头晕、乏力、异食癖……是你的身体在呼唤这个“元素”!
??多吃富含维生素C的各种新鲜蔬菜水果有助于铁的吸收。??改变不良的饮食习惯:避免偏食挑食。不要喝浓茶和浓咖啡,因为它们含较多的鞣酸和酚类化合物,会抑制非血红素铁的吸收。??重度贫血者需要在医师的指导下使用铁剂。常见的补铁和补铁误区??菠菜补铁:菠菜中的铁属于非血红素铁,铁含量(2.9毫克/100克)...
崩溃!女孩突然确诊,超多人不离手……
总的来说,只要你平时的饮食中能保证获得足够多的铁,比如多吃瘦肉,将果蔬和咖啡分开吃(果蔬中的维生素C能促进铁的吸收),就不用担心喝咖啡导致缺铁性贫血。图|视觉中国施红波提醒,治疗缺铁性贫血的主要手段是服用铁剂或注射铁剂,治疗期间注意饮食搭配,多食鱼、肉类,多食蔬菜、水果等含维生素C丰富的食物也可促...
十大强补血食物!比吃药好多了,你都喜欢吃哪些?
菠菜富含铁元素、胡萝卜素、维生素C和叶酸,这些成分对于补血都有重要作用。维生素C能促进铁元素的吸收和利用,而叶酸则能预防恶性贫血。每当我享用着一盘盘色香味俱佳的菠菜佳肴时,都能感受到它们为我带来的健康与活力。黑芝麻:补血养发的黑色黄金黑芝麻,这个小小的黑色种子,却蕴含着丰富的补血功效。每当我将一把...
【极养视界】常温和冷藏、有机和普通、进口和国产...选哪个?——1...
一般来说,2岁以上幼儿能摄入的天然食物种类和成人相当,除了乳制品以外,蔬菜、豆类、水产品和坚果都含有钙元素,特别是蔬菜,因为建议食用量较大,对增加钙总量有重要的意义。FAQ牛奶这么好,是不是可以当水喝?当然不是!过量喝奶会影响铁元素的吸收。牛奶富含钙,钙的摄入并不是越多越好,钙和铁在体内的吸收是竞争...
59岁大妈每天喝红枣桂圆汤,坚持喝了三个月,检查结果医生的惊讶
张阿姨愣了愣,赶紧问道:“那我现在该怎么办?”医生安慰道:“首先别太担心,您的情况还不算严重,我们可以通过调整饮食来改善。您可以减少红枣和桂圆的摄入,改为其他富含抗氧化剂的水果,比如蓝莓、橙子之类的。同时,注意保持低糖饮食,多吃一些富含纤维的蔬菜和全谷类食品,能够帮助稳定血糖。”...
慌了!浙江女孩突然确诊,很多人每天不离手
如果实在想喝咖啡,医生也给出了几个小建议:1.尽量不要在吃饭的同时喝咖啡,推荐饭后1小时后再喝(www.e993.com)2024年10月17日。2.咖啡只影响“非血红素”铁,对“血红素”铁没有影响,如果喝咖啡,可以平时多吃瘦肉、多吃点新鲜水果和蔬菜,也可适当服用铁剂和维生素C补充剂,保证自己能摄入足够的铁原料。来源:宁波晚报...
这个检验项目国家已发文叫停11年!门诊却每天还有人排队来做...
下面这些检测方式,你们都遇到过吗?夹手指检测很多药店、母婴店都有免费检测微量元素的项目:用一种带小夹子的仪器,把夹子夹在手上后,电脑上很快就显示出钙、铁、锌、硒等各种微量元素的检测数值。这种检测方法很不靠谱!如果经常看新闻,你就会知道,这种微量元素检测其实是为推销保健品设下的“骗局”。
微量元素检查结果铁元素偏高
铁蛋白水平偏高可能表明体内铁储备过多,这可能是由于铁摄入过多、铁吸收增加或铁利用减少引起的。铁蛋白是一种由肝脏合成的蛋白质,用于储存体内的铁元素,当铁元素摄入过多时,会导致铁蛋白水平升高。铁蛋白偏高可能需要通过药物治疗来降低铁含量,如使用去铁胺注射液等。该药能与铁形成螯合物,促进铁的排泄,从而降低...
南昌治疗白癜风医院排名总榜发布!哪些微量元素对白癜风的治疗很...
二、铁元素铁元素是血红蛋白的重要部分,缺铁会导致人体皮肤缺乏光泽,影响皮肤的正常代谢。因此白癜风患者也需要适当的补充一些铁元素,补铁的食物有动物肝脏、蛋类、油菜、黑木耳等。三、硒元素硒元素能够促进人体对维生素A、维生素E等一些维生素的吸收,维持人体的正常代谢,对于提高免疫力,促进黑色素恢复,延缓衰老有很...
崩溃!12岁姑娘突然确诊,很多人每天不离手…
1.尽量不要在吃饭的同时喝咖啡,推荐饭后1小时后再喝。2.咖啡只影响“非血红素”铁,对“血红素”铁没有影响,如果喝咖啡,可以平时多吃瘦肉、多吃点新鲜水果和蔬菜,也可适当服用铁剂和维生素C补充剂,保证自己能摄入足够的铁原料。转自:宁波市医疗中心李惠利医院...