连吃几个,男子痛到满地打滚!永春很多人家中现在还有...
吃月饼时搭配一些酸味的水果,如当前时令的猕猴桃、柚子、石榴、橙子等,富含膳食纤维、有机酸、维生素C等物质,能促进消化液分泌,加速肠道蠕动,有助于人体新陈代谢,加快脂质的排出。02月饼搭茶一盘月饼一杯茶饮是赏月夜的健康之选,茶水中含有丰富的茶多酚,能够生津止渴、解除油腻,有助消化的作用,还能够增加饱腹...
不吃早饭和不吃晚饭,哪个对身体危害更大?
晚餐如果吃太丰盛太油腻,就会延长食物消化时间,影响睡眠。晚餐主食可以选富含膳食纤维的食物,如小米、薏米、荞麦、藜麦、红薯、鹰嘴豆、红豆等,既能增加饱腹感,又可以促进肠胃蠕动。搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制品,多采用蒸、煮、炖、汆、清炒等,少用炸、煎等烹调方法。晚餐也要做好一天的“查漏补缺...
大爷连吃4个月饼诱发急性胰腺炎,这七类人不适合吃月饼!
胆囊炎病人忌吃油腻食物,而月饼中动物油、植物油都比较多,多吃这种食物,易引起胆囊收缩,使胆汁排出发生障碍,出现右上腹部剧烈疼痛。胆结石病人多吃月饼,也常引起急性发作,腹部剧痛。2、高血脂、冠心病患者月饼中的糖、油脂、脂肪等可增强血液粘度,高血脂、冠心病患者不能多吃月饼,食用月饼过多会加重心脏缺血程度,...
膳之源·膳美时:胆囊炎胆结石怎么预防?最佳食疗方有哪些?
新鲜的蔬菜和水果富含维生素及微量元素,是胆囊结石患者日常饮食中不可或缺的一部分。它们不仅能为身体提供必需的营养元素,还有助于维持身体的正常代谢。4、重视膳食纤维的摄入胆囊炎胆结石患者应增加膳食纤维摄入。膳食纤维能结合胆汁,随粪便排出,减少肠道吸收,降低胆汁浓度,有助于减轻胆囊负担。如玉米、小米、甘薯等...
适当饿一饿,真能更长寿!医生:这3种疾病,饿一饿就消失了!
2.试试东方膳食模式,健康食物有助于少吃《中国居民膳食指南2022》提出了“东方健康膳食模式”,是基于我国浙江、上海、江苏、福建等地区为主要代表,膳食特点以食物多样、清淡少油为主,尤其以丰富蔬菜水果、多鱼虾海产品、多奶类和豆类为主要特征。这样的饮食模式更能避免营养素的缺乏、肥胖以及相关慢性病的发生,提高...
冬季养生小常识 清晨必须做到九件事
即使没时间吃早餐,也要带一小块巧克力出门(www.e993.com)2024年10月10日。巧克力中的可可碱能作用于血清素,让人充满幸福感,快乐的人自然更多美丽。同样一块巧克力,所含的热量也大不同,黑巧克力纯度越高,热量越低;纯正巧克力次之;含有各种果仁夹心的巧克力热量最高,不适合减肥的MM。
把吃出来的“炎症”吃回去!收好这份“抗炎”食物清单!
湖北省武汉协和医院消化科副主任医师向雪莲刊文表示,吸烟,长期饮酒,缺乏新鲜蔬菜、水果和所含的必要营养素,经常食用霉变、腌制、熏烤和油炸食物等快餐食物,过多摄入食盐等,均可增加慢性萎缩性胃炎的患病风险或加重慢性萎缩性胃炎甚至增加癌变的可能。3、胆囊炎:经常不吃早餐...
当心!这些食物和习惯,会引发炎症
三文鱼等鱼类含有抗炎成分ω-3脂肪酸,对预防多种疾病都有帮助。可以每周吃两次鱼类。如果你不喜欢鱼,可以尝试高质量的鱼类相关食品。2.海带海带具有潜在抗肿瘤和抗氧化的特性,可以帮助对抗炎症。3.十字花科蔬菜西兰花、甘蓝小包菜、羽衣甘蓝和花椰菜都含抗氧化剂,可以使机体免受有害化合物的损伤。
一口月饼半斤油?赶紧收下这份月饼的健康吃法!
吃月饼时可以配合吃味酸、富含维生素C的水果,如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助于人体对脂肪的吸收代谢。配一些热茶或温热的白开水也是非常适宜的,一则可以止渴,二则能去除异味、解油腻、促进消化。普洱茶、绿茶、茉莉花茶、菊花茶都是不错的选择。千万不要喝冷饮,避免导致消化不良或者腹泻。
月饼怎么吃更健康?浙江这些高校的月饼,你喜欢哪款?
水果月饼和水果也是不错的“搭档”,月饼味甜,容易发腻。如果搭配酸味水果,比如橙子、柚子等,不仅可以缓解油腻感,还可促进消化,是健康的食品搭配。需要注意的是,在挑水果时不要选含糖量很高的种类。购买月饼时,要认真阅读“配料表”,若配料表中存在“代可可脂、植脂末、起酥油、植物黄油、氢化植物油、精炼植物...