的重要材料,镁和钾还能帮助维持骨骼的矿物质平衡。由于现代饮食中钙的摄取量普遍偏低,增加这些深绿色蔬菜的摄入可以有效补充钙质,预防骨质疏松症。

【科普营养】保护骨骼,父母长辈们最该补的不是钙片,而是它!

而肌肉,是帮助我们的身体维持稳定性和协调性的重要“器官”(www.e993.com)2024年11月7日。当肌肉量少、肌肉力量弱,一旦遇到磕碰,容易因为肌肉支持力量不够或协调平衡能力差而增加摔倒的风险,进而导致摔伤。如果刚好骨矿物质密度不足(也就是大家说的骨质疏松),骨折的风险就会很高。因此,不论补多少钙,如果老年人蛋白质营养状况差,肌肉量及力量...

不想惹上骨质疏松,尽量少碰3种食物,可能慢慢“掏空”你的骨骼

当身体出现这些信号症状时,可能是骨质疏松找上门01、四肢麻木当身体缺乏钙质和其他重要矿物质时,神经传导可能会受到影响,导致四肢出现麻木感。这种感觉通常从手指或脚趾开始,逐渐向上蔓延。如果长时间忽视这一症状,麻木感可能会逐渐加重,影响日常生活。

喝骨头汤不补钙!再次强调:多吃3种补钙食物,预防骨质疏松

由于骨质疏松,椎体可能出现微小的形变和压缩骨折,导致身高逐渐变矮。脊柱变形缺钙可能引起脊柱的后凸或侧弯等畸形。腰背疼痛由于骨质疏松和骨骼强度下降,老年人可能会感到腰背部疼痛。三、3类食物是“补钙大户”,你的餐桌上有几样?要想骨骼健康,补钙少不了。怎么才能补充这个重要的矿物质?关键在于一个字:吃...

大豆的“技能点”究竟有多少?不仅仅是抗衰老、防骨质疏松

大豆中的矿物质所占比例为4.0%—4.5%,其中钙的含量较高,每100克大豆含钙量约为376毫克,其他矿物质如磷、钾、镁、铁等含量也较高。3大豆膳食纤维大豆中的果胶质、半纤维素、半乳聚糖、纤维素等都属于大豆膳食纤维,主要存在于大豆种皮中,子叶及胚轴中也含有一部分。

成人糖皮质激素性骨质疏松症的预防和治疗:比利时骨骼俱乐部共识推荐

GIOP的病理生理学是多因素的。BBC强烈建议采取非药物措施,包括体育锻炼、所有有骨质疏松症风险的成年人应戒烟并避免酗酒。糖皮质激素与肠道钙吸收受损有关;因此BBC强烈建议摄入足够的钙并避免维生素D缺乏。我们建议评估骨折风险,考虑年龄、性别、绝经状况、骨折史、糖皮质激素剂量、其他临床风险因素和骨矿物质密度。