做过心脏支架的人适合吃什么水果
1.苹果苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,可以为身体提供必要的营养素。其含有的不饱和做过心脏支架的人群可以适量食用苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、蓝莓等水果,但需注意适量摄入,避免过量导致血糖波动。1.苹果苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,可以为身体提供必要的营养素。其含有的不饱和脂肪酸有助于维...
控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?
另外尽量选一些血糖生成指数低的水果,如黄瓜、西红柿、樱桃、李子、柚子等。5.咸的食物不用控制?部分糖尿病患者错误地认为,糖尿病就是不吃甜的食物,咸面包、咸饼干及市面上售卖的糖尿病专用无糖食物不需要控制,可以用来充饥。曹永红说,其实,引起血糖升高的是面包、饼干及无糖食物中的面粉和馅料,而不是甜味剂。...
石榴大量上市,提醒:这“3类人”尽量少吃
所以,建议大家平日不妨常吃石榴,喝石榴汁,老人吃也是很好的,有助于预防阿尔茨海默病、帕金森病。不过,石榴虽好,但部分人群食用时也要注意控制好量,要少吃:1、糖尿病患者及血糖偏高的人石榴的糖含量为13.7%,其中葡萄糖和果糖含量最高,属于比较高的水果种类之一。对于需要控制血糖的人来说,不建议多吃石榴,...
这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃
这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃血糖负荷(GL)是综合了食物的升糖能力和碳水化合物含量的指标,比升糖指数(GI)能更加客观充分地反应某种食物对血糖的影响。GL=食物的GI×该食物可消化的碳水化合物%一般认为:≤10为低血糖负荷(低GL)11~19为中血糖负荷(中GL)≥20为高血糖负荷(...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
三、推荐吃的应季水果冬枣、猕猴桃、柚子、橘子、橙子、梨、苹果1、冬枣市面上的鲜枣主要是冬枣,每100克冬枣Vc含量高达243毫克,带核冬枣44克就能满足普通成人每日Vc所需(100毫克)。[2]2颗大枣或3颗中枣或4颗小枣就都有44克呢,不过枣的能量也高,大个头冬枣7颗就相当于1碗饭(生米50克,熟米130克)...
女子空腹吃水果竟然患上糖尿病
“吃水果本是个好习惯,但是水果含糖量其实是非常高的,一天之内不宜吃太多(www.e993.com)2024年10月23日。”专家表示,长期吃含糖量高、油脂重、蛋白质高,口味重等高热量的食物易患糖尿病。因此,糖尿病人首先需要做的就是控制饮食。“控制病情最重要的一步就是患者要学会控制饮食。”专家强调,合理控制饮食、多运动是糖尿病患者必须学会的一门...
中老年人怎么吃水果血糖更好?适合吃的水果在这里!此文详细告知
1、糖尿病患者的最好水果:草莓草莓口味酸酸甜甜的,适合于糖尿病患者食用。因为它含有很少的卡路里,所以它可以避免饭后的葡萄糖快速升高,并且不会给你的胰岛素带来额外的压力。另外,它还含有丰富的维他命、矿物质、胡萝卜素和果胶。2、糖尿病患者的最好水果:奇异果...
最合适打工人的“神仙水果”
姑娘果中含有糖蜜、果糖等成分,能有效维持血糖的稳定性,有助于降低血糖水平,对于患有高血糖的人有一定的辅助作用,同时姑娘果也适合糖尿病患者食用。2.补充营养姑娘果含有脂肪、糖分、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等成分,这些营养物质对身体的各种机能具有良好的调节作用,能够满足身体的营养需求。
糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!
十一、血糖高最好不吃或多吃红薯红薯含淀粉含糖量都不低,糖友不能吃红薯。虽然红薯含降糖物质,但那只是科研领域。十二、血糖高最好不吃或多吃粉条粉丝粉条粉丝是什么做的呢,是红薯土豆做的,上面说了糖尿病人不能吃土豆不能吃红薯了。粉条粉丝也一样不能吃。血糖高,必吃的十个蔬菜想控制血糖就要多吃...
常吃这种秋季水果,减肥控糖好心情
六、猕猴桃易胖人,易升血糖吗?不易胖人,毕竟每100克的能量只有60千卡左右,每天吃2个(每个120克)也只摄入120千卡的热量,最小的一小碗(4英寸)米饭(熟130克)的能量就有180千卡呢。另外它也不易升血糖,这是因为它的血糖生成指数(GI)只有52,属于低GI食物(GI<55),血糖高的朋友完全可以吃,可以上午加餐吃一个...