秋天养生,不随便,补气养血少不得,此物经济实惠是不二之选
对于一些气息比较弱的女孩子来说具有很好的调节作用,所以建议秋后要多吃一些红枣。除了可以煲汤之外,或许也可以试试这一种好吃的传统糕点。食材:中筋面粉320克、红糖粉120克、耐高糖酵母粉4克、无铝泡打粉3克、鸡蛋2个、清水245克、红枣16粒制作步骤:1、枣糕的主要味道取决于红枣,所以在准备红枣时尽量挑选好一...
秋天到了,这份养生攻略请收好
吃润肺食物。中医说,秋天人体的肺气最旺,干燥最伤肺。秋天养肺最简便的方法就是多喝水。你也可以按中医饮食疗法吃一些润肺食物,比如梨、山药、甘蔗和鸭肉。Doeatmoistfood.AccordingtotraditionalChinesemedicine,autumncorrespondstothelungsofthehumanbody.Thelungsareespeciallyvulnerable...
秋天的第一杯养生茶,你喝了吗?
在这个秋季,不妨配制适宜自己的“秋天第一杯养生茶”,既美味又健康。银菊白芍饮组成:金银花、菊花、白芍等;功效:清热解毒、润肺止咳、清肝生津;适合:喉咙不适、声带疲劳、肝火旺盛人群。参麦养肺茶组成:太子参,麦冬,百合等;功效:益气养阴,清肺润肺;适合:秋季疲劳乏力、口燥咽干、咽痒咳嗽人群。清身...
来中医治未病门诊,配制秋天的第一杯养生茶吧!
秋季一定要注意对肺脏的保护,建议饮用参麦养肺茶。组成:太子参,麦冬,百合等;功效:益气养阴,清肺润肺;适合:秋季疲劳乏力、口燥咽干,咽痒咳嗽人群。瘦身宜饮:清身消脂茶秋季养生,以养收进补为原则,但“贴秋膘”一不小心就容易升高血脂、体型变胖,让人进退两难。有此顾虑者,建议饮用清身消脂茶。组成:生山...
秋季养生吃点什么?2 款药膳滋阴又润燥
好的药膳有什么特点?以"千古第一药膳"当归生姜羊肉汤为例,学习一下医圣张仲景如何选材组膳。当归生姜羊肉汤出自张仲景《金匮要略》,治疗"寒疝腹中痛,及胁痛里急者",并治腹中寒疝,虚劳不足"。方中有当归、生姜、羊肉三物。当归味甘、辛,性温,能补血活血,调经止痛,润肠通便;生姜味辛,性微温,能解表...
今日出伏,疲倦乏力、失眠多梦咋办?这些养生小窍门请收好
“晚上尽量11点前入睡,空调温度也不要打得太低,白天可以适量运动(www.e993.com)2024年10月10日。”王文琪说,“胃不和,则卧不安”,因此,平时也尽量保持规律饮食,睡前不要吃夜宵。在饮食上,老鸭汤、银耳雪梨汤等都是不错的选择。“鸭肉性偏凉,有滋阴养胃,清热解毒的功效,银耳雪梨汤则能润肺止咳、化痰生津,都很适合秋天。”王文琪说,秋天...
秋天吃什么食物最养生?这 6 种食物给你种草!
而在这个季节里,我们可以享受到各种美味的食物,同时也可以通过食物来保持健康。本期好物分享呢,我们将介绍一些秋季最养生的食物,以及它们的营养价值和食用方法。A:南瓜南瓜是秋季最受欢迎的食物之一。它富含维生素A、维生素C、钾和纤维素等营养物质,有助于增强免疫系统、维护视力和消化系统健康。南瓜还含有丰富的...
冬季养生小常识 清晨必须做到九件事
5、7点到8点吃早餐医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前,这是科学的冬季养生。6、5分钟按摩,更纤巧更细嫩按摩的神奇效果大过您想象,每天清晨用5分钟按摩头部和面部,最后延续到颈部,按压锁骨上...
适合秋季保健的几味中药
由此可得,秋季中药保健,应以养肺润肠为养生指导原则之一。适合秋季保健的几味中药天冬天冬味甘苦、性寒,具有清肺降火、滋阴润燥的功能,可防治因温燥伤肺而致的干咳无痰、或痰少而粘,甚至痰中带血、或低热盗汗、口渴咽干等症,为秋季调养的上品。
秋天适合吃什么养生?
秋天适合吃什么养生?1、菜花菜花的营养价值非常的高,所含的维生素和矿物质非常的丰富。每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。