关于抑郁症的“双重误解”

《中华精神科杂志》提出：目前针对抑郁症倡导综合治疗，即需要联合药物治疗、心理治疗、物理治疗、补充或替代治疗等非药物治疗。对于改善抑郁症患者的认知症状，非药物干预手段也很重要。北京安定医院门口，记者接到的心理咨询的传单于天昊摄但心理咨询的现状也不乐观。从业五年多的心理咨询师张淼甚至用“乌烟瘴气”形...

有用!吃对食物,减轻抗抑郁药副作用!

根据个人体重、副作用差异和医生建议,大家可以灵活调整饮食习惯和配餐方案。「安全饮食」和「个体化饮食」并行,一方面可以缓解抑郁症的躯体症状,另一方面还能改善服用抗抑郁药后副作用,帮助疾病的康复。在制定方案时,我们先要把控以下几个大方向。首先,食物卫生至关重要。我们要确保所选用的食材新鲜、卫生,以避免...

什么是冬季抑郁症?丨心理自助手册

谈话疗法:和咨询师进行谈话可以减少由抑郁带来的负面想法和情绪。这可以缓解抑郁症患者经常感到的孤立感或孤独情绪,可以帮助人们了解自己的情况并学习如何预防今后可能发作的季节性抑郁症。药物治疗:医生可能会给一些“SAD”患者人开药。抗抑郁药物有助于平衡血清素和其他影响情绪和精力的神经递质。04.我要如何才能...

寿命与体重的关系被发现:60岁这样的体重刚刚好,你达标了吗?

将一日三餐改为少量多餐,可以减轻消化系统的负担,也有利于控制血糖,而慢慢嚼食物能让你感觉更饱,不容易吃多。吃饭时尽量少碰那些糖分高、脂肪多、盐巴重的食物,这些东西吃多了,容易让人变胖,还可能引来高血压、糖尿病这些长期的健康问题。许多人不知道,情绪波动也会影响体重,当人处于压力、焦虑、抑郁等负面情...

吃抑郁症的药胖脸怎么办

调整饮食结构,减少高热量食物摄入,增加膳食纤维和蛋白质比例,并根据医嘱补充必要的维生素和矿物质。针对因药物影响食欲导致过度进食而不易察觉体重增加的情况提供解决方案。3.生活方式干预定期监测体重变化,制定合理的运动计划,建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。针对抗抑郁药所致代谢综合征风险增加而采取的预防性...

吃得少寿命长,Nature研究给出新颖解释 | 科技周览

限制热量摄入、间歇性禁食可以延年益寿,此前研究将其归功于体重减轻和代谢改善(www.e993.com)2024年11月1日。而10月9日发表于Nature的一项研究挑战了上述观点:研究人员开展了迄今最大规模的动物饮食限制研究,发现节食确实能延长寿命,但这一效果并不完全归功于减肥和相关代谢变化——免疫健康、遗传和“生理韧性”等因素在其中发挥了更关键的作用。

吃了司美格鲁肽就一定能瘦?用了药就可以胡吃海喝?

当然不行!司美格鲁肽作为减重药物,可以辅助减少食欲,减少体重,但不代表用了药可以胡吃海喝。医生非常严肃地提醒月半友们,借助药物一段时间来控制体重,从长期来说还是需要在达成减重目标后停药。减肥这门课你该学会这样做减肥药不是减肥的唯一“救命稻草”,大家一定要理性看待药物作用,控制体重的首要努力方向仍...

抑郁、阳痿、甲状腺癌,这款减肥神药的副作用有多严重?

但是,减肥是一个需要耐心和毅力的过程,是一个生活方式的改变,需要结合科学的饮食和适量的运动来达到长期的体重控制,并在维持美丽体型的同时拥有健康的身体。如果一定需要药物来加持减肥,患者及其家人也应该正确认识药物的疗效与副作用,选择最适合自己的治疗方式。

减重,抗抑郁,治疗阿尔茨海默病…GLP-1疗法为什么能够“无所不能”?

GLP-1药物除了在改善认知和情绪方面的潜在效果外,也可能通过减轻精神疾病治疗相关的体重增加来促进整体治疗效果。不少患者在经历因精神药物引起的食欲增加和体重上升后,可能会选择中断治疗。然而,如果GLP-1治疗能有效控制体重增加,这可能增强患者持续服用精神药物的动力。

不花钱对抗抑郁的2个方法,效果堪比心理医生治疗!

6.少吃加工食品加工食物通常热量高,但营养含量很少,常导致体重增加,对大脑健康有负面影响,会减少脑源性神经营养因子的产生。高度加工的食品往往添加大量的糖、反式脂肪和盐,比如高温油炸后的薯片、糖果、方便面、微波爆米花、酱料等都不建议食用。对抗抑郁,这样规律运动最有效!