指甲上的棱线那些事儿

在饮食上补充营养物质,平时多吃蛋白质食物如奶制品、蛋类和豆类的食物,鱼、鸡、牛、羊肉都可以多吃;多吃能补血气的食物,红枣、桂圆、葡萄干、枸杞、猪肝都可以多吃。同时要保证足够的睡眠和休息,不要熬夜。最重要的是保持情绪的稳定,必要时可以找中医师调理脏腑,补益气血,由内而外的调养。作者:上海长征医院中...

指甲有竖纹是疾病所致?别慌,有可能只是这4个“提醒信号”!

因为指甲的成分就是蛋白质,体内缺乏营养物质,就会使蛋白质的合成受限,所以,指甲上容易长出竖纹。对于这类患者来说,一定要保护好自己的胃,不要酗酒,清淡饮食,就可以让自己的消化功能慢慢的恢复过来。综上所述,如果你的指甲上长出了竖纹,也不要过于焦虑,因为指甲上有外伤也会导致这种情况出现,等到伤养好后,竖...

首富家的邪门新瓜。|脱发|胎盘|皱纹|毛细血管_网易订阅

在这个神奇的“国家”,每个人都会接受延缓衰老的测试,接受严酷的治疗。每天吃得就像“绿巨人”一样,严格摄入1977大卡,早餐只有一杯泥石流似的的‘灰屎’,混合了亚精胺、氨基酸、肌酸等营养。他在长寿大会上,得意地宣称:“我每时每刻都在饥饿中度过。每天晚上饿着肚子睡觉,有一种成功的感觉。”每天除了反...

指甲盖上有竖纹,真的肝脏不好吗?医生:或是缺乏这2种营养素了

维生素A是人体必需的营养素之一,它能够促进指甲的生长和健康。如果身体缺乏维生素A,会导致指甲干燥、脆弱、易断裂,以及指甲上出现竖纹。因此,建议多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、西兰花等。2.蛋白质蛋白质是构成指甲的重要成分之一,如果身体缺乏蛋白质,会导致指甲变薄、易碎、干燥等。因此,建议多吃富含...

身体缺乏什么营养会得“灰指甲”?你真的知道?今天告诉各位答案

那么身体缺乏什么营养会得灰指甲哪?1、维生素:维生素是我们人体和动物为维持自身正常的生理功能而必需从食物之中获得的一类微量有机的物质,在我们人体生长、代谢以及发育过程之中发挥着非常重要的作用。维生素对于指甲的生长最重要,长期食用含有维生素的食物可以增强甲的韧度,并且可使刚生长出的甲看起来比较的光亮健康...

爱啃指甲的孩子,长大手指都怎么样了呢?医生:难逃这2种结果

啃指甲是孩子常见的行为之一,多见于3-6岁的儿童,这是一种不良的行为习惯,很多人会认为啃指甲是因为孩子体内缺什么营养物质(www.e993.com)2024年12月18日。但事实上,孩子们啃指甲的背后可能与父母的行为“脱不了干系”。孩子沉迷肯指甲,手指流血小王有一个儿子,今年正在读小学三年级有良好的学习成绩.小王唯一担心的是他儿子天天咬手指的...

营养不良?疾病预兆?指甲上的竖纹与你的健康有关吗?

富含维生素、矿物质和蛋白质的均衡饮食有助于改善指甲、头发、皮肤乃至整个身体的状态。规律食用全谷物食品、绿色蔬菜和水果,以达到推荐的维生素摄入量。维生素B和维生素C对于指甲的生长和修复尤其重要,如果你的饮食缺乏某些维生素和营养物质,可考虑针对性地补充。

爱瞌睡、脱发、指甲发白……可能是身体缺蛋白质

“缺乏蛋白质既有共性，又有个性的差异，其共性的表现为：头发脆、易掉发、指甲无光泽；没有精力、容易瞌睡、工作效率低、记忆力退化。”而有些特性人群则有特别的表现，如孩子缺少蛋白质容易注意力不集中，出现组织水肿，成长没有动力。孕妇如果蛋白质缺乏会引发妊娠高血压综合征、妊娠贫血和营养不良性水肿。如果在...

指甲凹陷说明了什么?这些重要原因千万别忽视!

缺铁是最常见的指甲凹陷的原因。缺铁性贫血是世界上最常见的营养缺乏病,在育龄妇女和儿童群体中尤为常见。缺铁可以预示着很多健康问题:饮食中的铁含量不足,机体无法从饮食中吸收足够的铁。导致营养不良、肠道出血、癌症、腹腔疾病等。还有叶酸、蛋白和维生素C摄入不足等。长期缺铁的人可能会患有缺铁性吞咽困难,也可...

【科普营养】一篇全解读!——缺乏B族维生素的症状及食物来源!

不过,生物素缺乏在健康的人群中比较罕见,这是因为许多常见的食物都含有生物素,如杏仁、核桃、全谷类、豆类、菌类等。此外,我们的肠道细菌也可以制造一些生物素。不过也有一些研究发现,生物素补充剂可以增强头发和指甲的厚度,改善头发的结构,使其更有弹性和强度。