教育部再明确小学生每天要睡10小时 家长称难实现

记者向多所学校的家长进行了解,结果显示小学三年级以前,如果家长稍微注意,9点钟上床睡觉还是可以的,个别动作较慢及兴趣班较多者除外;但到了高年级段,尤其是五、六年级,多数家长表示能睡到9个小时已经非常不错,在记者采访的约五十名家长中,有38人表示10点钟睡觉,6点半起床是常态,12人表示能在9点半左右入睡。此...

广州要求小学生每天睡10小时,家长:“好!难……”

1月3日，广州市教育局发布《广州市提升学生体质健康水平行动实施方案（2021—2023年）》，当中要求保证小学生每天睡眠10小时，初中学生每天睡眠9小时，高中学生每天睡眠8小时。方案经过媒体公开报道后，引起广州学生家长的纷纷讨论，特别是小学生家长，反应更是激烈。有网友表示，理想很丰满，现实很骨感……小学生睡够10...

如何让孩子午休“舒心躺睡”?各地学校这样做

中午12点40分，在湖南株洲醴陵茶山镇梅霞完全小学，学生们进行午休入睡操。活动活动筋骨后，大家伴随着轻柔的音乐声睡去。在这所学校，每个学生都拥有一张可以躺着午休的折叠小床，女生在单独的教室里集体午休，而男生们则会在各自班级的后方空间铺床休息，大家每天中午能够保证至少40分钟的躺睡时间。醴陵市茶山镇梅霞...

休学潮席卷小学生:每天只睡5小时,熬不动了

休学潮席卷小学生:每天只睡5小时,熬不动了近年来,青少年心理健康不断引发热议,每个相关话题都令人无比揪心:流感频发的冬天,中小学生在医院里边输液边做题,有孩子写完作业后放声大哭,重复着“我作业终于写完了”,视频被上传社交平台时,成年网友感慨“孩子们好苦啊”。部分医院甚至开辟写作业专区校园里,前一堂...

“一键躺睡”!小学生都爱了!好处真的太多了!

对于脑力劳动者、学生、体弱多病者或老人来说,午睡可使大脑和身体得到放松和休息,是恢复和补充精力的一种好习惯。Q在什么时候午睡比较合适?午睡太久、太晚都不好。睡得太晚,如15:00后睡,会打乱生物钟,反而增加疲倦感。建议大家在13:00-15:00睡20～30分钟即可,最好别超过1小时。

小学生放学睡过了站,公交站长、调度和司机接力送回家

冬日寒夜，8岁小学生乐乐（化名）放学乘公交回家睡过了站，情急之下竟中途下车步行回家(www.e993.com)2024年11月8日。家长在站点没接到人，就向公交工作人员求助，最终，在公交工作人员、调度员及热心司机的接力帮助下，小男孩被成功找到并安全的送到家长手中。天寒人心暖的一幕发生在11月29日晚6：54分的230路公交车上。乐乐的妈妈李女士...

睡眠与健康:你真的知道自己需要睡多少小时吗?

1-3岁的幼儿,每晚要睡够12个小时,白天也要睡够2~3个小时;4-10岁的孩子,每晚要有10~12小时的睡眠,不要超过12小时哟;10~13岁的小学生,每晚至少要有9小时的睡眠;20岁以上的成年人,每晚通常只需要7~8小时。睡觉难道不是越多越好吗?NO,NO,NO!睡觉过多或过少,都不好!

晚上12点睡觉好,还是10点睡觉好?终于有答案了

每天睡多久才够,实际是因人而异的。比如:10~13岁的小学生,每晚至少要有9小时的睡眠;而20岁以上的成年人,每晚通常只需要7~8小时[1]。所谓的“要睡够8小时”,只是一个非常粗略的平均值。不需要苛求自己一定要睡足8小时。判断自己睡眠时间是否足够的标准是——白天是否有足够的精力,不容易犯困。

小学生每天应该睡多久、运动几个小时?上海发布指导计划明确指标

例如,在家庭健康板块,《指导计划》提倡“每天睡眠时间小学生应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时”等规律作息;同时注重心理健康问题,主张“建立学校-社区-家庭心里安全防护网络”,关爱各学段儿童心理健康。在家庭教育板块,《指导计划》提出“0-3岁有需要的儿童家庭,每年应至少接受6次家庭科学育儿指导...

谷爱凌成功的秘诀:每天睡够10小时!每天睡多久合适,几点睡最好...

所以,睡眠对于青少年学习新知识后形成新记忆,尤为重要。睡眠不足,会影响学习效率和记忆的存储与巩固。去年教育部办公厅就印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(以下简称《通知》。《通知》提出了必要睡眠时间——小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。