注意!男性也有更年期!医生提醒→

如果雄激素缺乏严重或临床症状显著,需要补充雄激素等方式综合治疗。如果变化过程比较缓和,也可以通过一些饮食调节、加强运动和生活方式的改变缓解。原标题:《注意!男性也有更年期!医生提醒→》

坤心宁颗粒:更年期综合征治疗的新突破

大量的临床试验表明,服用坤心宁颗粒一段时间后,患者的更年期症状明显减轻。患者的潮热、盗汗发作频率降低,程度减轻;睡眠质量得到显著改善,入睡时间缩短,睡眠深度增加;情绪更加稳定,焦虑、烦躁等负面情绪明显减少。而且,坤心宁颗粒的安全性较高,不良反应发生率低。与传统的激素替代疗法相比,服用坤心宁颗粒避免了激素治疗...

男性“更年期”提前 这个指标下降要注意

均衡饮食和适当运动能有效帮助男性维持良好的身体状态。饮食上,应多摄入富含蛋白质、维生素D和锌的食物,例如瘦肉、鱼类、坚果等,同时减少高糖高脂食物的摄入,控制体重,戒烟限酒。运动方面,建议每周进行至少3次有氧运动,每次持续30分钟以上,能够显著提升睾酮水平,改善身体机能。其次,保持好的心态与睡眠。睾酮水平低下...

更年期出现神经精神症状如何缓解?中医专家建议:食疗针灸有用!

在“世界更年期关怀日”到来之际,上海市中医文献馆专家建议,食疗、中药、针灸都可以缓解调理更年期综合征。更年期是每个女性生命旅程中的必经之路。在这个过程中,卵巢功能逐渐减退,血管舒缩功能障碍和神经精神症状是最常出现的症状。譬如神经精神症状主要表现为激动易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁、不能自我控制等一系列...

运动促进更年期健康 2024年“世界更年期关怀日”大型公益活动举行

做好更年期的管理,可以很好地预防老年相关疾病的发生。女性激素补充治疗可以“一揽子”解决更年期的所有问题,可以预防心血管疾病、骨质疏松、阿尔茨海默病。更年期需要饮食、心理、运动等方面综合管理。可以通过参加一些自己喜欢的运动,来放松心情,缓解压力。健康互动,有奖问答...

【关注全国男性健康日】你知道吗?男性也会有“更年期”

那有什么办法能帮助男性度过更年期呢?首先,保持合理的饮食,摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,避免过多摄入高脂肪、高糖食物(www.e993.com)2024年11月3日。其次,进行适量的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。这些运动可以增强肌肉力量、缓解压力和改善睡眠质量。此外,学习心理调节技巧,如冥想和呼吸练习,可以帮助放松心情、减轻焦虑和压力。

更年期这样调理,缓解不适抗衰老

对于更年期女性的调理,中医强调从整体出发,以调理肝肾、调和气血、平衡阴阳为核心策略。在中医的五行学说中,肝属木,肾属水,二脏之间存在紧密的联系。通过滋肾阴以养肝阴,牵制过亢的肝阳,达到阴阳气血平衡的状态,可有效缓解更年期的种种不适。辨证分型用对药...

男性也有更年期!这些容易忽视的症状要注意

如果雄激素缺乏严重或临床症状显著,需要补充雄激素等方式综合治疗。如果变化过程比较和缓,也可以通过一些饮食调节、加强运动和生活方式的改变缓解。此外,家庭成员的理解和支持、单位的灵活工作安排以及医疗机构的专业指导,都是帮助男性顺利度过更年期的重要因素。专家提醒,男性如果在年轻的时候注意生活方式,大概率也会平安度...

更年期来了怎么办,推荐喝灵莲花颗粒

在饮食上合理调节可以帮助缓解更年期症状,以下几种食物对女性更年期的身体调理有一定的帮助。多吃鸡蛋:鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养元素,能够帮助维持身体机能,缓解因更年期引起的疲劳和无力感。多吃百合:百合具有润肺、安神的作用,对于调节情绪波动有帮助。百合还可以帮助改善睡眠质量,减少更年期女性失眠的情况。

女性更年期喝普洱茶有效吗?更年期妇女能喝普洱茶吗?

3.改善心血管健普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用能够减低心血管疾病的风险。对于更年期女性而言,适量饮用普洱茶有助于保持心血管健。四、更年期妇女能喝普洱茶吗?1.适量饮用更年期妇女可适量饮用普洱茶但要关注控制饮用量。过量饮用普洱茶也会致使胃部不适、失眠等副作用。