鸡胸肉别再水煮了!这样做滑嫩又多汁,3步就搞定!

②鸡胸肉腌制4小时左右,如果有条件也可以放入保鲜袋中进冰箱冷藏一夜,这样更加入味,煎的时候会更嫩。③在平底锅中倒入少量的橄榄油,把鸡胸肉一片片的放入锅中,煎至两面金黄即可。刚出锅的鸡胸肉焦香焦香的,不仅不柴,肉还更加紧实了。外焦里嫩的,完全没有吃减脂餐的感觉,一起试试吧。如果有其他疑问请...

能量满满!这10样食物让你跑步效率暴增,不吃亏大了!

适量食用煮鸡蛋可以帮助跑者保持良好的体能状态,同时提升运动表现。但需要注意的是,虽好也不可多食,每日一至两枚已经足够满足每日所需。[haiyi.01shuzi)鸡胸肉鸡胸肉因其高蛋白、低脂肪的特性成为跑者们的最爱。在跑步运动中,肌肉的增长与修复至关重要,而鸡胸肉便是这种需求的理想解决方案。它所含丰...

狗狗吃的鸡胸肉怎么煮

接下来，将鸡胸肉放入锅中，加入足够的水，用中火煮沸。然后，将火调至最小，慢慢炖煮。在煮的过程中，不要加盐和其他调料，以免对狗狗的肾脏造成负担。炖煮的时间可以根据狗狗的年龄和咀嚼能力来决定。一般来说，煮到肉能够用筷子轻轻扎透就可以了。如果鸡肉没有完全熟透，可以再继续煮一段时间，直到鸡肉变得嫩...

减脂期放肆吃的卤鸡胸肉!麻辣鲜香,鸡肉不腥不柴特别好吃!

17、大火煮开,转小火盖盖煮四十分钟(中途记得搁愣搁愣鸡胸肉翻个面),关火焖八个小时(时间短点也行,但是越久越入味越香)。18、泡八个小时后,再次开大火把鸡胸肉煮开。煮开两分钟立马把鸡肉捞出来晾凉,这样鸡肉的表面就会风干一层干皮。虽然口感和没干皮的鸡胸肉没啥差别,但是比较好看哈哈哈哈哈哈哈。19...

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

每年到夏天,后台的留言不出意外,出现最多的都是:出低卡菜谱吧,有没有健康轻食推荐,有没有低卡酱料种草...其实从菜谱到减脂零食推荐,我们每一年都在写,包括鸡胸肉、水煮菜酱汁,我们甚至每一年都还在升级。为了方便大家一键保存,索性定时来更新一次大合集:这大概

“秋冬进补,来年打虎”,关键是还吃不胖

我喜欢用蒸的方式来烹饪鸡胸肉(www.e993.com)2024年11月8日。将鸡胸肉洗净切片,用盐、黑胡椒和少许橄榄油腌制片刻,然后放入蒸锅中蒸10分钟左右。蒸好的鸡胸肉肉质鲜嫩,口感细腻,再搭配一些蔬菜,就是一顿营养均衡的午餐。鸽子肉:深秋进补的佳品鸽子肉虽小,但营养价值却极高。它富含蛋白质、维生素和微量元素,脂肪含量却很低,是深秋进补的佳品...

在家就能做!上海人私藏的本帮菜谱来了!足足31道!

7、炖1小时后开盖转中火收汁,浓油赤酱的上海本帮红烧肉就完成啦!酱香浓郁、入口软糯,红烧肉吃完后剩下的酱汁中还可以加入鸡蛋、百叶结、豆腐等配菜,简单的焖煮后又是一道色香味俱全的佳肴!白斩鸡白斩鸡可谓是上海人最爱吃的冷菜之一。皮黄肉白,搭配秘制酱汁,鸡肉嫩而多汁,鸡腿骨略带血色,冰冰凉凉,口感极...

家人们!微波炉真的能做饭,而且比水煮还健康

实际上,在这个微波功率下只用70~80秒就能让猪肉块熟透,实验刻意延长了加热时间也没有检出苯并芘。当然,用微波炉烹饪肉肯定没有蔬菜那么方便。比如需要把肉切成小块,以避免加热不均匀。因为微波加热速度很快,没啥经验的宝子要达到最佳效果,建议分段设置时间,比如先加热2分钟看看,再加热1分钟。

能量满满!这10样食物让你跑步效率翻倍,不吃亏大了!

适量食用煮鸡蛋可以帮助跑者保持良好的体能状态,同时提升运动表现。但需要注意的是,虽好也不可多食,每日一至两枚已经足够满足每日所需。鸡胸肉鸡胸肉因其高蛋白、低脂肪的特性成为跑者们的最爱。在跑步运动中,肌肉的增长与修复至关重要,而鸡胸肉便是这种需求的理想解决方案。

鸡胸肉煮出来,口感又老又柴?原因是没掌握技巧,这样做嫩得出水

原因是没掌握技巧,这样做嫩得出水嗨,大家好,今天小厨又来给大家分享美食啦,今天小厨要跟大家分享的是一道鸡胸肉的美味做法。鸡胸肉这种肉类,虽然大家平时吃的比较少,大部分人群还是以健身减肥人群为主。而这部分人群,在吃的时候,采取的烹饪方法,一般都是以水煮为主。这样的吃法,可以减少炒菜的油脂,又可以少很多...