钓友“中大鱼”上演“极限拉扯”,不料丢了竿跑了鱼还折了腰

武汉市普仁医院康复治疗室主任肖长江提醒,钓鱼导致腰扭伤、腰椎间盘突出的现象在钓友中比较常见,长时间地久坐,收竿时腰部的突然用力是导致腰扭伤、腰椎间盘突出的主要原因。肖长江主任建议,钓友尽量使用带有靠背的钓椅,减少腰部压力,每隔1小时起身活动,做一些伸展运动,缓解腰部肌肉紧张,避免长时间保持弯腰或坐着的姿势。

腰椎间盘突出动了手术为何还疼痛难忍?

丁力指出,如果上班族长期坐姿不正确,或者外伤、过度重体力活、久坐久站、过于弯腰或过伸,都可能导致腰椎间盘突出的产生。脊柱有4个生理弯曲,颈曲、腰曲向前,胸曲、骶曲向后,只有在正常的生理曲度下脊柱才可保持正常的运动功能。患上脊柱劳损病,脊椎发生旋转、侧弯、曲度改变而造成骨关节错位,脊髓神经受压或刺激,...

怎么睡,腰才能不疼

1.仰卧睡膝下垫枕对于某些人来说,仰卧睡觉可能是减轻背部疼痛的最佳位置:但腰部悬空会造成肌肉紧张不适。那习惯仰卧的人该怎么睡呢?1)平躺。2)将枕头放在膝盖下方,并使脊柱保持中立。枕头很重要,可以维持身体下腰部的曲度。3)也可以在背部的下方放一块小的卷起来的毛巾,以增加支撑力。这一姿势有什么帮助?

64岁杭州阿姨急性腰扭伤痛得不能翻身下地 年轻女中医师在手背上扎...

“如果在疼痛部位下针,患者可能会更加紧张和抗拒,原本这里就痛了,还要扎针,心理负担更重了。就好比我脖子痛的时候,根本不敢让别人触碰。”她还表示,“一针疗法”源于经络腧穴和生物全息理论。除了能治疗急性腰扭伤以外,还可以治疗急性踝关节扭伤、胃痛、腹痛、落枕、上火引起的牙龈肿痛、咽喉肿痛等疾病。与常规针灸...

疼到无法翻身!新科奥运冠军养成不易:腰伤严重,带伤备战

队医具体说道：“一场（比赛）60发子弹，也就是他打完一个小时，下来之后能看到他满头都是汗，衣服上全是湿的。疼得起不来床，这是他跟我说得最严重的一句话。早上起来的时候，他没法自己坐起来，或自己翻身什么的”而尽管遭遇如此恐怖的伤病，杨皓然还是最终挺过来了，带伤训练备战东京奥运会期间，还拿下了...

剖腹产为什么要用导尿管?插导尿管有多疼,忍着剧痛也要翻身

插导尿管有多疼,忍着剧痛也要翻身对女性来说,生孩子是一件既幸福又很痛苦的事情,很多的产妇为了能够不经历顺产时的痛苦,于是选择了剖腹产,虽然剖腹产能够让产妇在生产的时候少受痛苦,但是产后麻醉退去,伤口恢复的痛苦丝毫不亚于顺产的痛苦,而且剖腹产还对产妇的身体有很大的损害(www.e993.com)2024年11月17日。经历过剖腹产的都知道,剖腹产...

床垫选得好,一觉起来腰不酸腿也不疼了……

1.根据自身情况选择:如果背部不舒服的话,可考虑中软或者较硬的床垫。这些最适合用来支撑下腰部以及减轻背部的疼痛。2.根据体重轻重来选择:双层垫床垫对于体重不是太轻的人而言最为合适,因为体重轻的人不会把表面和弹簧压倒一定程度致使舒适度发生改变。出于这个原因,体格较大的人通常会觉得双层垫床垫会更舒适。

感觉自己右半身将死,180度的翻身用足1小时

从向右躺到平躺,第一个翻身是90度。我悔不该睡着时向右侧躺,现在感觉体重像五指山一样死死地压着右半身子,从颈椎到腰椎僵硬成了一条直线,容不得丝毫曲度。翻上半身徒劳,我试图让下半身先行,双腿翻了90度,然后臀部90度,连腰都翻了90度,结果右边上半身还是铁板一块。我用完好的左胳膊托住右颈,在心里跟自己...

女星怀三胎被折磨到走不了路:孕期耻骨痛比生孩子疼100倍

●耻骨联合处疼痛,翻身或活动加重,合并下肢疼痛与腰骶部疼痛。●腰背部与腹股沟疼痛。●大腿内侧酸疼,变换姿势时尤为明显。●下肢活动受限,行走困难,走路形态像鸭子步。经历过的妈妈是这样形容耻骨痛的:走路都迈不开,晚上起不来身,起来了又躺不下,走起路来像企鹅,严重时疼到直接跪地上!

田馥甄家中意外摔倒,腰椎疼痛到落泪,连翻身也比较困难

5日出席活动时,田馥甄分享近况,称11月在家中不慎跌倒,结果在床上躺了近半个月。田馥甄经历了“意大利面”风波,之后在高雄演唱会失声,又遭遇地震。一切都不顺心的时候,她说11月在家里不小心摔倒,导致腰椎疼得忍不住哭,在床上翻个身都很困难。还好去医院检查,没有骨折,有一次吃止痛药缓解了。连续疼了两个星期...