饭后一旦做这5件事,血糖容易噌噌往上升!
建议:对于血糖稳定的糖友,水果应作为加餐,时间安排在两餐之间,一天100-200克为宜[1],这样既可以及时为人体补充能量,降低低血糖的发生,也有利于血糖稳定。对糖友来说,吃什么很重要,餐后习惯也不容忽视。上面这5个坏习惯,你有吗?糖友云健康长期征稿投稿邮箱:guguoqing@dx-group参考文献:[1]Flood...
水果中的“水晶明珠”,酸甜味美,吃不完这样保存!
当人体出现低血糖时,及时饮用葡萄汁可迅速缓解症状。2.预防血栓科学研究表明,葡萄比阿司匹林更有效地预防血栓形成,并可降低人体血清胆固醇水平和减少血小板凝聚力,对预防心脑血管疾病具有一定作用。每天适量食用新鲜的葡萄不仅可以降低心血管疾病的发生率,而且对局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者特别有益。黑色的...
医生忠告:50岁以上的人群,宁愿吃泡菜!也不要吃这3种水果
第三个就是我们常见的葡萄,那这葡萄有啥不能吃的呢?葡萄作为一种富含各种糖分的水果,对于低血糖的人群来说,它可是能救急防止晕倒的“良药”。而它富含的花青素,也有美容养颜抗氧化的功效。可就是这么一种普为人知的水果,上了年纪的人更要适量食用或忌口,这里头讲的,尤其是有糖尿病或血糖较高的中老年群体。
控糖也能放心吃的水果榜单来了,告诉你水果升糖的真相
听说过升糖指数(GI)的朋友可选种类就多一些,苹果、草莓、桃子等都能解解馋,但西瓜、菠萝等中高GI的水果,还是一口也不敢碰。实际上,这两个方法都有点片面。比如「控糖到底能不能吃西瓜」,就是让很多人疑惑的真实问题:西瓜很甜,尝着就很有负担;实际含糖量比苹果还低,100克中只有8克左右碳水;...
这种“三高”水果,我劝你多吃点
奇异果本身就是低升糖指数(GI)的水果,引起的餐后血糖的反应较小,再加上奇异果富含膳食纤维,尤其是可溶性膳食纤维,还能帮助延缓血糖上升、调节糖代谢,有益于血糖控制。富含钾的奇异果还有另一种益处,高钠、低钾饮食是我国大多数高血压患者发病主要的危险因素之一,饮食中适当补充钾对平衡血压有很好的效果。
生活科普|这些人气水果不能乱吃!严重可能危及生命→
樱桃属于低血糖生成指数水果,低于苹果、梨、桃子、草莓、葡萄等,有助于控制血糖水平(www.e993.com)2024年9月23日。另外,樱桃中还含有能够改善睡眠质量的褪黑素,以及促进排便的果胶。之前网传“樱桃吃多了会导致氰化物中毒”的说法,缺乏科学依据。只要不是一次性吃了大量的樱桃核,或食用了果核里面的核仁,中毒的可能性微乎其微。
警惕!空腹吃荔枝真能致命,这 3 种水果娃千万别吃错!
如果宝宝食用荔枝后出现轻微面部苍白,出汗等低血糖症状,宝妈们需要及时给宝宝补充葡萄糖口服液或糖水等来缓解症状。若症状持续且愈发严重需要及时带宝宝去医院就医。另外许多家长还没有荔枝会引起低血糖的意识,出现症状后不能及时告知医生是空腹食用荔枝了,容易引起误诊。
乐健康|女子因车厘子吃多了被送急诊抢救,有些水果真不能多吃
由于荔枝内含有较多的葡萄糖、蔗糖和果糖,一次性吃太多会刺激人体在短时间内产生大量胰岛素,降低血糖浓度。儿童由于体内自我调节能力不足,灭活胰岛素的能力不足,因此就会更容易发生低血糖症。性寒可能引起腹泻腹痛有的水果本身是安全和健康的,适量食用可以提供丰富的营养和益处,但由于属于凉性水果,食用过多会导致脾胃...
近四成中小学生抱怨学校午饭吃太晚,有孩子饿到低血糖
这位家长说,之前幼儿园有早午餐,中饭前还会提供一点水果、点心之类的,但是小学里取消了这个环节,又不允许带吃的,只能硬扛到吃中饭。“不管是上课还是运动,都是蛮消耗体力的。有了那次低血糖的教训后,我们就在她书包里塞了几块巧克力。虽然学校不提倡这么做,但没有办法,饿得难受就让她去教室外面偷偷吃一点...
注意这几点,健康吃水果
可以选择吃那些葡萄糖比例比果糖高的水果,像香蕉、橘子、柚子、草莓、猕猴桃等等。也可以尝试吃各种水果,看哪一种水果吃了以后不会肚子不舒服、拉肚子,那么以后就可以选择吃。3、低血糖很多人吃完荔枝后会出现低血糖、头晕等不适症状,民间一直将这种现象称为“荔枝病”。这是怎么回事?