“最佳体重值”出炉!60岁后体重保持在这个范围,可能更加健康

最佳的体重而我们又如何知道什么才是我们的最佳保持的体重呢,减肥的人应该都知道有个bmi,也就是身体质量指数,通常的计算方式是体重除以身高的平方,得出来的数字有一个标准,在哪个阶段就属于哪一类。但对于老年人来说,bmi同样的适用,但是却又和一般的人不太一样,标准稍微有点变化,那么多少才是合适的?2023年...

BMI是什么

BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为BodyMassIndex,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。体重...

吃得好,动得棒,健康体重不再慌

计算方法是体重(公斤)除以身高(米)的平方。通常,BMI在18.5~23.9之间被认为是健康的。成年人BMI参考下表:BMI(千克/米2)分类<18.5体重过低18.5～23.9正常24～27.9超重≧28肥胖65岁以上老年人建议BMI保持在20~26.9。80岁以上老年人建议BMI保持在22~26.9。腰围BMI不是健康体重的唯一标准,有时候,...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

它是一种计算身高别体重(weightforheight)的指数。具体计算方法是以体重(公斤,kg)除以身高(米,m)的平方,即BMI=体重/身高/身高(kg/m2)。BMI的具体测量方法参见附录Ⅰ。在判断肥胖程度时,使用这个指标的目的在于消除不同身高对体重指数的影响,以便于人群或个体间比较。研究表明,大多数个体的体重指数与...

男性160-190cm标准体重对照表,可能自己并不胖,不用减肥

如果你的真实体重跟计算出来的数值,正负在10%以内,则为标准体重,如果小于标准体重10%-20%,体重是过轻,大于标准体重10%-20%,体重是过重,大于标准体重20%,则属于肥胖了。不过,对于长期撸铁训练的肌肉型男来说,这个公式是不适用的。一个身高175cm,体重200斤的肌肉型男,看起来并不胖,因为他们的体脂率低,但是由...

减肥只看体重并不够!还要关注这三个标准

除了体重、BMI(体重指数),还有三个标准需要关注体重和BMI是我们常用知的判断“胖瘦”的方式(www.e993.com)2024年11月23日。BMI≥24kg/m??时被定义为超重,超过28kg/m??时被定义为肥胖。但很多人都不知道的是,依据BMI来判断自己的胖瘦,其实不算是完全健康的方式。从计算公式来看,BMI是体重除以身高的平方,这种计算方式其实只测量了“多...

【爱国卫生月·健康体重】什么样的体重算健康体重?你达标了吗?

体重是评价人体营养和健康状况的重要指标,健康体重是我们身心健康的基础。那什么样的体重标准才是健康的呢?健康体重为何如此重要?如何才能保持健康体重?什么是健康体重?1、成年人(18-64岁)健康体重的体质指数(BMI)为:18.5≤BMI<24。(BMI指数指的是用体重公斤数除以身高米数的平方所得出的数字)...

枢密院十号:台军兵役条件变动,更多胖子要去当兵

21日,台湾民众先等来的是“国防部”预告免役标准变严了。在台军修正案中,调整最多的指标是衡量是否过胖、过瘦的BMI值,即身体质量指数,其计算方法是用体重(公斤)除以身高(米)的平方。台军现行规定,“常备役”的征兵是BMI值在17—31的役男,新版规定把BMI值放宽到16.5—32。以一名身高170厘米的男子举例,他的...

其实你可能根本没有那么胖 减肥不能光看体重!

常用于评估肥胖程度的BMI(体质指数),即体重除以身高的平方,同样有其局限性。它忽视了肌肉与脂肪的具体分配,可能导致肌肉发达者被错误地标记为超重,尽管他们实际很健康。尤其是腹部脂肪堆积,即便BMI数值正常,也会大大增加心脏病、2型糖尿病等疾病的风险。并且,BMI未考量年龄、性别、种族等因素对体脂比例和分布的影响,...

BMI:肥胖的伪标准,我们被骗了100多年吗?

BMI:肥胖的伪标准,我们被骗了100多年吗?转自:药时代作为目前最为主流的肥胖指标,BMI——体重除以身高的平方,一直被认为是表征我们健康水平的一个重要,这个参数简单易用,既不需要识别体型,也不需要用弱电流流遍你的全身,马上可以告诉你,你的体重是否超重、超轻?