一种帮你抵抗长胖的食物,建议经常吃点
●矿物质:钾、镁、铁等充足的钾有助于调节血压,进而降低中风和冠心病的风险;镁是组成骨骼的重要成分,还能帮助睡眠。●植物化合物粗粮中富含多种植物化学,如酚类化合物、类黄酮、植物固醇等。哪种粗粮好?为了了解哪款粗粮营养价值更好,我们仔仔细细扒了一下各个粗粮的营养档案,一起来看看吧。红薯、芋头等...
水果中也有“抗癌明星”?这九种水果你肯定知道,都是我们日常饮食...
花青素是一种水溶性色素,与糖类物质以糖苷键结合后形成花色苷,这是一种天然的抗氧化剂。美国农业部研究表明,在人们经常食用的40多种水果和蔬菜中,蓝莓的抗氧化能力最强。2.黄酮类化合物黄酮类化合物在蓝莓中也有丰富的含量,这些化合物具有抗炎、抗过敏、抗溃疡和抗致癌活性,能防止氧化应激。3.酚酸和二苯...
油菜是血脂“杀手”?医生叮嘱:不想血管堵塞,这几物别轻易下嘴
油菜中的植物甾醇虽然在一般情况下可以帮助降低胆固醇,但对于特定个体可能导致相反的效果。一些研究指出,植物甾醇的过量摄入可能会导致体内胆固醇水平反弹,尤其是在那些通过遗传因素本就难以正常代谢胆固醇的人群中。因此,高血脂患者增加油菜摄入前应考虑其个人胆固醇代谢能力。再者,油菜中的纤维虽多,但并非所有的膳食纤维...
想要血管健康?有一种奶喝了可以帮助你保护心脑血管~~
植物甾醇属于一种新型的功能因子,有一定的抗炎作用,能够促进伤口的愈合和毛细血管循环,对皮肤代谢和抑制皮肤炎症有很好的帮助。尤其适合疾病初期。但是很多人在疾病初期时根本不会重视,这其实是错误的。有句话叫“病从浅中医”,当身体出现瑕疵时,一定要早点去解决它,千万不能讳疾忌医。因为初期疾病更容易被解决,并...
2024年中国植物甾醇酯行业产业链及市场规模分析[图]
植物甾醇酯是一种存在于植物细胞中具有生理功能的天然化合物,植物甾醇是一类在植物界广泛分布的天然活性物质,主要存在于植物油、坚果、种子以及某些水果和蔬菜中,常见的植物甾醇包括β-谷甾醇、豆甾醇等。这些物质对人体健康有着诸多益处,如降低血液中的胆固醇浓度、预防前列腺增生、抑制肿瘤生长、调节免疫系统等作用。
这种水果“油”很大,但真的推荐你吃一点!
牛油果中的植物甾醇是一种天然的植物活性成分,具有抗氧化、清除自由基的作用,还可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥大等慢性病的发病率(www.e993.com)2024年7月25日。5.降低内脏脂肪可能有人会担心高热量的牛油果吃了会不会让人长胖,其实我们经常能在减脂餐中见到它的身影,看起来清新又有食欲。
洛伐他汀普洱熟茶,洛伐他汀与普洱熟茶的神奇结合,为你带来不一样...
普洱茶经过特殊的发酵和存过程,茶叶中的若干物质会发生变化和转化,其中洛伐他汀是一种被普洱茶叶统一提取出来的物质。洛伐他汀是一种植物甾醇,具有调节血脂和减少胆固醇的作用。它被广泛应用于医学和保健品领域,对预防心脑血管疾病有积极的作用。那么普洱熟茶中洛伐他汀的含量怎样去呢?依照相关研究和数据,普洱熟茶中洛伐他...
什么油最不健康呢?菜籽油吗?医生提醒:这3种油应该少吃或不吃
菜籽油是从菜籽的胚胎部分中提取的油脂,菜籽是甘蓝属植物芸薹的种子,别名:油菜子、萝卜子、芸子。它具有高含量的不饱和脂肪酸和油菜醇等成分,这使得菜籽油具有丰富的营养价值和健康功效。2、菜籽油的营养成分菜籽油中富含多种生命所需的营养物质和维生素,包括维生素E、磷脂、植物甾醇等。
大部分人挑油时都忽略了的这一点,很重要
在稻米油和玉米油中,有一种特殊的油脂伴随物:植物甾醇。植物甾醇能够竞争性抑制胆固醇的吸收,同时还能降低胆固醇在肝脏内的合成、加快促进体内多余的胆固醇排出,起到降低血胆固醇的作用,进而有效降低一些慢性疾病的发生率,比如冠状动脉粥样硬化心脏病、癌症等,对心血管起到保护作用。
每天1 根玉米,身体会有什么变化?有1个部位千万别浪费!
蛋白质:玉米胚芽中含有15%~17%的蛋白质,玉米胚芽蛋白中氨基酸的种类较为齐全,含量也比较平衡,与鸡蛋白的氨基酸组成非常相似,属于优质蛋白质。膳食纤维和植物甾醇:玉米胚芽中含有5.2%~9.1%的膳食纤维,还含有植物甾醇,二者都对心血管健康有益。