中国成人肥胖指南

在2002年也曾提出亚洲成年人在不同体重指数和腰围水平时,相关疾病发病危险度的界值,即体重指数在23.0-24.9为肥胖前期,大于25为肥胖[11](参见附录表Ⅰ-2),并建议各国应收集本国居民肥胖的流行病学以及疾病危险数据,以确定本国人群的体重指数的分类标准。

国家版减肥指南来了!7种饮食方法哪种适合你?快来看看这篇→

医学减重膳食是为了满足肥胖症患者的基本能量需求和减重需求而采取的调整营养素比例的膳食方式，主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食模式、低碳水化合物饮食等方式。医学减重膳食应注意，一种膳食方案并非适于所有肥胖症患者，应根据代谢状态和身体状况在临床营养（医）师指导和临床监测下进行。目前的临床研究显示，如果...

减肥食谱大全 巧吃苹果还男人健硕身形

肥胖的男人减肥饮食要少油糖,有人瘦有人胖,肥的人想减肥,瘦的人也想增肥,那么肥的人怎么减肥呢.其实很是简单,把吃的东西少油糖。喝杂粮粥用燕麦片、黑米、红小豆、高粱米、小米各10克,加入6倍水做成杂粮粥。虽然只有一两粮食,但却有一碗半的量。杂粮粥需要更长的时间咀嚼,饱腹感会更强。另外,杂粮粥...

《柳叶刀》:全球近9亿人都肥胖!关注4类减肥方式,5大核心体重管理...

2)个体对于药物干预的反应可能存在变化,如药物治疗无法达到减重目标,则可应考虑减重手术,相反,如果减重手术效果欠佳、手术初始体重得到控制,但后续复胖,则有可能从额外的药物治疗中获益。3)对于其他慢性疾病,如果单一药物治疗效果不佳,相比于增加药量,增加其他具有互补机制作用的药物可能效果更佳,但在已获批的减重药物...

肥胖分几种类型分别怎样减肥

2.增加体育锻炼:肥胖的人群一般比较懒散,不爱运动,因此在减肥期间还需要坚持做一些体育锻炼,如跑步、打羽毛球等,能够加快全身血液循环速度,有利于燃烧脂肪,对减肥瘦身有一定的作用。3.其他治疗:如果是激素水平紊乱引起的肥胖,可以在医生指导下服用盐酸二甲双胍片或奥利司他胶囊等药物进行治疗,严重者可通过抽脂手术的...

肥胖真有“神药”?临床医生:没有一劳永逸的减肥药

过去在医院看到的肥胖病人不多,是因为没有有效的药物(www.e993.com)2024年11月19日。新型的减重药物出现后,越来越多的肥胖病人到医院来。澎湃科技:人为什么会胖?李小英:首先是生活越来越好。体重,尤其体脂的增加与能量储存有关,当摄取的能量大于消耗的能量,体重就会增加。摄取的能量比较容易计算,消耗的能量分几个方面:体力活动消耗大约占30%...

肥胖人群怎样吃?可以吃药或手术减肥吗?健康减重这些误区要避免

儿童青少年肥胖患者应做到吃饭八分饱,提高鱼类、蔬菜、大豆及其制品的摄入量,零食提供的能量不超过每天总能量的10%,晚上9点以后尽可能不进食。减重过程中,建议肥胖儿童青少年的膳食能量在正常需要量的基础上减少20%左右。《指南》指出,科学减重需遵照循序渐进的原则,使大脑思维、体脂肪、肌肉和各个器官适应新能量状态...

“小胖墩”如何科学减肥?不妨去这个专门科室试试

记者在医院跟诊采访时,经常会看到有的“小胖墩”从减重门诊转到内分泌门诊,同样也会有孩子从内分泌门诊转到减重门诊。都是“小胖墩”,为什么会在不同科室间转来转去呢?闫洁解释说:“许多家长并不认为孩子肥胖是一种病,他们带孩子来医院内分泌门诊看的更多是生殖器过小、生长发育过快或各项身体指标异常,这些看...

肥胖成为“流行病”?专家建议科学减肥要食之有“道”

那么,如何辨别肥胖?燕树勋认为,第一是通过肉眼进行评估,或胖或瘦或适中,肉眼可辨。让人扎心的是,除了肉眼可见的肥胖,还有一种胖叫“隐形肥胖”。或许有人看起来四肢匀称,但腹部却很“丰满”,这在医学上被称为“隐形肥胖”。超重是指体质指数超过28kg/m2,肥胖指体内脂肪堆积过多和分布异常,肥胖常伴有多种代谢...

减肥菜单该如何制定,怎样吃才能瘦下来

倘若您曾经尝试过减肥,想必一定听过“饮食占七成,运动占三成”这句话,也肯定尝试过诸如算热量、低碳饮食、生酮饮食、168断食法、52断食法等众多减肥方法。或许一开始体重有所下降,但过了一段时间,可能就停滞不前,甚至出现复胖。究竟哪一种减肥方式才真正有效?是否存在一种适合所有人的减肥方法?在本期节目中...