高洁医生:失眠,晚上都很难入睡,脑子里总是胡思乱想,怎么办?

但其实,在中医里,有很多调理失眠的小方子,效果不错,还没有安眠药的副作用。就比如我前阵子接诊的一位患者,49岁的王女士,王女士来到诊室的时候,满脸疲惫。她说自己已经被失眠折磨了好几个月了。每天晚上都很难入睡,脑子里总是胡思乱想,停不下来。就算好不容易睡着了,也很容易被惊醒,醒来后就再也睡不着了。

高洁医生:一有心事就失眠?安神定志,不再胡思乱想,睡眠也好了

安神定志,从此不再胡思乱想,睡眠也好了高洁广州中医药大学教授,主任医师,现定期在广州宏韵中医馆坐诊。门诊上很多患者的失眠其实是情绪导致的,晚上一有心事就辗转难眠,不管怎么样都睡不着。除此之外呢,平时的情绪比较烦躁或者抑郁,还伴有胸胁胀满疼痛,口苦咽干,头目眩晕,嗳气频繁,食欲不振等症状。在中医看来,...

【周末情感】我这丈夫现在太奇怪了…

我气得吃不好饭睡不着觉,开始胡思乱想:他会不会在外面有女人?应该不会,因为家里的钱都在我手里,他的工资也在我手里,哪个女人会跟一个没钱的男人?一连五天,我度日如年,一边恨他一边想念他的好:他凡事都顺着我,他外出吃饭,看到我喜欢的,都会单独打包一份带回家,他会耐心辅导孩子做功课,我跟儿子起冲突...

每天晚上胡思乱想睡不着?这是更年期需注意

这是更年期需注意早早上床,却常胡思乱想到半夜,每晚只能睡三四个小时,一点动静就惊醒,有时甚至彻夜不眠。56岁的陈女士已被失眠困扰5年。因此,她白天总感觉全身乏力,情绪也不稳定,时而急躁,时而忧郁。到了晚上总能感到阵阵发热,手心发烫,还伴有盗汗、口干渴等。无奈之下,陈女士开始服用安眠药,但失眠并没有得...

你所不知道的更年期她哭着跪地上求丈夫离婚,原来是身体密码出了错

女性在40岁后就随时可能开启更年期的开关,如果能及时干预做好更年期保健,女同胞们非但在更年期时可以少遭罪,而且等步入老年时发生骨质疏松、心血管病、癌症等老年病、慢性病的概率可以大大降低。从治疗为主到预防在先,将健康保障的关口前移,便能在一定程度上缓解老龄社会的压力。

“爸,你是更年期到了吗?”

是不是雄激素缺乏出现更年期症状了男性进入更年期后也会和女性一样在精神症状和身体特征两方面发生一系列改变从精神症状方面而言性情发生变化,情绪波动较大,常常喜怒无常容易捕风捉影、胡思乱想神经敏感、对身边的人缺乏信任感从身体特征方面而言主要表现为植物神经功能紊乱...

科治好:更年期是女性的“一道坎”?科学认识,正确应对不焦虑

激动易怒、焦虑抑郁。更年期的女性容易激动,脾气暴躁、情绪失落、胡思乱想、容易悲伤等。潮热出汗。会不定时出现烘热、出汗,这种出汗无明显原因且不受天气影响,一天可能出现很多,每次持续时间一般为1-3分钟。骨质疏松。由于激素变化的影响,导致钙的流失,从而出现骨质疏松。所以这个阶段补钙也很重要。

6个症状同时出现,是更年期来了!

男性进入更年期首先情绪起落较大,经常会有精神紧张、喜怒无常、情绪低落等情况,还喜欢胡思乱想,对自己不认可等。这种情况下,应该多鼓励他们,并给他多交流,让他多参加户外活动,以便转移注意力、恢复情绪。性能力下降男性进入更年期性能力会下降,这是因为睾丸功能会随着年龄开始退化,雄性激素水平也会下降,,对夫...

女人45—55岁是“保命的十年”,听国医大师4句话,更年期才安心

睡觉前,要先把自己的心“稳”下来。不要把白天不开心的事情带到床上,更不要胡思乱想。闭上眼睛,慢慢地就入睡了。长期的熬夜、睡眠不足会导致眼睛干涩、无神,出现红血丝等。古语有,“一昔不卧,百日不复。”一晚上没有睡好,补再多的觉也没用。

更年期不等同于暴躁、蛮不讲理!更年期的妈妈需要你更多的爱!

我们只是隐约知道,更年期意味着脾气差、疑心重,脾气变得阴晴不定、不可理喻。却很少想过它带来的生理性折磨,膝关节疼痛、盆底肌松弛、记忆力衰退、失眠、暴汗等等。或许不是每个人都面临杨维这样严重的症状,但这种无知确实普遍。当她的脑干不能正常工作时,我们批评她整天胡思乱想。