糖尿病患者的饮食、运动指南来了|健康公开课
第一,规律饮食:患者应定时定量进餐,了解食物成分,合理分配糖类、蛋白质和脂肪三大营养物质的比例。根据年龄、性别、身高、体重等因素确定每日总热量,并合理分配到一日三餐中,每餐定时定量。第二,健康饮食:推荐摄入低糖、高纤维的食物,如蔬菜、低糖水果(如柚子、草莓、樱桃)和全麦面包,以减缓血糖上升速度。应多吃...
患上糖尿病,走路先知?医生直言:走路常有这2特征,尽快去检查
“最重要的是,别光凭这些症状吓唬自己。你要记住,糖尿病的确是一种‘慢性杀手’,但只要你及时检测、早期干预,完全可以控制得很好。”田医生看见钱柳听得认真,决定加点“干货”让他更明白。“事实上,近半糖尿病患者在发病十年内,会出现程度各异的周围神经损伤,此时其走路方式或有显著改变。这些变化包括步态变得...
糖尿病患者的骨健康,容易忽视这些问题
管理好糖尿病患者的骨骼健康,成为摆在医患双方面前的一大挑战。1骨密度检测正常就无需用药吗回答骨密度检测是临床上判断患者是否存在骨质疏松症及其严重程度的重要手段。目前,国内外公认的测量方法是双能X线吸收检测法(DXA)。骨密度水平的判定用T值表示。一般来说,T值≤-2.5提示骨质疏松症。虽然对于绝经后女性...
发现:一旦吃上降血糖药,5件事别做,别害了自己!
李医生补充道:"除了这五点,还要注意定期监测血糖。根据我们医院的统计数据,有超过60%的糖尿病患者因为不规律监测血糖,导致血糖控制不佳。建议您每周至少测量3-4次空腹和餐后血糖,并记录下来,这样我们可以更好地调整治疗方案。"送走张先生后,李医生陷入了沉思。作为一名内分泌科医生,他深知糖尿病患者面临的挑战...
一天吃一个鸡蛋,糖尿病风险增加60%?辟谣说出实情
(1)该研究仅仅只对鸡蛋和糖尿病进行单因素的分析,证据不足这个研究选取的时间是1991年到2009年期间,1991年的人们其中能每天吃上鸡蛋的家庭条件相对也会比较好,饮食条件也可能相比较不吃鸡蛋的家庭条件也更好些。随着这段时间我国居民生活水平大幅度的提升,很多朋友饮食不节制,肥胖、代谢异常、胰岛素抵抗也随之...
糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!
第一步:计算自己的理想体重;第二步:评估自己目前体重;第三步:根据工作的强度和体重确定自己一天所需总热量;第四步:确定5大食物种类的食物交换份基本框架;第五步:根据特殊的情况进行适当调整;第六步:根据以上得出的数据,再按照三餐分配原则,灵活制定食谱(www.e993.com)2024年10月28日。
这种“水”升血糖比甜食还快?医生:还不戒掉,喝成糖尿病害自己
从那天起,老李每晚吃饭时都要喝点啤酒,他坚信"养生酒"能带来预期的神奇功效。然而,几个月后,老李的身体开始发出警报:尿频、口渴、疲倦、无力,连胃口都大不如前。在家人的再三劝说下,老李终于去医院做了检查。检查报告上的结果让他难以接受:他竟然患上了糖尿病!
超一半人不知道自己得了糖尿病!出现这些症状要警惕→
世界上每10个人就有1人患糖尿病,每5秒就有1人死于糖尿病。从2011年到2021年的10年间,中国的糖尿病患者也从9000万增加到了1.4亿,增加了55.56%,其中约7283万名患者没有确诊,也就是说不知道自己患病的比例高达51.7%,超过一半人不知道自己得了糖尿病。
完全一样的食物,按这个顺序吃可以让血糖升高幅度减半
01进食顺序对健康人和2型糖尿病患者的影响不同,调整吃饭顺序可能明显减小血糖水平波动。02健康人先吃蔬菜的进食顺序能让血糖更平稳,避免餐后血糖猛冲到高值又快速下降。03然而,对于2型糖尿病患者,改变进食顺序可比降糖药效果更好,有助于预防并发症。
突然确诊“癌王”!90后男子崩溃:我不沾烟酒啊…医生:这事做错了
开始担心起自己的身体如何提早发现?医生提醒广大年轻人,如果有长期吸烟、有酗酒史、肥胖人群、曾患有慢性胰腺炎病史、有糖尿病病史、胰腺癌的肿瘤家族史,要定期到医院接受检查。医生提醒大家,戒烟,控酒,提倡清淡、易消化饮食,避免高脂高热量饮食,避免超重肥胖,防止良性病变恶化,有胰管结石、导管内粘液乳头状瘤和...