空腹不能喝牛奶、豆浆吗?
实际上是因为“乳糖不耐受”这种情况就不要空腹喝了Ps:乳糖不耐受的人,可以饼干、包子等主食垫垫肚子,再喝牛奶;或者分开多次、每次少量喝。实在不行,选择喝处理过的低乳糖牛奶(如舒化奶)也是可以的。如果没有这种情况又爱喝牛奶就不要压抑自己的天性了至于豆浆没煮熟可能会有中毒风险会发生肚子痛、...
牛奶不是给人喝的?关于牛奶的9条流言,院士来解答
真相:乳糖不耐受,表现为喝奶后腹胀、肠鸣、腹泻等。尽管东亚地区属于乳糖不耐受高发区,但乳糖不耐受不等于不能喝奶,合理摄入乳制品可以缓解甚至避免乳糖不耐。比如喝奶可以少量多次,逐步提高肠道适应性;可将牛奶与其他食物搭配,缓冲肠道反应;可以选择酸奶、奶酪等发酵产品;也可选择经乳糖酶处理的牛奶。流言5:牛奶...
牛奶不能空腹喝?不能跟豆浆一起喝?真正的喝牛奶禁忌是……
第二,空腹喝牛奶,不会造成牛奶蛋白质浪费。不少人听说过,当糖分供应不足时,人体会利用蛋白质供能。因此担心,空腹饮奶时,没有主食带来的糖分加持,牛奶中的蛋白质会被用来供能而不是发挥构建人体组织、提高免疫力等重要功能。实际上,牛奶中的乳糖就可以作为糖分为人体提供能量,不用担心空腹喝牛奶浪费蛋白质。结论...
多囊不能喝牛奶?长痘不能喝牛奶?牛奶促炎不能喝?
一开始,有人说喝奶容易长痘,所以要戒奶。后来又有人说,多囊女孩不能喝奶,因为牛奶胰岛素指数高,会导致胰岛素抵抗。最近又有人听说牛奶促炎不能喝……▲食栗派读者群里最近大家对乳制品的讨论看来,值得花点时间好好解释一下相关知识点。牛奶和胰岛素抵抗什么是胰岛素指数胰岛素是一种非常关键的激素,是人...
关于乳制品的九大流言 食品专家解读
尽管东亚地区属于乳糖不耐受高发区,但乳糖不耐受不等于不能喝奶,合理摄入乳制品可以缓解甚至避免乳糖不耐。比如喝奶可以少量多次,逐步提高肠道适应性;可以将牛奶与其他食物搭配,缓冲肠道反应;可以选择酸奶、奶酪等发酵产品;也可以选择经乳糖酶处理的牛奶。牛奶不能搭配橙汁?和其他食物会相克吗?
【科普金华】关于乳制品的九大流言与真相
解读:首先,并不存在“食物相克”这回事,牛奶和其他食物可以按照个人喜好随意搭配(www.e993.com)2024年10月22日。其次,橙汁中有很多酸性物质,可以让牛奶里的蛋白质聚团、沉淀,这是正常现象。牛奶在胃酸的作用下同样会发生沉淀,是正常消化过程,不影响营养吸收。糖尿病人能不能喝牛奶、酸奶?
牛奶是打激素打出来的?还会致癌?院士逐一澄清流言
首先,并不存在“食物相克”这回事,牛奶和其他食物可以按照个人喜好随意搭配。其次,橙汁中有很多酸性物质,可以让牛奶里的蛋白质聚团、沉淀,这是正常现象。牛奶在胃酸的作用下同样会发生沉淀,这是正常的消化过程,不影响营养吸收。6糖尿病患者不能喝牛奶、酸奶?
哺乳期为什么不能喝牛奶
核心提示:哺乳期不能喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质可能引起宝宝过敏或消化不良,而酸奶、奶酪、冰淇淋和奶茶等其他乳制品也可能存在潜在风险。需要强调的是,这些食物并无直接治疗作用,若宝宝出现异常情况应及时就医。哺乳期不能喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质可能引起宝宝过敏或消化不良,而酸奶、奶酪、冰淇淋和奶茶等其他乳制品...
今日科普 | 国人不适合饮奶?食品专家辟谣十大乳品谣言
纯牛奶中天然含有的是乳糖,不同于蔗糖,因此牛奶属于低升糖指数食物,糖尿病人完全可以喝。经过乳糖酶处理的牛奶会变得甜一些,但也不必担心。酸奶中添加的糖分主要是用来平衡酸味,按《中国食物成分表》的数据,酸奶(加糖)的升糖指数只有48,属于低升糖指数食物;如果不添加糖,升糖指数更低。
健康真相NO.284丨破解误区!牛奶其实可以这样安心喝
首先,并不存在“食物相克”这回事,牛奶和其他食物可以按照个人喜好随意搭配。其次,橙汁中有很多酸性物质,可以让牛奶里的蛋白质聚团、沉淀,这是正常现象。牛奶在胃酸的作用下同样会发生沉淀,是正常消化过程,不影响营养吸收。流言6:糖尿病人能不能喝牛奶、酸奶?