男性最“伤身体”的行为,烟酒未上榜,排第一的,多数人不重视!

从现代医学的视角来看,熬夜会严重扰乱人体的生物钟,导致内分泌失调,削弱免疫力。更为严重的是,它还可能对男性荷尔蒙的分泌造成不良影响,进而诱发性功能障碍。建议:养成规律的作息习惯,尽量确保在每晚23点前进入梦乡。若因工作需要无法避免熬夜,也应努力保证每周至少有5天能够按时休息,以维护身心健康。久坐不动:...

夜猫子必看!睡不着VS主动熬夜,哪个更伤身?

多巴胺狂飙,快乐到飞起!阈值越来越高,熬夜越来越晚,直到有一天,你发现自己已经失去了控制睡眠的能力这在医学上有个名字——“晚睡强迫症”别等到心理干预的那一天,才后悔没早点刹车!真正的危险,在于你享受着熬夜的“快乐”,却不知身体正在默默承受伤害所以到点了,就早点睡吧如果想内调,建议你试试优质小...

中医揭秘:这两个时辰熬夜最伤身

中医揭秘:这两个时辰熬夜最伤身2024年05月10日19:24太极本草语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0中医揭秘:这两个时辰熬夜最伤身相关新闻加载中头条号入驻太极本草介绍各种中药材治疗养生知识宝宝们与萌宠的快乐时光两味简单的药,止呕效果竟然这么好!古人用紫菀治疗尿血,临床确有良效...

熬夜、久坐、不爱喝水,这些小习惯最伤肾

熬夜:经常熬夜,耗费人的精气神,肾脏得不到休息,损伤得不到修复;药物损伤:是药三分毒。警惕药物相关肾损伤。常见肾脏有伤害药物;抗生素,造影剂,解热镇痛药,避免药物乱用和药物滥用,在专业的指导下用药。(北京清华长庚医院韩冬野对本文也有贡献)

...女孩”自曝患罕见脑瘤,剃光头发准备手术!曾称为保研熬夜伤了身体

曾称为保研熬夜伤了身体2月29日晚,“步步高点读机女孩”高君雨在个人账号上发布视频,称自己在“消失的半年里发现患上罕见脑瘤”,并录下了用电动剃刀剃光头发的过程。高君雨还发文称“接下来就要手术了,大家等我的好消息!”“哪里不会点哪里,soeasy!妈妈再也不用担心我的学习了!”十多年前,这条风靡全国...

比起跑步伤膝盖,真正伤身体的是这件事!

③手臂:手肘弯曲呈90°,以肩膀为轴心,如钟摆一样放松摆动;④身体:挺胸收腹,背部拉直,身体稍微前倾,腰髋部保持稳定,别左右扭动(www.e993.com)2024年11月2日。photoby深圳卫健委特别提醒,三伏天跑步,不要逞强一定要慢赶紧将这份跑步指南,转给你夏天跑步搭子吧!你还有哪些夏天跑步的经历和故事欢迎在下方评论区留言告诉我们...

睡觉也会伤身体?疲劳的时候4件事别做,会让身体越来越垮!

四、忽视身体信号当你感到疲劳时,身体通常会发出一些信号,如头痛、肌肉疼痛、注意力不集中等。然而,忽视这些信号并继续过度劳累可能会导致身体过度损耗,甚至引发疾病。长期忽视身体信号可能导致慢性疲劳综合症等疾病,严重影响生活质量。若要保证骨骼关节灵活健康,试着每日补充它:当年纪随着岁月的上升,人体各个部位的技能...

熬夜喝酒不仅伤肝,受伤的还有这个器官

(和手掌一样大的一块生鱼肉或瘦肉,或单手的一捧虾,可食用部位大约是50克。来源:自己拍的)6.感冒了,记得要护肾有些感冒可能是细菌感染引起的。特别是链球菌感染后,可能诱发急性肾小球肾炎。如果感冒三四天还没好,最好去看医生。7.让自己活得健康点...

身体5个部位越“干净”或越能长寿!特别是45岁后!

国医大师、安徽中医药大学第一附属医院名誉院长韩明向研究了30多年“抗衰”,他认为,现代人的衰老是从45岁开始的,45岁也称为老年前期,因此抗衰老应尽早开始,最好不晚于45岁。①对于我们来说,45岁后如果身体这些部位仍能保持“干净”,或许就越健康长寿。

男性最“耗阳”行为,烟酒未上榜,排第一的,多数人不重视!

第一:过度熬夜,伤害阳气的最大元凶在快节奏的现代生活中,熬夜似乎已经成为了常态。不管是因为工作加班、追剧、打游戏,还是晚上进行社交活动,很多男性经常习惯性地拖到凌晨才能入睡。而实际上,熬夜是对身体阳气消耗最严重的行为之一。中医认为,晚上11点到凌晨1点是肝脏和胆的排毒时间,也是阳气升发、修复身体的关...