花钱治拖延症,真的有用吗?
客户可以购买单项服务的监督,也可以选择运动学习工作等多项服务一起监督,时间从一天、一周到一个月不等,甚至还可以不限制次数。而且,中途不满意或者没用随时可以全额退款。▲来源:店铺截图在制定好计划后,小新便开始在“监督”下写稿:没有精神的时候,监督员会提醒休息休息;写到一半,她还会发来信息关心目标的完...
你是“拖延症晚期”吗?其实不是因为不自律!
所以,拖延意味着我们需要去改变我们自己跟自己的关系模式:当我做不到的时候,我需要更加支持接纳自己,我需要更多的爱和关怀,需要帮助,需要一个托底。3.要正视自己“不够上进”的一面有拖延症的人一般都非常上进,他们经常把自己的日程安排得很满,对自己的要求很高,把很多事都分为正经事和不正经的事,都很害怕自...
20%的人都有积习难改的拖延症?帆书(原樊登读书)教你如何更自律
樊登老师的解读也很详细,他将书中的方法与实际生活结合起来,便于书友理解,有书友评价,正是在樊登老师的引导下,自己才理解拖延的根源,逐渐养成了高效的工作习惯与时间管理技巧,就算在超负荷的工作中,也能集中注意力,冷静持续地完成任务。终结拖延症,就再也不用承受那些与拖沓相伴而来的痛苦,这会让我们在需要的时...
趁暑假“爆改”自己!这届年轻人流行起了自律打卡……
暑假期间其实可以不过度追求自律,学会放松也是探索自我的一种有效途径。重要的是了解“我是谁”“我想成为什么样的人”以及“我想要什么”,通过多样化的体验找到适合自己的生活方式,避免盲目跟风,减少无谓的压力和焦虑。沈芳提醒,年轻人在加入自律社群前应审慎思考。加入自律社群应基于个人的真实需求和内在愿望,而非盲目...
当P人遇上拖延症
不过,拖延症的确是一个人缺乏时间意识的表现,缺乏的不只是时间认知的能力,还有时间监控和按照时间节奏调节自身行为的能力。如果总感觉做事提不起劲,或者凡事都轻易放弃,甚至将凡事拖拉归咎于MBTI的归类,心安理得“享受”拖延,那可能是比拖延症更严重的情况——“懒惰”和“消极”。
每一个有“拖延症”的人,都逃不过这个原因...
这就是从小被催促的人,最常见的一种应对方式——拖延战术:你要求我做的事情,我偏偏不做;你越是催我快快快,我越是要慢慢慢(www.e993.com)2024年10月23日。在心理学上,这也叫“被动攻击”——当一个人心中充满愤怒、不满、痛苦、委屈等情绪,又没办法通过正常方式排解时,就可能采用消极、隐性的方式,来表达内心的各种不满。
人人都有的拖延症,这门学问揭开背后真相
首先,拖延能够维持一种自我欺骗效应,对于不愿意做的事情,人们可以通过拖延的方法来摆脱这种事情所带来的烦恼,从而创造出一种暂时的轻松和安稳感。其次,人们希望通过拖延来等待事情出现转机,甚至等待奇迹的突然出现。最后,人们只愿意考虑当下,认为将来的事情还很远,将来的事就等到将来再考虑吧。
夜思|做事总拖延,真不怪你
1.战胜拖延实现自律,其本身并不是可以促进行动的目标,没有具体目标的自律只能让人陷入脉冲式勤奋。2.行动原理模型,B=ATM,任何行动都由能力、触发和动机组成,三者为乘数关系,缺一不可。其中动机是十分容易被忽略的关键要素,想要自律就必须重视动机。
没想到,仅靠每天30分钟的运动, 就“治好”了儿子的拖延症...
拖延、不自律、成绩还差刚进小学不久,孩子的老师就找我们沟通说,娃在学校语文课老走神,数学课也老走神…上着上着课就开始发呆了,注意力非常不集中。其实这个问题,娃从幼儿园开始就有。孩子的幼儿园属于那种成天关着娃的学校,很少放他们出去跑、跳、运动。
在自知自省自律中明确前进方向——省检察院政治部党支部“在岗...
3月27日,为认真贯彻省委“干部要干、思路要清、律己要严”工作要求,落实全省检察机关“拖延症”“马虎症”专项整治活动安排,省检察院政治部党支部组织召开“在岗爱岗、知责尽责”讨论会。政治部全体党员围绕...