什么米好吃?巧吃五种米强身健体气色好少生病,教你怎么做

最健脾的米---高粱米高粱米适宜于脾胃气虚、大便溏薄之人食用。对于脾虚湿困、湿热下痢、小便不利等病症有极好的治疗效果。高粱红豆米饭做法:材料:红小豆、高粱米步骤:1.红小豆淘洗干净。2.高粱米淘洗干净。3.红小豆放电饭锅中,加水煮开。4.红小豆煮至八成熟时,加入高粱米,加水至比焖大米饭所需...

香蕉和什么煮粥最好喝?这些搭配别错过——营养全面口感佳

二、黑米材料:香蕉2根、高粱米100克、黑米150克、冰糖适量、水适量做法:1、将黑米提前用清水泡一小时,备用;2、高粱米洗去上面的浮皮,香蕉切成小段;3、将黑米、高粱米放入锅中,加入适量水,开大火煮;4、煮开后,加入冰糖,转中小火煮;5、煮至粥快熟时,加入香蕉,搅拌均匀;6、略煮一两分钟即可出...

辟谣,孩子不能吃零食?让孩子健康快乐吃零食,家长只需做好两点

吃粗粮饭也不错:放黑米,红米,燕麦,玉米,高粱米等放在饭时一起煮,就可以变成四种甚至是五种食物了。要不然可以每次煮饭放点红薯和南瓜,土豆,芋头或者山药,变成两种甚至三种食物。而吃粥时可以吃八宝粥啊,或者是花生骨头粥等,总之就是不要只吃白粥或者白饭。2、饺子,面条,包子一种里面至少三种以上的食物比如...

每周抽一天时间,做这些美食吃,把吃出来的病吃回去

全部是糙米的比例是糙米:水1:1.5这个比例最合适多一点也没关系香干炒芹菜用料:芹菜(1把)、豆腐干(6块)、食盐(1/2勺)、酱油(1/2勺)、红尖椒(2个)、植物油(2汤勺)做法:1、香芹去掉叶子洗干净切段,香干切成条、红尖椒切圈2、锅内放植物油烧热,放入香干炒至微微焦黄,再放入香芹一同翻炒3...

盘点2018年最受关注的10大养生方式

脾胃虚弱、消化不良、大便稀软人群的可以煮粥食用,高粱米煮粥一定要注意煮前先泡半小时,关火后再盖盖焖一刻钟,否则不容易熟。也可以同大米一起蒸二米饭,同样煮前先泡,电饭锅跳闸后,要再焖一段时间才熟。需要指出的是,以上所说的食疗粥都是不适宜糖尿病人食用的,粥类对血糖的影响比较大。

粮食的食疗作用

脾胃虚弱、消化不良、大便稀软人群的可以煮粥食用,高粱米煮粥一定要注意煮前先泡半小时,关火后再盖盖焖一刻钟,否则不容易熟(www.e993.com)2024年11月15日。也可以同大米一起蒸二米饭,同样煮前先泡,电饭锅跳闸后,要再焖一段时间才熟。需要指出的是,以上所说的食疗粥都是不适宜糖尿病人食用的,粥类对血糖的影响比较大。(靳冰靳昭辉)...

盘点2018年最受关注的10大养生方式 对照看看你做对了吗?

脾胃虚弱、消化不良、大便稀软人群的可以煮粥食用,高粱米煮粥一定要注意煮前先泡半小时,关火后再盖盖焖一刻钟,否则不容易熟。也可以同大米一起蒸二米饭,同样煮前先泡,电饭锅跳闸后,要再焖一段时间才熟。需要指出的是,以上所说的食疗粥都是不适宜糖尿病人食用的,粥类对血糖的影响比较大。