40岁后每周做三次,心脏更年轻!她们坚持半年看到了这些变化_澎湃号...
1、自重训练:使用身体自重进行深蹲、俯卧撑和仰卧起坐等训练,可以在家中或健身房进行,锻炼核心力量和肌肉力量。自重锻炼。健康时报图2、弹力带训练:使用弹力带进行肌肉力量训练,可选择调整不同强度和部位的练习,适合40岁以上人群的特定需求。3、健身器械训练:可在健身房或健身工作室使用器械进行肌肉力量训练,由专业...
警惕!广州已出现3例重症!有人高烧40℃!医生提醒→
“广大市民要积极行动起来,翻盆倒罐清积水,清理蚊虫孳生地,并做好个人防护,预防伊蚊叮咬。”吴晓伟说,若不慎被蚊虫叮咬后,出现发热、头痛、肌肉及关节疼痛等症状,需高度警惕,及时到医院就诊。登革热的流行具有季节性特征。多位专家表示,随着天气进一步转凉,预计到年底,广东登革热流行趋势或将明显下降,病例数量有望...
研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低40%
大连医科大学第二附属医院的研究人员刊发在《营养学前沿》的一项研究指出,多吃苹果和香蕉可降低高血压患者的全因死亡风险,两种水果联合食用的益处最大。具体来看,相较于很少吃苹果的人,每周吃3~6次与高血压全因死亡风险下降40%相关;与很少吃香蕉的人相比较,每周吃3~6次与高血压全因死亡风险下降24%相关;相较...
“高血压天敌”被发现!常吃这2种水果,死亡风险或能降低40%!
大连医科大学第二附属医院的研究人员刊发在《营养学前沿》的一项研究指出,多吃苹果和香蕉可降低高血压患者的全因死亡风险,两种水果联合食用的益处最大。具体来看,相较于很少吃苹果的人,每周吃3~6次与高血压全因死亡风险下降40%相关;与很少吃香蕉的人相比较,每周吃3~6次与高血压全因死亡风险下降24%相关;相较...
40岁后这几个指标正常,连医生都羡慕
40岁,衰老开始“起步”,不少人感觉活力下降。研究也证实,这一年龄段,免疫功能下降和炎症相关因子水平上升,心血管疾病、代谢性疾病患病风险开始增加。《生命时报》综合多位专家观点,教你稳住关乎寿命的身体指标。西安市红会医院脊柱外科副主任医师郑博隆表示,如果年过40,下面这7个指标都正常的话,连医生都会羡慕。
女子把降压药掰开吃致昏迷 将降压药掰开吃导致昏迷是非常危险的情况
将降压药掰开吃导致昏迷是非常危险的情况(www.e993.com)2024年10月23日。以下是可能的原因分析:??10月18日据福建健康报,福州40岁的张女士(化名)已有1年多的高血压病史,最近她的最高血压达160/100mmHg。张女士以为是药量不够,于是用牙咬断降压药,吃了大半片。不到半小时,她突然眼前发黑、冒冷汗、脚软站不住,一下子瘫在沙发上,没力...
40岁后身体会出现“断崖式”变化!避免早衰做好这6件事!
很多人中年发福,就是因为40岁左右,人体基础代谢率开始下降。再加上这一阶段的人普遍压力大、应酬多、睡眠质量差,更易发福,出现“啤酒肚”。内脏脂肪沉积在肝脏可导致脂肪肝,严重的可出现肝炎、肝硬化。内脏脂肪过多,还会增加心脑血管疾病的发病率,例如高血脂、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、心脏肥大,甚至...
22岁小伙突然确诊!天津人注意!第一批90后已成高发人群!
高血压可以损伤动脉,加速动脉粥样硬化,并在大脑形成许多囊状动脉血管瘤,一旦血压增高或波动,血管瘤破裂,就会发生脑出血。血压过低也不利于脑卒中的预防,高血压患者如果血压降得太低,大脑灌注压降低,血流缓慢,就容易形成血栓,造成缺血性脑卒中。冠心病冠心病与脑卒中有共同的病理基础,即动脉粥样硬化。当冠心病患者发生...
瑞士名表不好卖了,销量下降超40%,会和邮票茅台一样走下神坛吗
尤其是新一代年轻人包括大把的年轻富豪,实际上对腕表没有太多的兴趣,我们宁愿去买一块可以测血压测血糖测心率的多功能腕表,也没有必要把钱花在这种奢侈品上吧,对很多人来讲,如果只为看个时间就带块手表,这不是一种累赘吗?所以随着接盘侠的减少,一方面新表销售会慢慢的步入惨淡,另一方面二手表没有了接盘侠,...
老年性耳聋不可逆 “耳背”要尽早干预
此外,积极控制高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病,也有利于预防听力进一步下降。王岳衡说:“慢性疾病会影响全身的血液循环,包括内耳的血液供应,因此,老年人定期体检,及时发现和治疗慢性疾病,也是保护听力的一种方式。”生活中,适当的耳部按摩有助于促进血液循环,保持听力健康,“大家可以每天轻轻按摩耳廓和耳周围的穴位...