对于顺产妈妈,分娩后1-3天,应该吃容易消化、比较清淡的饭菜!
对于顺产妈妈,一般来说,分娩后1-3天,应该吃容易消化、比较清淡的饭菜,例如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或者蛋类食品,有利于身体恢复。当然,妈妈营养丰富,母乳的质量也会更好。清蒸鱼饼准备食材:鱼肉300克、蛋白1个份、生粉15克、清水60ML、盐1小匙、鸡精半小勺、料酒10克、姜末适量、...
吃什么样的月子餐,让宝妈产后1-7天体内清排,做好月子第一步
4,通草鲫鱼汤,鲫鱼,通草,姜炒菜火麻油,熬制奶白色汤饮食具有tong经下乳,xiao肿利水也是产后妈妈必不可少的金典月子汤增乳需要水分的补充可以喝红糖水和豆浆做替代品豆浆,比如黄豆浆,黑豆浆或者红豆、花生、红枣、核桃制成的豆浆不但味美还有助于乳汁的分泌对补血补肾也有效果新手爸妈关注收藏好~...
月嫂们都会收藏的顺产产妇炒菜类月子餐食谱,学起来超简单
1.茄子洗净切滚刀块,放在清水中,避免表面变黑。2.菜豆洗净,去除头尾,切成长段备用。3.锅内加入2大匙油,烧热后放入茄子、菜豆一起炒香,再加入盐、高汤焖煮至熟即可。清炒西兰花材料:西兰花,胡萝卜做法1.西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不...
二胎顺产女宝,儿女双全,分享我的经验,一起接好孕吧!
到凌晨四点的多,感觉越来越强了,心想,要发动了,赶紧叫老公,立马赶往医院,虽然是二胎,已经有些经验,但还是怕怕的,到医院一检查,已经开了3指了,第二天上午就顺产一枚女婴,全家人高兴坏了,终于凑成好字,儿女双全,人生圆满了,今天跟大家分享一下我的经验,一起接好孕吧!1、皮肤好皮肤很好,没有长斑,大宝就...
顺产7斤儿子归来,B超明明是闺女却生出儿子,附详细孕期特征
4.怀孕初期喜欢吃脆性蔬菜,比如:山药,芹菜,反正是脆脆的都喜欢吃,不太喜欢吃肉,偶尔也想吃鸡,吃排骨跟羊肉,不吃也可以,没有特别的爱吃什么,不喜欢咸,也不吃不了太辣,平时不喜欢吃太酸的东西,但是炒菜的时候必须放醋才觉得好吃。5.肚子三个月就出怀了。妊娠线也很明显了,上边细下边粗,在一条直线上,上边...
月子餐30天食谱:顺产+剖腹产的食谱
不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差(www.e993.com)2024年7月6日。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点...
别把孕期超重当“常态”
蔬菜水果:每天有蔬菜,餐餐有水果。蔬菜建议每天摄入1斤,水果不建议摄入太多,每天保证半斤左右即可。要让餐桌上的色彩炫起来。烹饪方式:改变烹调方法,尽量减少炒菜,而采取汆、煮、炖、拌、蒸等烹调方法,可以减掉很多油脂的摄入。尤其是糖尿病、高血脂的孕妇,建议晚上吃热拌菜,比如把瘦肉煮完后和焯好的豆芽菜、油...