明明很瘦,胆固醇却很高!控制饮食运动后,为何胆固醇不降反升?|网红...

此外,部分健身人士也很困扰,自从控制饮食运动后,胆固醇不降反而升了!有人则认为这可能和碳水摄入过少有关。专家指出,胆固醇水平与胖瘦无直接关联,引起胆固醇增高的因素较多,如家族遗传、年龄、代谢疾病、饮食结构等。热门帖低碳饮食≠健康,胖瘦均可能出现胆固醇高小布(化名)身高163cm体重98斤,明明很瘦,但体检却查...

吃的多却饿得快?这多半与5个因素有关,可别以为只是嘴馋!

2、饮食搭配不合理吃得多饿得快还有一部分原因也是因为日常膳食搭配不合理导致的,尤其是对于有挑食毛病的人,平时吃饭时喜欢食用一些高热量,高脂肪,精细碳水化合物和甜食,反而对于一些含有蛋白质和膳食纤维的食物摄入不充足,由此也会降低人们的饱腹感。所以这一类人在日常生活当中,一定要养成多吃富含蛋白质和膳食...

医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!

如果长期只吃素,人体得不到足够的蛋白质补充,就会使人体免疫力下降,出现营养不良、贫血、消瘦、皮肤弹性变差、伤口不易愈合等等,反而不利于自身疾病的恢复。2维生素B12维生素B12在常见素食中是比较缺乏的,人类必须从禽畜肉、动物肝脏、海鲜、蛋类和奶类等食物中获得。维生素B12最重要的作用就是维持神经系统正常运转,...

三年胖了30斤!康复科成为“颜值粉碎机”!

再加上工作一天身心俱疲,康复治疗师很少再去参加体育锻炼,所以更容易发胖。3、何以解忧,唯有美食,尤其是碳水的快乐一方面,摄入碳水引起的血糖变化能刺激大脑分泌令人快乐的多巴胺;另一方面,碳水真的是最简单易得的令人饱腹的能量来源。极度疲倦时,碳水化合物可以刺激大脑产生欣快感,让人暂时缓解焦躁的情绪。例如肥宅...

碳水吃不对容易胖?

碳水吃不对容易胖?原标题:《碳水吃不对容易胖?快收藏这份“干饭”攻略!》

少吃碳水化合物反而可能让你胖得更快;导师低估了学生对研究数据...

低碳水化合物饮食未必能减肥,甚至可能让你胖得更快为了变得健康,越来越多人开始尝试低碳水化合物饮食(LCD)(www.e993.com)2024年11月12日。然而,这类饮食对体重的长期影响并未得到证实。近日,一项发表于《JAMA网络开放获取》(JAMANetworkOpen)的研究显示,低碳水化合物饮食对体重的长期影响取决于其中营养素的来源和质量。主要从全谷物和其他健康...

不吃碳水化合物减肥靠谱吗?专家纠正!

碳水化合物在人体分解后会产生葡萄糖,这种人体必需的营养,一旦摄入过量,无法消耗掉的葡萄糖就会转化成脂肪储存在体内。“低碳减肥”是通过减少碳水化合物摄入量后,人体由从碳水化合物获取能量转变为将脂肪作为主要能量来源,以达到减肥的效果。专家认为,采取不吃主食或者吃素食的方法减肥,虽然能让人在短时间内掉秤,但难...

胖就胖肚子,为什么呢? 因为吃的碳水太多了吗_手机新浪网

11评论胖就胖肚子,为什么呢?因为吃的碳水太多了吗发现更多热门视频网友说其实王楚钦挺可惜的友谊已走到尽头啦1.8万次播放著名经济学者、北京大学哲学社会科学资深教授厉以宁先生离世,终年92岁生物化学学的好5.3万次播放奥运镜头看冠军真吃假吃?孙颖莎大口吃饭团,全红婵只吃一块西瓜琳琳很爱国__5万次...

减肥千万不要这样吃减脂餐,小心越吃越胖!

少吃或不吃主食不利于消化。主食为人体提供的能量占每天所需量的65%左右,脑力劳动者需求量更大。断碳水这种做法既不能帮我们减肥,也是非常不理智的。4.误区四:节食就能减肥实际上,减脂的人真正想要减掉的并不是体重,而是脂肪。而节食所带来的减重最先减掉的是肌肉。盲目节食会使得身体重新进行能量分配减少必...

减肥就要多吃蔬菜?这6种菜其实是“热量刺客”!难怪越吃越胖…

吃蔬菜变胖这件事,责任不能全推给蔬菜本身。错误的烹调方式会不仅造成蔬菜营养物质流失,而且也会导致肥胖,增加患慢性病风险。高油高糖的做法油炸、拔丝、干锅……当任何蔬菜被裹上面粉丢进油锅,或者被浸到糖浆里,都会让其热量爆表。调料过量中餐讲究色香味俱全。为了卖相,炒菜时加入大量的油;为了让蔬菜吃起...