高血脂不吃药能恢复吗?建议:常吃3类食物,有利于降血脂

建议:常吃3类食物,有利于降血脂一、富含不饱和脂肪酸的食物建议多吃不饱和脂肪酸的食物,特别是富含n-3系列多不饱和脂肪酸的食物。植物油如紫苏油、亚麻籽油等。深海鱼如三文鱼、金枪鱼、虾、生蚝、蟹等。二、新鲜的蔬菜及水果新鲜的蔬菜及水果,富含膳食纤维,有助于肠道代谢吸收,减少胆固醇吸收,对血脂控...

哈佛博士1月狂吃720个鸡蛋,血脂降18%!鸡蛋成降脂神器真相来了

哈佛博士1月狂吃720个鸡蛋,血脂降18%!鸡蛋成降脂神器真相来了很多朋友多有高血脂的问题,而血脂高了还能不能吃鸡蛋,能不能吃蛋黄等问题,也成了很多朋友困扰和热议的话题。有些朋友发现自己高血脂问题后,就再也不敢吃鸡蛋了,或者是吃鸡蛋的时候只吃蛋清,不敢吃蛋黄。但鸡蛋真的这么可怕吗?鸡蛋中的胆固醇真的...

这种秋天的宝藏坚果熟啦 对降“坏胆固醇”有好处!

榛子的脂肪含量主要都是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸,包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,对于降低血脂有一定功效。榛子是不饱和脂肪酸的一个良好来源,有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇,促进胆固醇代谢,同时可以软化血管,维护毛细血管的健康,帮助预防和治疗高血压、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生。3.有助于...

吃阿托伐他汀降血脂,多久一个疗程?能停药吗?医生告诉你答案

中南大学湘雅医院肾内科主任许辉教授表示:如果您是为了单纯的降低血脂,那么当血脂水平恢复正常后,可以尝试停药。可重点在于!但这必须在医生的监督下进行,并需要定期复查血脂水平。况且停药后,还需要维持健康的生活方式和健康的饮食,这些举措才能够维持胆固醇和低密度脂蛋白在正常水平,坚持良好的情况下再结合医生建议,才...

常吃花生,升血脂还是降血脂?

花生与降血脂花生,素有“长生果”之称,备受人们喜爱。花生富含蛋白质、脂肪和不饱和脂肪酸。其中,不饱和脂肪酸对血管益处多多,它能降低"坏"胆固醇,增加"好"胆固醇,改善血脂状况,进而预防心血管疾病。(高密度脂蛋白胆固醇被视为"好"胆固醇,有助于清除血管中的胆固醇;而低密度脂蛋白胆固醇则被视为"坏"胆固醇,过...

找到“降血脂”的新方法了!让你的坏胆固醇跟着粪便一起拉出来

降脂新研究:胆固醇可以随粪便排出这篇文章发表在《自然》期刊上,武汉大学的宋保亮教授团队发现,抑制蛋白ASGR1的表达,能够促使胆固醇外排入胆汁,然后随着粪便排出,从而起到降低血液和肝脏胆固醇水平的作用(www.e993.com)2024年11月10日。在2016年时,我们第一次发现ASGR1(一种存在于肝脏中的蛋白)表达缺失可以降低血液中胆固醇水平。不过,一直没有...

袁丁医生:高血脂患者吃什么能降血脂?降脂不能一味求低!

袁丁医生:高血脂患者吃什么能降血脂?降脂不能一味求低,3大误区要走出来!袁丁广东省第二中医院主任医师,现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。很多门诊上的患者出现高血脂的第一想法就是降血脂,但一味的服药降血脂是不合适的。高血脂患者可以通过合理的饮食来辅助降低血脂,但需注意,降脂并非一味求低,而是要达到...

什么茶叶可以降血脂-什么茶叶可以降血脂和胆固醇呢

1.绿茶:绿茶中的儿茶素可降血脂和降压,具有抗氧化和抗炎作用。研究表明,饮用绿茶可减少总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和血压水平。2.黑茶:黑茶中的茶多酚可以降血脂和降压。黑茶还含有儿茶素和茶氨酸,具有保护心脑血管的作用。3.花草茶:如菊花茶、玫瑰花茶等。这些茶饮中含有丰富的黄酮类物质,具有抗氧化和抗...

吃冷米饭可以降血脂血糖,真是这样吗?来看科学解读→

2.改善血脂水平上海第六人民医院和德国汉斯诺尔研究所的研究还发现，抗性淀粉组志愿者的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇等指标均有改善。还有研究提到，当具有代谢综合征的病人连续12周食用含抗性淀粉的食物（全谷物），病人体内血浆中甘油三酯的水平降低了43%。3.减肥、控制体重身材肥胖与...

中药可以代替他汀吗?血脂康呢?

有人问:“医生说我需要吃他汀,并且要长期吃。我怕他汀有副作用,可以用中药代替吗?”对于这个问题,有两点需要说明:其一,中药是我国传统文化的瑰宝,但是中药不是万能的。在降胆固醇防治心脑血管病方面,中药的作用仍需要进一步挖掘和研究。血脂康是中成药,已被证实具有较好的降脂作用,并且可以预防心脑血管病。血脂...