四川省消防救援总队训练与战勤保障支队购买中长跑、短跑计时设备...
项目概况四川省消防救援总队训练与战勤保障支队购买中长跑、短跑计时设备采购项目(第二次)采购项目的潜在供应商应在获取方式:网络获取。本项目谈判文件售价300元人民币/份(谈判文件售后不退,谈判资格不能转让),获取谈判文件时,经办人员应当提交以下资料:供应商为法人或者其他组织的,只需提供单位介绍信和经办人身份证...
白岩松跑步10年:越是累得一塌糊涂,我最先想到的是跑步
当然,白岩松在最后还特别强调他倡导的是科学跑步,过犹不及,如果我们跑成了不科学的训练方式,自然也是难逃受伤的厄运。最后,白岩松谈到了国人愿意接受健康的饮食概念,愿意接受耐力的训练,但是国人特别缺乏力量的训练,他就经常要练习静蹲,因为我要保持腿部的力量。有时候跑步后出现腿部肌肉韧带拉伤,大家都以为是跑步引...
短跑减脂还是长跑减脂
因此,通常建议选择短跑来进行减脂。如果想要通过运动达到减脂的目的,一般建议进行有氧运动。而长距离的慢跑属于一种无氧运动,在这种情况下一般是达不到减脂的效果的。因此,通常建议选择短跑来进行减脂。对于大部分人群而言,每天坚持40-60分钟的短跑,能够消耗体内多余的脂肪,并且还可以促进体内的新陈代谢速度加快,从而...
长跑和短跑哪个更健康?
短跑作为高强度运动,会使身体瞬间经历剧烈活动,导致新陈代谢率的短暂提高。长期坚持短跑训练,可以提高身体的基础代谢率,使得能量消耗更为高效,有助于减脂和体重管理。增进心血管健康短跑是一种快速有氧运动,可以帮助加强心血管系统。爆发力的短跑训练可以使心脏的泵血能力得到锻炼,提高心血管功能,降低高血压和中...
广马宣传大使陈冠锋:佩服马拉松选手,看他们训练我都腿软
长跑比赛于他简直就是“一个噩梦”,“说实话每当看到田径队里一些练中长跑的选手训练,我都感觉莫名的腿软。”他笑道,“我想也正是运动员们这种不怕苦不怕累的劲头在支撑着这个项目不断发展。”不过他也表示虽然自己有点“怵”长跑,但偶尔还是会进行一些长距离的有氧运动,“长距离是有利于我们短跑运动员的心肺...
广州马拉松即将迎来10周岁!这些见证者有心底话要说
“说实话每当看到田径队里一些练中长跑的选手训练,我都感觉莫名的腿软(www.e993.com)2024年10月12日。”他笑道,“我想也正是运动员们这种不怕苦不怕累的劲头在支撑着这个项目不断发展。”不过他也表示虽然自己有点“怵”长跑,但偶尔还是会进行一些长距离的有氧运动,“长距离是有利于我们短跑运动员的心肺功能提高的。”...
神十七航天员唐胜杰:从飞行员到航天员 理想越飞越高
航天员唐胜杰:包括这个体能的强化训练,因为在空间站要生活工作长达六个月的时间,对体能的要求,对身体的健康状态,都非常关注,比如这个长跑,短跑还有攀岩还有一些肌肉力量的训练,印象比较深的就是攀岩,完了整个小臂就特别累,一点力气都没有。对六个月太空之旅充满信心和期待厚积薄发,对于即将到来的6个...
为什么有的人感觉跑400米比其他短跑或者长跑都累?
跑步感觉累,除了平时多跑步之外,还要多锻炼臀腿肌肉,长跑还要多做变速跑锻炼,短跑多做跳跃类锻炼。提高身体对乳酸的耐受力,在跑步时还要用极限心率跑步,因为不是专业运动员,一般情况下最好不要用极限心率去跑步,而且持续时间不宜过长,否则容易给心脑血管健康埋下隐患。
小孩子为啥不知道累?因为他们和成年长跑运动员差不多
第一,不要以成年人的感受为基准来要求孩子,觉得孩子会跟自己一样容易疲劳,从而强迫孩子休息或者睡觉。“妈妈/爸爸觉得你累了,所以你要休息”,真不是这样。第二,在给孩子选择体育训练项目的时候,应该更加着重于运动技能、肌肉力量、短跑速度等方面的训练,而非持续的耐力训练。因为很显然,孩子们已经有远超成人的持...
《田径课堂》??|与短跑不同,练习中长跑有哪些技术要点?
前面田田给大家介绍了中长跑和短跑的不同点。比如起跑方式的不同:通常400米及以下为短跑,采用的是蹲踞式起跑,而像800米、1500米的中距离跑和5000米、10000米、马拉松的长距离跑则采用站立式起跑。同时,中长跑和短跑的侧重点也不同,短跑属于极限强度运动,主要考验爆发力,中长跑考验人体的乳酸耐受和有氧能力,主要靠...