宅家肚子越来越大?有类食物能帮你控制体重

一、蚕豆总膳食纤维25克可溶性膳食纤维23.3克可以替代部分主食吃,才能助减肥小零食油炸蚕豆,吃多了不减肥反增肥二、鹰嘴豆总膳食纤维17.4克可溶性膳食纤维5.8克脂肪含量是红豆绿豆的5～7倍,吃起来就是香说它是超级食物太夸张,当杂豆吃就行三、绿豆总膳食纤维16.3克可溶性膳食纤维...

宅家肚子越来越大?控制体重的 23 种食物推荐给你

可以替代部分主食吃,才能助减肥。小零食油炸蚕豆,吃多了不减肥反增肥。1鹰嘴豆总膳食纤维17.4克可溶性膳食纤维5.8克脂肪含量是红豆绿豆的5～7倍,吃起来就是香。说它是超级食物太夸张,当杂豆吃就行。2绿豆总膳食纤维16.3克可溶性膳食纤维9.9克别指望吃绿豆解百毒,只是一种食物而已。...