塔可钟大芝士饼干菜单,脂肪钠含量惊爆

食品和药物协会和美国心脏协会(AHA)都建议将每日钠摄入量限制在2300毫克——然而,AHA敦促美国人每天的钠摄入量不超过1500毫克。该警告没有提及的是饱和脂肪含量,AHA建议其不应超过您每日总卡路里的6%。对于每天摄入2000卡路里的人来说,这少于13克。AHA指出,应限制饱和脂肪,因为它会提高您的“坏...

GLP至少-3%脂肪堆积!肥胖群体新福音,或成女性体重管理新趋势

在加州大学戴维斯分校人类营养研究中心进行的一项研究中，17名女性参与者连续94天每天摄入3克的共轭亚油酸（CLA），结果发现她们的体脂肪含量以及脂肪与肌肉的比例都有了显著的下降。这项研究不仅证实了CLA的安心性，而且为CLA被归类为一般认为（GRAS）的成分提供了科学依据。（相关的CLA实验数据）根据天猫和京东的数据...

每天吃够30克这种食物,或能大大降低痴呆风险!好处不止一点点

“钾含量”第一名:榛子(干)“镁含量”第一名:熟腰果“锌含量”第一名:生松子“钙含量”第一名:黑芝麻“硒含量”第一名:巴西果“油酸含量”第一名:山核桃(熟)“omega-3脂肪酸含量”第一名:亚麻籽健康时报图《中国居民膳食指南》建议每周吃50～70克坚果,平均下来每天约10克,这相当于每天吃:...

普洱茶一月减肥多少

2.促进脂肪分解:茶碱可***脂肪细胞内的脂肪分解使其转化为热量。3.减低食欲:普洱茶中的茶多酚和茶碱可减低食欲,减少过量摄入...普洱茶一月减肥多少克合适?普洱茶一个月能减几斤?你想熟悉普洱茶一月减肥多少克合适?普洱茶一个月能减几斤?普洱茶是一种中国传统的饮品,它含有丰富的多酚和***有助于促...

这种常见食物竟然“天克”脂肪肝,怎么才能把脂肪肝吃回去?

根据《中国居民膳食指南(2022版)》,成年人每天糖的摄入量不宜超过50克,最好控制在25克以下。长期过量糖摄入、过量热量摄入就会引起肥胖、胰岛素敏感性受损及脂肪肝。05补充卵磷脂磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力,若体内胆碱不足,则会影响脂肪代谢,造成脂肪在肝内积聚,形成脂肪肝甚至会发炎肿胀。卵磷脂不但可预防脂肪...

“茉酸奶”奶昔脂肪含量高得奇怪!消保委质疑:到底加了啥?

上海市消保委购买了一款配料表简单的预包装酸奶,每百克脂肪含量在5克左右,蛋白质含量约为4克,乳糖含量3克(www.e993.com)2024年11月3日。接下来来看芒果酸奶奶昔中的配料数据上海市消保委测试后发现“茉酸奶”的芒果酸奶奶昔中蛋白质含量仅为0.75(g/100g)而脂肪含量却是蛋白质含量的3.25倍...

这3种鱼最好少吃!最后1种有致癌风险

1.高蛋白,低脂肪鱼虾类水产品的蛋白质含量一般在15%～20%之间,脂肪含量一般在1%～10%之间,碳水化合物含量在0%～5%之间,属于高蛋白、低脂肪、易吸收的动物性蛋白,可以满足不同人群营养需求。2.富含不饱和脂肪酸鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统生长发育...

消保委点名网红酸奶:脂肪高得奇怪,到底加了啥?

上海市消保委购买了一款配料表简单的预包装酸奶,每百克脂肪含量在5克左右,蛋白质含量约为4克,乳糖含量3克。接下来来看芒果酸奶奶昔中的配料数据上海市消保委测试后发现“茉酸奶”的芒果酸奶奶昔中蛋白质含量仅为0.75(g/100g)而脂肪含量却是蛋白质含量的3.25倍...

先别吃!有研究显示:25克这种肉伤脑,50克更增加患癌风险,还有人...

3.脂肪含量较高:高脂饮食,会增加患阿尔茨海默病、癌症的风险。有研究显示,每天食用25克加工肉制品(约1片培根),患阿尔茨海默病的风险就会增高;每天食用50克加工肉制品(约2片培根),患结直肠癌的风险就会增高。4.原料多为红肉:在加工肉制品中,如火腿、咸肉、培根、午餐肉、香肠等,它们的原料大多为红肉,而...

“夜宵顶流”小龙虾降价 怎样食用更健康?

小龙虾含有19%的蛋白质,还是容易被消化吸收的优质蛋白质;脂肪含量仅为1.1%,100克小龙虾的热量仅有90千卡,比吃1个大苹果热量都低。这样高蛋白、低脂肪又低热量的美食,很适合需要减肥的小伙伴。富含锌锌含量很不错,为2.79毫克/100克,吃100克小龙虾就能分别满足一般男性和女性每日锌需求量的22%和37%了。