惊蛰后要多喝粥,推荐一道生滚龙虾粥,高蛋白低脂肪,美味营养

一候桃花始,二候仓庚鸣,三候鹰化为鸠,这说的是桃花红,李花白,黄莺鸣叫,燕子归来的时节,大部分地区都开始了春耕,万物复苏,这个季节很多细菌和病毒也开始复苏,侵袭我们的身体,惊蛰之后当更重视养生,饮食上宜清淡易消化,多吃蔬菜水果,多吃高蛋白食物,增强免疫力。

惊蛰| 春雷响万物长,养生最适合吃它

??淮山药又称菜山药,主产于江淮地区,外形粗大,表面光滑,须根稀疏质地易折断,断面粗粒状,水分多,药用价值较低,以食用为主。山药食疗方:1.八珍糕:源于明代陈实功《外科正宗》,将茯苓、芡实、莲子、米、山药、扁豆、麦芽、人参共研为细末,加白糖适量,用米粉、水调合后制成糕点,可平和温补,扶养脾胃。2....

惊蛰以后喝什么茶好?推荐几款适合此时饮用的茶叶

1.橙蜜茶:橙蜜茶是一种非常适合在惊蛰节气喝的天地茶,它由新的雷声橙皮和柠檬片煮沸后加入蜂蜜制成。橙皮具有祛湿功效,柠檬则富含维生素C和柠檬酸,可以增强免疫力。蜂蜜有滋阴润燥的不可作用,同时还能提供能量,非常适合这个节。2.菊花茶:菊花茶是一种非常常见的新茶茶,它具有清热解的花作用。惊蛰这个时候天气开始...

“惊蛰”万物沐春!长沙阳光要回归啦,适合踏青

“惊蛰”万物沐春！长沙阳光要回归啦，适合踏青二十四节气中的第三个节气“惊蛰”今日到来，标志着仲春时节的正式开启。今日被雨水滋润的长沙，烟雨朦胧已有了春的意象。不过接下来的长沙，阳光很有“盼头”。长沙市气象台预计，今晚到明天，阴天到多云，气温8℃至13℃。一直到8日白天，长沙都以多云为主；8日晚...

2022年惊蛰是几月几号 2022年惊蛰适合搬家吗

对于很多人来说,搬家需要选择一个好的日子。根据黄历,2022年惊蛰是搬家的吉日。但是,仅仅参考黄历还不够,还需要根据个人的生辰八字来匹配,才能确定是否适合搬家。惊蛰到了,阳光明媚,适合出去活动活动,调整一下生活节奏。惊蛰时节,让办公室的你充满活力。

惊蛰吃一宝,不往医院跑,一年都精神

3.饮食调整:春季应当追求清淡饮食,注重养护肝脏和脾胃(www.e993.com)2024年11月14日。可以多吃一些含水量高的水果和有助于生津止燥的食物,比如甘蔗、梨子、银耳和莲藕。此外,还可以选择一些有助于肝脏疏泄的蔬菜,如荠菜、茼蒿和菠菜,它们不仅能帮助阳气上升,还能清热解毒。原标题:《惊蛰吃一宝,不往医院跑,一年都精神!》...

@益阳人,惊蛰节气来临,你有一份养生攻略待查收

俗话说:“良药十分,不如荠菜三分。”荠菜,是惊蛰节气最有代表性的野菜之一。它不仅能去水肿,祛寒、养阳的作用也很强。对调理肠炎、感冒发热,都有很好的辅助作用。湿热、痰湿体质的人,可以适当多吃这道菜。当然,胃酸过多的人还是少吃为妙。吃玉米:解春困...

惊蛰:疏肝排毒养正气

“烟雨湿阑干,杏花惊蛰寒。”中医认为,惊蛰时分人体全身的阳气尚不充沛,食用寒凉食物易损害人体的阳气,此时人们应少吃冷饮、寒凉水果、生冷海鲜等寒凉食物。由于惊蛰时节气温变化大,冷热刺激可使人体免疫功能下降,易感冒,此时可以多吃西红柿、荠菜、柑橘、柠檬等富含维生素C的新鲜果蔬,也可以多吃胡萝卜、苋菜等富含维生...

惊蛰过后进入春天!吃、穿、睡、调,春天全方位养生手册来了!

1.少吃酸性食物。若多吃酸味食物（如山楂等），会使本来就偏亢的肝气更旺，这样就能伤害脾胃之气。2.少吃油腻刺激食物。到春天应转变为清温平淡，宜少吃肥肉等高脂肪食物。3.少吃寒凉食物。否则寒气会聚集在体内，导致脾虚，带来一系列不适症状。二、怎么穿？别急着换春装惊蛰后天气逐渐转暖，但冷空气...

明日惊蛰,老话说“三菜不上桌,福气不进门”,指哪3菜,了解下

生菜也是惊蛰节气,适合去吃的一种蔬菜,它含有大量的维生素,而且能够促进人体的消化吸收,我们平时,可以选择生吃,也可以把它拿来炒,春燥,很容易上火,那么我们也可以多选择一点剩菜来吃。推荐食谱:肉末生菜所需食材:猪肉、生菜、植物油、蒜末、辣椒、生抽、盐、鸡粉...