如何确定合适的喝茶次数?探讨喝茶频率
所以,喝茶一次不要喝太多,适量为好。每次喝茶的大的量控制在150-200毫升右为宜。对于有饮茶惯的研究人来说,每天3-4次的三次饮茶量也是比较合适的什么。当然,这些只是一个参考值,实际应该根据个人的不能具体情况来调整。如果有心脏病、胃病、失眠等相关疾病,应避免过量饮茶。在喝茶的一天过程中,应该细细品味茶的...
喝咖啡,对身体健康是好是坏?速溶咖啡也可以?这些说法要早明确
4.每天喝多少咖啡合适那么既然咖啡看起来这么多好处,也没有什么明显的坏处,喝多少算合适呢?其实咖啡作为世界流行的饮品,关于它的标准,早就被各路专家研究透彻了。很多权威机构,比如美国药监局、欧盟食品安全局等,都认为健康成年人每天摄入不超过210~400毫克咖啡因,即大约3~5杯咖啡,都是在安全范围之内的。因此,...
测血压,你做对了吗?一看就会的教程|袖带|读数|心脏|上臂|血压计|...
使用大小合适的气囊袖带,气囊至少包裹80%上臂。肥胖者或臂围大者应使用大规格气囊袖带;儿童应使用小规格气囊袖带。袖带紧贴敷在被测者的上臂,袖带下缘在肘弯上2.5cm。合适的袖带松紧程度是袖带和胳膊之间可以放进去1-2根手指。4、量血压应该用什么姿势?通常认为,只要患者将测量的上臂与心脏处于水平位置,那么无论...
调查:韩国人喝咖啡频率高于吃米饭 日均喝两杯
据韩联社首尔1月11日消息,韩国保健福祉部和疾病管理本部11日发布的《2015年国民健康统计报告》显示,韩国成年人每周饮用咖啡的平均次数为11.99次,摄取频率高于吃米饭(6.52次)和杂粮饭(8.93次),相当于一天平均饮用1.7杯咖啡。每天喝咖啡的韩国人占总人口的比例高达88%。韩国街头随处可见咖啡馆此次调查以19-64岁的...
喝咖啡究竟致癌还是防癌?提醒这5类人,无论好坏,都需尽量远离
除此之外,还需要注意以下5类人应该远离咖啡。第一、肾虚患者肾虚患者不合适喝咖啡,因为咖啡中含有丰富的咖啡因,它不仅能影响人脑神经组织,还能影响人体肾脏器官的代谢运作。尤其是中老年男女,随着年龄的增长,身体或多或少会呈现肾虚的症状,如果常常高频率饮用咖啡,会进一步加重肾虚症状。第二、男性不合适喝咖啡...
初中生睡眠不足率达81.1%,期末孩子经常熬夜,应该多吃些什么呢...
熬夜对很多人,尤其是中学生来说都是家常便饭,说起熬夜的危害,大家都能罗列个1、2、3、4、5来(www.e993.com)2024年9月28日。但究竟几点睡算熬夜,好像没有人能给出个确切答案来,这是为啥呢?因为,熬夜这事确实不是“几点睡”那么简单。1几点睡算熬夜,熬夜后能补回来吗?
初中生睡眠不足率达81.1%,经常熬夜应该多吃些什么?
熬夜对很多人,尤其是中学生来说都是家常便饭,说起熬夜的危害,大家都能罗列个1、2、3、4、5来。但究竟几点睡算熬夜,好像没有人能给出个确切答案来,这是为啥呢?因为,熬夜这事确实不是“几点睡”那么简单。几点睡算熬夜,熬夜后能补回来吗?
常常失眠,跟哪些因素有关?这3个“妙计”或能帮你改善睡眠质量
睡觉前是否有吃宵夜喝咖啡的习惯?饮食要素也会影响睡眠质量,一般说来,吃饭和睡觉之间有一定的间距,晚饭时间适度,不会影响睡眠质量。可是,倘若晚饭吃得太早,或是在睡前培养了吃宵夜的习惯性,那麼就有很有可能会失眠,特别是睡前喝酒,喝浓茶,喝咖啡等,很有可能效果更明显。
每日1-3杯咖啡可降低房颤风险,喝多喝少都不对!
饮用多少咖啡最合适?这项研究平均随访9年,在18960名受试者中,共2098名患者新发房颤。该研究对受试者的年龄、吸烟史、饮酒史及运动情况等因素进行校正,把从未服用咖啡的受试者的房颤发病风险定义为1,其余各组风险比分别为0.85、1.07、0.93、0.85、0.86和0.96。数据结果提示,每日饮用1-3杯咖啡房颤的发病风险(HR)...
315母婴谣言大盘点,这100条害人不浅的谣言,今年别再传了!
讲点科学好吗?无痛分娩用的麻醉剂还没有剖腹产多,你看看剖腹产生的宝宝都傻了没?25、喝咖啡会导致胎儿畸形?目前没有研究证明喝咖啡与胎儿畸形有直接关系,嗜咖啡如命的孕妈,只要每天不超过两杯美式,还是可以的。26、屁股大好生养?屁股大不一定是骨盆大,可能只是脂肪多,分娩时反而容易压迫产道,还会有难产...