吃三样忌三样,这份寒露养生攻略请收好!

柿子是寒性的食物,寒露节气吃柿子可以降噪,让身体更舒服。第二样就是山楂。民间有句俗语叫“寒露收山楂,霜降刨地瓜”,山楂也是寒露节气的应季水果,也是典型的开胃良药,秋天食欲不振的时候可以吃点山楂开开胃,吃多了油腻的食物也可以吃点山楂消消食。第三样则是石榴。石榴能解秋燥,还能生津止渴,在深秋时节吃点...

秋季养生,记住这“四不、五要”很关键→

最近这五件事要常做吃:食五色养五脏青色入肝:宜食酸推荐食物:青苹果、杜仲叶中医的青色指的是绿色,秋季肺气旺、肝气弱,多食用一些青绿色食物有助于补肝、养肝。红色入心:宜食苦推荐食物:灰枣、酸枣仁红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分,对心脑血管有一定的保护作用,失眠、心慌心悸、心血不足等人...

“四不、五要”!寒露时节如何养生?这篇文章为家人收好

②吃柿子,可以养肺护胃、清热祛燥、化痰止咳、生津止渴;③吃冬枣,可以增强免疫力,提高皮肤弹性,保护心脑血管,促进肝脏解毒。2.寒露时节要这样喝补充水分朝盐晚蜜每到气候变冷,患脑血栓的病人就会增加,有心脑血管疾病史的人群,尤其要注意清晨和晚间适量补水。多喝水不是一股脑儿地猛灌白开水,白天喝点盐水...

【网络中国节·中秋】中秋吃月饼,避开误区才健康

真相:月饼的所谓养生功能都是营销噱头。鱼翅、燕窝等食材虽确有营养价值,但不见得就比某些平常的食材营养价值高,而将它们少量添加到月饼里,滋补作用也十分有限。同时,如果这类食材处理不当,还可能滋生细菌,增加食用风险。误区五冷藏月饼可延长保质期?真相:这并不是一个明智的选择。月饼原料中淀粉含量最高,淀粉...

冬天养生界的“长寿三宝”你吃了吗?

吃点什么比较好呢?别急,不妨试试这三宝枸杞、黄精、人参小圈这就带你去了解一下～仝小林院士的养生建议仝小林中国科学院院士想要缓解乏力,仝院士推荐可以吃一些保健品,比如枸杞、黄精、人参,适当食用这些保健品有助于补充能量。许扬中国医学科学院北京协和医学院...

一天中最养生的2个小时,你在干嘛?好多人都白白浪费了长寿机会

如果问,一天之中什么时候最适合养生,你可能会脱口而出:早晨!毕竟一日之计在于晨(www.e993.com)2024年11月11日。但古人的说法恰恰相反:一天之中最适合养生的两个小时,是在晚上。一、晚上哪两个小时最适合养生?传统中医认为,亥时三焦经旺,三焦通百脉,人如果在亥时深度睡眠,百脉可休息生息,对身板十分有益,百岁老人有个共同独特之处,...

冬至的小知识:为何被称为“亚岁”?为啥吃饺子?

资料图:民众冬至日吃羊肉汤。张浪摄古人有哪些“御寒神器”?冬至之后,天气比较寒冷。古人也有“御寒神器”,如手炉、足炉、熏炉等。其中,普通家庭常用的取暖用具是“汤婆子”,类似于热水袋,一般用锡、铜等多种材质制成椭球状或南瓜状的瓶子,灌入热水,睡前放在被窝里,晚上睡觉便会十分暖和。

22日11时27分冬至!为何“冬至大如年”?吃什么?

冬至日最重要的仪式性活动是祭天祀祖。民间一般有祭祀祖先的风俗,如一些地方文献中就记载了冬至的祭祖节俗。冬至怎样养生?在生活方面,冬至是养生的重要时节。人们可以多吃补益身体的食物,如莲子、芡实、薏仁、大枣、银耳、羊肉等。在生产方面,冬至前后是积肥造肥的好时机,同时要做好防冻工作。在南方一些地区,冬...

“老泄残精,人穷寿尽”,60岁后,请记住7个“长寿准则”

养生也要分阶段,这两个时间点很关键!养生是需要讲究方式的,方式不对,效果就会受到影响。人体在一天当中的什么时候最需要养生,是个关键性问题,如果做对了、做好了,那么养生带来的效果就会翻倍一是:早起后半小时中医讲,万病皆损于阳气。要想健康长寿,先要把人的阳气补足。而现在不少人由于生活、心...

在遇到“断崖式衰老”之前,30+40+的人还能做些什么?

它的作用原理很直接抑制脂肪细胞形成、提升脂肪分解水平以及促进整体身体代谢能力。划重点:非常适合经常吃外卖、夜里吃油腻夜宵的人!胶原蛋白+弹性蛋白+透明质酸构建肌肤致密三层防护网也有更专注于k老护肤的成分,你们也都对它们不陌生了胶原蛋白+弹性蛋白+透明质酸。这几个成分相当于打了一个组合拳和肌肤保持弹性...