十大降血糖的食物,您都认识哪几个?
苦瓜,这个名字听起来就让人有些退避三舍的食材,实则是一位隐藏的降糖高手。它的苦瓜皂甙,就像是一位模仿大师,巧妙地模仿着胰岛素的作用,将血糖稳稳地降下来。而苦瓜种子中的蛋白质,更是如同一位勤劳的搬运工,将血液中的葡萄糖转化为热量,为我的身体提供源源不断的能量。虽然苦瓜的味道有些苦涩,但我却喜欢将它...
辟谣专题丨多吃南瓜能降血糖?
原标题:《辟谣专题丨多吃南瓜能降血糖?》阅读原文
丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相
之所以有南瓜会降糖的说法,是因为南瓜内有铬、南瓜多糖成分,铬是葡萄糖耐量因子,三价铬可改善胰岛素抵抗、增强胰岛素作用。但铬的最好来源是海鲜以及未加工的粮谷物,对比起来南瓜没有什么优势。至于南瓜多糖成分,据说可以提高胰岛素活性、降低血糖,但目前缺乏相关的人体实验证据,且所谓的动物、细胞实验所使用的为提取...
你知道吗?多吃南瓜并不能降血糖
多吃南瓜并不能降血糖南瓜中含有的南瓜多糖在动物实验结果中表明对血脂、血糖、血压都有一定的调节作用;南瓜还含有一种叫“果胶”的可溶性膳食纤维,可减慢碳水化合物吸收,延缓餐后血糖的升高。但每100克的南瓜本身约含有4.5克的碳水化合物和92千焦的热量,糖尿病患者如果大量吃南瓜,尤其是在主食不减的情况下,血糖...
喝普洱茶真的能降血压、降血脂吗?效果究竟如何?
普洱茶,是一种中国传统的解发酵茶,有着悠久的很好的历。它具有降血脂、降低血压的减肥功效,因此被多人视为一种健的动脉硬化饮品。关于普洱茶对降低高血压的生津效果,目前还没有明确的很多科学研究结果能够证明普洱茶对高血压患者的云南普洱茶治疗效果。但是,普洱茶有一定的可以喝降压作用是被泛接受的和。
糖尿病最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让父母受骗了
有传言说一些蔬菜有降血糖作用,多吃可以代替降糖药使用,还没有副作用,这些所谓的血糖克星蔬菜真的可以降血糖吗?1、南瓜有传言称,南瓜因为含有铬和南瓜多糖两大元素,所以有很好的降糖作用,但实际上南瓜升糖还是更快一些,据相关数据显示,南瓜“糖分”并不低,糖类含量为5.3%~8.8%,而且煮熟后升糖指数...
肌酐高吃什么主食能降下来
4.南瓜南瓜中的钾元素可以帮助排出体内多余的水分和废物,减轻肾脏负担,有利于维持正常的肌酐水平。但是肾功能衰竭者不宜过多食用,因为其含水量较多,可能会加重水肿症状。5.西蓝花西兰花含有多种维生素和矿物质,其中的铬元素有助于提高胰岛素敏感性,改善血糖控制,从而影响肌酐值。但要注意不过敏的情况下才可以吃...
血糖高最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让爸妈受骗了
关于南瓜具有降血糖功效的传说已经有很长一段时间了,其最大的依据就是它含有的一种叫做“南瓜多糖”的化合物,据称这种物质可以明显地减少老鼠的血糖,那么,食用南瓜能降血糖吗?也有人说,上个世纪八十年代,日本北海道的居民中,有5%的人患上了糖尿病而夕张村却没有一个人生病,经过研究,他们认为这和村民们...
糖尿病最“怕”这几种蔬菜,不吃药也能降血糖?
南瓜可降糖的说法由来已久,主要根据是南瓜内的南瓜多糖成分,据说该物质可显著降低小鼠的血糖值,那是否说明吃南瓜可以降血糖呢?对此,广州医科大学附属中医医院内分泌科陈燕珊辟谣说,南瓜内不仅仅只有南瓜多糖成分,还有可升高血糖的糖、淀粉成分,它是个不折不扣的高升糖食物(南瓜GI值75,GI值>70的都被称之为高升...
...三高稳了,肾不虚了,湿气也少了!|红枣|粳米|煮粥|南瓜|人参|...
中医认为山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高,里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等。具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用,好处数不胜数。1、辅助控制三高山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有降血压、降血脂、...