今年成马“最后一名”:6个多小时压哨跑完超42公里,这位“胖哥”没...

“6小时06分，泪目了！这个牛我能吹一辈子！”刘雨说，尽管当时浑身酸痛，但他感觉自己获得了新生，“跑完全马才知道什么叫做坚持，这对我的人生是巨大的冲击”。开启第二人生的刘雨，开始坚持自己做饭。除了跑步，还开始了骑行，经常在100公里的天府绿道上流连忘返；在川西的雪山下，也能见到他徒步的身影；很多个...

月跑量100公里,配速6:30-7:00,能跑马拉松吗?

如果课表中有这样要求,请一定要跑,如果在家里练习没有空间跑10-20米的话,可以直接在原地跑10秒钟左右。>注意在这个环节最重要的是关注好动作质量,而非次数。为了避免做错动作并且把这个错误动作重复练习,最好的方法就是两个人一起练,互相帮对方监督;其次就是找一面镜子练习,当你看到镜子里自己的动作就会...

用时136小时51分47秒!泉州林华木,你太牛了!

用时136小时51分47秒!泉州林华木,你太牛了!“有生之年,八百流沙”。在跑者的心中“八百流沙”这四个字意味着极限意味着荣耀,更意味着信仰10月6日—12日第六届八百流沙极限赛在甘肃敦煌古城举行54岁的晋江公安民警林华木在142小时内完成了这场对人类极限的挑战不仅是泉州完赛第一人也是中国...

连续跑36小时途中睡20分钟 陈盆滨:差点退赛

连续跑36小时途中睡20分钟陈盆滨:差点退赛白天连着黑夜地奔跑,几乎一刻都不停歇……英国当地时间29日17点52分,我省极限跑牛人陈盆滨以35小时52分钟的成绩完成英国Kennet&AvonCanalRace145英里(约233公里)极限马拉松,排名第17名。“这次比赛我的心情起伏挺大的。因为原先计划是30小时完赛的,现在这个成绩比澳大...

韩寒跑5公里用时18分36秒 平均配速3分43秒

韩寒晒出的图片中发现,他跑步时脚下跑鞋正是NikeAirZoomAlphaflyNEXT%,基普乔格在奥地利维也纳的“破2”中跑出了1小时59分40秒的跑鞋原型,也是目前市场上最火、最受关注的跑鞋之一

1小时必须跑完10公里!印度警察体能测试致12人死亡

1小时必须跑完10公里!印度警察体能测试致12人死亡据《印度时报》报道,近日,印度贾坎德邦警察体能测试时,12人死亡,还有100多名候选人晕倒送医(www.e993.com)2024年11月14日。他们被要求在60分钟内跑下10公里。目前,当地政府计划将体能测试题目更改为25分钟跑下5公里,或者5-6分钟跑下1.6公里。

今年南沙岛礁新变化,昔日5公里要跑36圈的小礁堡变身绿色新城!

相较于十年前，南沙的岛礁设施已焕然一新。邱班长回忆道，过去的礁堡非常狭窄，守礁官兵进行5公里训练需要绕36圈。保存至今的老礁堡作为对比，中国在南沙建立了面积最大的美济岛，面积约为5.66平方公里，仅混凝土护岸长度就达到了25.7公里，两圈跑步的距离已超过马拉松赛程。从央视的报道中可以看到，如今的巡逻已...

中国有多少人能在1小时内跑完10公里?

我们经常会听到,能在1小时内跑完10公里,这样的身体状态和体能表现是相当优秀的。那么,在中国,又有多大比例的人们能在1小时内完成这样的挑战呢?运动圈子观察首先,让我从一个身边人的角度入手,探究在我的生活圈子中,有多少人能够在1小时内跑完10公里。

能一口气跑完10公里的人,身体素质什么级别?

比如,对比40分钟、60分钟和90分钟内跑完10公里的人,他们的身体素质岂能相提并论?显然,三者之间存在显著差异。40分钟完成者,15公里/小时的配速,这背后,必然需要高度发达的心肺功能与全身肌肉的和谐协作。60分钟跑者,虽速度稍逊,但同样需要稳定的有氧代谢与耐力支持。而90分钟跑者,虽然耗时最长,但训练强度相对较...

今天,渝昆高铁跑出385公里/小时最高测试速度

转自:西南铁路7月5日渝昆高铁渝宜段在前期逐级提速联调联试的基础上进行最高测试速度等级提速试验试验列车顺利跑出了385公里/小时的试验目标速度值...