请坚信焦虑症一定可以恢复!
当时我坐在飞机上的时候,我就突然想到我焦虑症最严重的状态,那时候我根本不敢坐飞机,一个是怕飞机出现事故,另外我更害怕这种密闭的环境,害怕在飞机上我会惊恐发作。那时候我什么事情都会往最坏的地方想,不敢乘坐电梯,不敢开车,有人说我说话普通话挺标准的,但是我就是不敢在超过三个人的场合去发表我的看法,不...
《应对焦虑》读后感让我们认识焦虑摆脱焦虑,重获恬静快乐的人生
所以在心理层面,人们会对死亡和发生产生恐惧而不是焦虑。在行为因焦虑方面会产生很多的回避型。就是很多事不敢做。不敢乘电梯,不敢去人多的地方,不敢坐飞机等等。甚至说有人不敢去窗口,不敢到大海边儿,这都是有这样的恐惧。还包括生理层面的。这种变化就是我们说的。心跳啊,出汗等,所以。如你想要解决焦虑,...
为什么你坐飞机时总会肠胃不适?
研究表明,肠道与大脑有着密切的关系:飞行焦虑症患者会释放应激激素皮质醇(cortisol),从而减少流向消化系统的血液流量和氧气。血流量的减少反过来又会减缓消化系统的蠕动速度。Bedford说:“许多焦虑症患者在长时间飞行中,会出现腹胀、腹部痉挛和胃部紧张的症状。”如果你原本就患有胃肠道疾病,如肠易激综合征(IBS)或炎...
为什么坐飞机时会感觉肠胃不适?
研究表明,肠道与大脑有着密切的关系:飞行焦虑症患者会释放应激激素皮质醇(cortisol),从而减少流向消化系统的血液流量和氧气。血流量的减少反过来又会减缓消化系统的蠕动速度。Bedford说:“许多焦虑症患者在长时间飞行中,会出现腹胀、腹部痉挛和胃部紧张的症状。”如果你原本就患有胃肠道疾病,如肠易激综合征(IBS)或炎...
越优秀越焦虑的大学生,为什么总觉得自己“要完了”?
我们的大脑发出焦虑警报时,身体会做出一些逃避性的“安全行为”来防御,比如,有人担忧当众发言会被嘲笑,就会选择保持沉默;担忧飞机失事时,就会选择不坐飞机。这些安全行为可以在短期内减少焦虑,但从长远来看,它会让大脑误以为我们所规避的事情都是真实存在的,强化这种焦虑,妨碍我们做生活中有意义的事。使用“暴露疗法...
女孩焦虑概率近男孩2倍!美30年资深儿童心理咨询师直言:很多父母...
追溯焦虑的源头很多时候,孩子的焦虑是有苗头的,这些苗头来自于生活中催生惊恐、失败的经历,甚至可能自童年就伴随着他们(www.e993.com)2024年8月5日。很多人都会有这样的体验:坐飞机时脑海中突然出现飞机坠毁的画面、站在高楼上有一种向下跳的冲动...它们通常一闪而过,一个人平均每天会产生几十次甚至几百次这样的想法,这些被称为“...
“作为女孩, 我无法停止焦虑!”美国心理学家揭露青春期女孩的烦恼...
追溯焦虑的源头很多时候,孩子的焦虑是有苗头的,这些苗头来自于生活中催生惊恐、失败的经历,甚至可能自童年就伴随着他们。很多人都会有这样的体验:坐飞机时脑海中突然出现飞机坠毁的画面、站在高楼上有一种向下跳的冲动...它们通常一闪而过,一个人平均每天会产生几十次甚至几百次这样的想法,这些被称为“侵入...
总是怀疑自己焦虑?或许你只是普通的担心
分离焦虑症:通常被认为是儿童才会出现的症状,但成年人也可能被诊断出患有分离焦虑症。患有分离焦虑症的人害怕与自己关心的人分开。他们经常担忧与亲人分离后,亲人会遭遇不测。由于这种恐惧,他们抗拒与依恋的人分开。社交焦虑症:社交焦虑症也被称为社交恐惧症,其特征是对社交场合感到恐惧或焦虑。他们总是在想别...
女孩焦虑概率近男孩2倍,很多父母好心办了坏事
追溯焦虑的源头很多时候,孩子的焦虑是有苗头的,这些苗头来自于生活中催生惊恐、失败的经历,甚至可能自童年就伴随着他们。很多人都会有这样的体验:坐飞机时脑海中突然出现飞机坠毁的画面、站在高楼上有一种向下跳的冲动...它们通常一闪而过,一个人平均每天会产生几十次甚至几百次这样的想法,这些被称为“侵入...
万字“焦虑”自救指南
??广场恐惧:离开家,处于人群中(如广场、商场)或在不易离开的环境(如公交车、地铁)中就会焦虑,严重者仅仅是想到这些情形都会感到焦虑。??特殊恐惧:对某些具体的事物和场景很恐惧,如害怕拔牙、坐飞机、蜘蛛等。??分离焦虑障碍:在与主要依恋对象(如照顾者,父母,爱人)离别时,感到害怕和焦虑,强烈担心被...