【科普营养】低脂等于低热量?减肥失败的日子,你也被低脂食品忽悠...

黑咖啡没有太多卡路里,但是加糖咖啡却可能糖分超标,例如16盎司(450g)无脂摩卡只有2g脂肪但是有33g糖,光是糖就占了130大卡。低脂酸奶原味酸奶含有益生菌,有些研究认为它有助于减肥和改善身体指标,比如能增加胰高血糖样素肽(GLP-1)和多肽YY激素(PYY)水平,改善血糖。然而,低脂的甜酸奶含有太多白砂糖,不能算合...

Costco减肥食品大推荐!28岁男子瘦了整整70磅,全靠Costco

一盒有6个16盎司的纸盒,每个有10个25卡路里的份量。每盒零售价约为10元。RiceKrispiesTreats是的,我减掉了70磅,但我是在吃我爱吃的食物的同时减掉的。脆米饼可能不是地球上最健康的零食,但每条只有90卡路里。如果你喜欢甜食,但又想吃低热量的零食,我认为这些点心是个不错的选择。在C...

来啦!2024最佳「减肥饮食」排名TOP10,总有一款适合你!

不同于一般计算食物热量值或严格限制特定食材摄入的方式,WeightWatchers公司给超过35.5万种食物进行了打分——食物中饱和脂肪及糖分含量越高分值就越高,蛋白质含量越高分值就越低。WW饮食要点参与者需要做的是,参照Smartpoint系统(根据性别、体重、身高和年龄等基本信息)为你量身制定每日饮食总分值进行进食,即只要...

一斤碎银子能喝多久-一斤碎银子能喝多久啊

2.红茶:红茶含有茶碱、多酚等活性物质,可以加速脂肪的燃烧,提高减肥效果。喝红茶可以帮助提神醒脑,消除疲劳。3.花草茶:花草茶中含有一些特殊的植物成分,可以帮助调理肠胃、促进新陈代谢,其是一些具有轻度泻效的花草茶,可以起到排养颜、减肥瘦身的效果。4.普洱茶:普洱茶经过发酵的过程,含有丰富的茶多酚和微生...

...瘦十斤,但成中重度脂肪肝」?研究表明:科学吃素不仅瘦身,还能让...

值得注意的是,纯素食者在日常饮食中相比杂食者,每日能量摄入平均减少了约200卡路里(相当于两个中等大小的苹果/香蕉的热量)。这一差异在为期2个月的饮食干预结束后,让纯素食组平均减重约2公斤。此外,研究人员还在临床、代谢物和蛋白质标记物的甲基化替代物中观察到了与饮食相关的变化。这表明饮食可以影响基因的表达...

「富养自己X好好攒」:富养全新的自己,还能获得一笔零花钱

A股热点关键词:央行黄金储备连增16个月、减肥药、民营经济发展我国央行黄金储备连增16个月,机构看好金价后市截至2月末,我国央行黄金储备报7258万盎司,环比上升39万盎司,至此已实现连续16个月增加(www.e993.com)2024年11月16日。与此同时,金价震荡走强,进入3月以来加速上涨。3月7日,国内AU9999黄金突破505元/克,伦敦金价盘中一度突破2160美元...

全球8大消费趋势、22个高潜力细分赛道,预见2024消费新“食”代

Metavo推出体重支持代餐产品以扩大其产品组合。该代餐产品为清洁标签,包含了经典巧克力和香草两种口味,可为消费者提供“完美代谢餐”的饱腹感体验。新品不会影响血糖管理、能量水平或减肥期间肌肉的维持,可作为日常饮食的简单选择。功能性饮料品牌REBBL推出果汁系列新品WELLNESS,包含热带蔬菜和浆果根两种风味。据介绍,该...

喝少了跑不动,喝多了伤身体?咖啡到底应该喝多少最减肥?

6盎司(约170.4毫升)的茶(每毫升约0.197毫克咖啡因)适用于平均体重160磅(约72.5千克)的跑者适用于平均体重160磅(约72.5千克)的跑者跑步前适量摄入咖啡因可以提高跑步效率,但是我们还是要记得,咖啡因虽然被一些人视为“良性兴奋剂”,但若是过量摄入也会影响身体健康,学会适量很重要。

火爆减肥圈的“地中海饮食”法,到底隐藏了多少健康秘诀

7.以新鲜自然的食材为主,很少吃高度加工的食品和甜点甜饮料。8.烹饪时用植物油来代替动物油,常用橄榄油。烹调时常用适量的香辛料和大蒜。如果想要试试地中海饮食,你可以从下面这张食谱开始:早餐:6盎司希腊酸奶+1/2杯草莓和1茶匙蜂蜜;1片全麦吐司+半捣碎的牛油果...

每天减500大卡,她用25个简单方法,打破减肥魔咒!她行你也行!

每天减500大卡,她用25个简单方法,打破减肥魔咒!她行你也行!「什么都想吃,吃完又怕胖。」原来将盘中餐的食物比例稍加改变,已经可以令热量减半!外国的营养学家在网上分享示范如何做。将喜欢的饮食变得更健康高纤,热量减半,却又可以保持饱肚,对于想健康瘦身又爱吃的人士来说可能是相当吸引。