8个瑞士卷该怎么分?100克瑞士卷抵3碗米饭,血糖:这把高端局!

100克瑞士卷抵3碗米饭,血糖:这把高端局!最近几天,关于瑞士卷怎么分的梗席卷了各大短视频平台,这个看似简单的问题:让无数网友陷入了这个问题的挑战中。戳痛人心的不是瑞士卷,而是被忽略的妈妈。但咱们今天不说家庭,咱们来谈谈健康~从配料来看,瑞士卷就是以提供碳水化合物为主,提供蛋白质和脂肪为辅的,高精制...

100克瑞士卷等于3碗米饭不建议多吃

100克瑞士卷等于3碗米饭不建议多吃转自:邯郸网络广播电视台100克瑞士卷等于3碗米饭不建议多吃#100克瑞士卷等于3碗米饭不建议多吃#宝妈买了8个瑞士卷,女儿2个,儿子2个,老公2个,最后剩2个宝妈想吃,结果老公一顿教育。此事引发网友热烈讨论。#吃几个瑞士卷成老公们的必答题##瑞士卷怎么分#瑞士卷,作...

秋天有这8道特别下饭的家常菜,就着米饭一起吃,三碗饭都不够

主要食材:大虾300克,面包糠150克,鸡蛋清1个,花椒1大勺,生姜一块,料酒1勺,盐1茶匙,胡椒粉1茶匙,大蒜5个。具体做法1、大虾去掉虾壳和虾肠,虾仁加入生姜、加入一勺料酒、一茶匙盐、一茶匙胡椒粉抓匀腌制10分钟,虾头不要扔,也腌制一下,用来炒菜或者煲汤非常鲜美。2、锅中倒入食用油,倒入蒜末和花椒小...

吃米饭,最好不要配土豆

吃了25克干莲子,米饭就要少吃1/4碗(25克生米)[2]。多看医典:还有很多蔬菜的碳水化合物也超过10%,比如:鲜百合(38.8%)、黄花菜(34.9%)、菱角(21.4%)、玉兰片(18.6%)、马蹄(14.2%)、莲藕(11.5%)等。常见菜品:莲藕焖鸭、糖醋马蹄等最后小结一下:这些蔬菜,碳水化合物含量和能量都不低,如...

百吃不厌的辣子鸡麻辣干香越嚼越香,三碗米饭不够吃!

主料:新鲜的鸡肉(建议选用鸡腿肉或鸡胸肉,口感更佳)500克。配料:干辣椒50克、花椒10克、姜蒜适量、葱一根、白芝麻适量。调料:料酒、生抽、盐、白糖、胡椒粉、淀粉、食用油、鸡精。接下来,让我们按照以下步骤来制作这道美味的辣子鸡。第一步,将鸡肉洗净,切成小块。放入碗中,加入一勺料酒、一勺生...

可恶!小小一个月饼竟然等于几碗米饭?

1块100克的月饼热量大多在400kcal/100g左右几乎相当于1顿正餐选小一点的月饼容易控制热量的摄入选冰皮月饼外皮和内馅都是少油少糖的月饼热量会比其他月饼低很多合理搭配吃月饼的同时搭配富含膳食纤维蔬菜和富含蛋白质的肉蛋奶豆等食物...

网上热议“瑞士卷怎么分”,专家说一个瑞士卷相当于一碗饭

一般来说,100克瑞士卷的热量约等于1碗米饭。一碗150克～200克的米饭,热量约为150千卡～230千卡。如果吃一个100克左右的普通瑞士卷,建议少吃一碗米饭;如果吃两个100克的瑞士卷,最好少吃两碗米饭,以此类推。不过,瑞士卷的热量会因不同的制作方法和配料而有所不同。有些瑞士卷添加了更多奶油、巧克力或者水果等...

一块月饼抵三碗饭?注意这几点,更能吃出健康与美味!丨中秋节

一块100克的月饼,热量轻松超过3碗米饭五仁、蛋黄、豆沙、枣泥……馅料不同,营养各异,但共同点是——油糖双高不过别急,我们有对策!02月饼的“绝佳搭档”月饼虽好,可不要贪吃哦!搭配一杯合适茶饮,不仅能解腻,还能增添一份雅致。

1个月饼=3碗饭?中秋吃月饼的4个健康小技巧,分享给家人!

2.一个中等月饼(约80克)288-384千卡的热量≈1.2-1.6碗米饭[1]3.一个小月饼(约40克)144-192千卡的热量≈0.6-0.8碗米饭[1]这些热量需要多久能消耗呢?我们以中等月饼(80克)举例,假设一位体重56公斤的女生吃进去,要消耗掉这些热量,大约要中速步行1.5-2小时,或慢跑45-60分钟,或骑单车1.3-1.7小时[...

热闻|100克榴莲热量相当于一碗米饭!医生建议:榴莲一天最多吃一瓣

此外,榴莲是一种高热量水果。每100克榴莲中含有热量约为147千卡,相当于一碗米饭的热量。吃多榴莲还会升高血糖和血脂。高血压、糖尿病以及高血脂这类人群不适宜吃榴莲;榴莲本身含有较高的营养价值,对于多久吃一次临床也没有相关结论。但是考虑到过多食用会带来一系列健康问题,医生建议吃榴莲一天不超过一瓣。