胡萝卜素是西兰花的29倍!这种蔬菜抗氧化、促排便、控血压,错过太...

胡萝卜素是西兰花的29倍!这种蔬菜抗氧化、促排便、控血压,错过太可惜提到羽衣甘蓝,很多人对它的印象只是停留在花坛中,外表十分耐看,叶形美观多变,色彩丰富。整体看起来如同盛开的牡丹花一般,所以也被称为“叶牡丹”。其实,羽衣甘蓝不仅仅是可观赏的植物,还是一种非常有营养的蔬菜,只是口感不佳,所以很少有人吃...

5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走

推荐食谱:凉拌芹菜花生食材:芹菜200克、胡萝卜50克、花生米100克、盐、八角、桂皮、葱、姜、蚝油、香油适量详细步骤:1.花生米放入锅中,加八角、桂皮、葱段、姜片煮熟,关火放凉后浸泡入味。2.芹菜和胡萝卜分别焯水,捞出沥干;3.将花生米捞出,与焯好的芹菜和胡萝卜混合,加盐、蚝油和香油拌匀即可。

它的胡萝卜素是西兰花近29倍,还抗氧化、控血压

4.胡萝卜素羽衣甘蓝的胡萝卜素含量也很高,为4368微克/100克,这个量比胡萝卜(4107微克/100克)还高,更是西兰花的近29倍。其中β-胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A,对缓解眼疲劳和预防夜盲症有帮助。5.钾和镁羽衣甘蓝的钾含量为395毫克/100克,是香蕉钾含量的约1.5倍,丰富的矿物质钾对平稳血压有帮助,很...

今日健康 | 能抗氧化、控血压、护肠道……这种蔬菜你吃过吗?

4.胡萝卜素羽衣甘蓝的胡萝卜素含量也很高,为4368微克/100克,这个量比胡萝卜(4107微克/100克)还高呢,更是西兰花的近29倍。其中β-胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A,对缓解眼疲劳和预防夜盲症有帮助。5.钾和镁羽衣甘蓝的钾含量为395毫克/100克,是我们常吃的香蕉钾含量的1.5倍,丰富的矿物质钾对平稳血压...

被称为“通便王”的4种,蔬菜,1周吃3次,清肠刮油排宿便,身体好

此外,芹菜还可以与胡萝卜、花生米一起拌食,制作成清爽可口的芹菜胡萝卜拌花生米,既美味又营养。二、菠菜:叶绿素与纤维素的双重助力菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜,富含纤维素、叶绿素、维生素C和铁等多种营养成分。叶绿素有助于清除体内毒素,而纤维素则是促进肠道蠕动的关键成分。

小玉米小番茄小胡萝卜……迷你蔬菜是怎么来的?

有意思的是,西兰花的英文是“broccoli”,迷你西兰花则叫“broccolini”,不知道翻译成中文会不会叫“西兰花花”或者“西兰花发”呢?(请get到我的梗,谢谢)“西兰花花”丨omgyummy削尖脑袋冒充迷你蔬菜这里要专门点名一下胡萝卜同学(www.e993.com)2024年11月10日。根据品种不同,在成熟期收货的胡萝卜有大有小,在一些情况下,为了得到小巧...

抗炎、抗氧化、保护心血管健康 这种蔬菜你吃过吗?

冰菜因为平时比较少见,因此成了蔬菜中的“贵族”,价格也比较高,一般每斤高达20元左右。虽然在日常餐桌上不常见,但营养价值还是比较高的,富含天然植物盐、氨基酸、胡萝卜素、黄酮、肌醇、松醇等物质,本身带有淡淡的咸味,水分含量高达95%,吃起来清爽解渴又能补充营养。

入伏后能种萝卜了吗?7种蔬菜都能种了,耐热不说,管理也简单!

水萝卜就是指白萝卜,这是民间的一种叫法。水萝卜作为冬季一种常见的蔬菜,在我国南北方都有种植,并且还很受欢迎。其中在民间就有“冬吃萝卜,夏吃姜”,而这里的萝卜则是指水萝卜了。只是水萝卜的生长周期短一些,且温度高了对其出芽和生长都不利。一般就要比胡萝卜播种晚很多,就算是在北方地区,也是在立秋节气前...

回顾一罐卖一万三!胡萝卜种子曾遭日本“卡脖子”,我国没有籽

根据对中国农业科学院蔬菜花卉研究所胡萝卜育种团队成员的采访，培育“中国芯”胡萝卜主要有两个方面的困难。一方面的原因是胡萝卜种子的育种周期比较长，胡萝卜是一种二年生植物，所谓二年生植物，是指在第一个生长季节里，长根、茎和叶，而开花、结果和结籽则需要等到第二个生长季节，除了胡萝卜，甜菜也是典型的...

健康教育丨吃完这些蔬菜、水果,劝你别干这件事...

该成分是一种天然的光敏剂主要存在于芸香科(如柑橘类水果)和伞形科(如欧防风、欧芹、芹菜、胡萝卜)植物中新鲜欧芹、葡萄柚汁、葡萄柚、酸橙汁、酸橙和柠檬汁等都含有高浓度的呋喃香豆素当人们摄入或皮肤接触含有呋喃香豆素的植物均可使呋喃香豆素被吸收...