甘油酸酯偏低怎么办
甘油酸酯偏低可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、药物补充等方法进行治疗。1.生活方式干预生活方式干预通过改善饮食结构和增加体力活动来提高甘油三酯水平。例如,减少高糖、高脂肪食物摄入,增加蔬菜、水果及全谷类食品比例。此方法适用于轻度甘油三酯偏高的患者,作为辅助手段配合其他治疗使用。2.饮食疗法饮食疗法...
血脂异常的人,该怎么吃肉?
单纯的“好”胆固醇偏低(↓)适当补充富含欧米伽-3的食物,如深海鱼等;增加富含水溶性纤维的食物,主要为水果蔬菜。忌食反式脂肪,少摄入饱和脂肪,如动物油脂、棕榈油等。单纯的甘油三酯偏高(↑)水果每天不超过200克,过多果糖也会转化成甘油三酯,坚果每日不超过25克;蛋白质食物以豆制品、去皮禽肉、鱼类、精瘦肉...
高密度脂蛋白与胆固醇都偏低,是好还是不好,应该怎么办呢?
需要每天保持30分钟以上的中等强度有氧运动,比如快走、慢跑、骑行等。但如果人进食量很少,摄入的热量不足,就无法进行足够的运动。所以饮食在低脂、低糖的同时,还要保证一定量蛋白的摄入,粗略估算一下,成年人大概每天要摄入3~4两的瘦肉或是豆制品才可以满足身体需要,建议摄入的动物性蛋白与植物性蛋白各占一半。所以...
甘油三酯高和胆固醇偏高,是病吗,应该如何降低?
贝特类药物通过增加激活脂蛋白通路上相关的酶以起到降低甘油三酯的作用,副作用出现率较低,用药安全性较高,使高甘油三酯患者发生心血管疾病风险降低10%1。临床上针对不同患者血脂异常的情况,还可以联合应用以上两类药物,加之目前仍有新型降脂药物不断投入使用,相信一定能使更多的高脂血症患者受益。四、小结血...
甘油三酯高是怎么回事?应该怎么降?超过多少需要吃药呢?
甘油三酯轻中度升高(2.26~5.64mmol/L)时,选择何种调脂药物需根据患者低密度脂蛋白胆固醇是否达标决定:未达标者首选他汀类药物治疗;已达标者,首选贝特类药物、烟酸或ω-3脂肪酸治疗。甘油三酯严重升高时(≥5.65mmol/L)应立即启动降低甘油三酯的药物治疗,以预防急性胰腺炎。
【关注】得了“富贵病”怎么办?
单纯“好”胆固醇偏低(高密度脂蛋白胆固醇)偏低适当补充富含欧米伽-3的食物,如深海鱼等(www.e993.com)2024年9月8日。增加富含水溶性纤维的食物,主要为水果蔬菜。日常忌食反式脂肪(加工食品),少摄入饱和脂肪,如动物油脂、棕榈油等。单纯甘油三酯偏高严格控制脂肪摄入总量,烹调用油每天最好不超过2克;植物油优选橄榄油、菜籽油、紫苏油、亚麻...
血脂高的人,肉、鸡蛋通通不能碰?错误认知!告诉你高血脂怎么吃
·单纯的“好”胆固醇偏低适当补充富含欧米伽-3的食物,如深海鱼等以及富含水溶性纤维的水果蔬菜;日常忌食反式脂肪,少摄入饱和脂肪。·单纯的甘油三酯偏高严格控制脂肪的摄入总量,烹调用油每天最好不超过50克;蛋白质食物以豆制品、鱼类、精瘦肉、蛋类为主,补充富含欧米伽-3的食物。
年纪轻轻就血脂偏高?怎么快速把指标“吃”回去?
不吃或少吃甜食,过多摄入的糖分超过人体所需的热量,就会转化为脂肪,从而导致体内甘油三酯偏高。蛋白质食物以豆制品、去皮禽肉、鱼类、精瘦肉、蛋类为主。乳品类最好选择低脂或脱脂奶制品。增加膳食纤维的摄入,可帮助减少脂肪的吸收。烹调方式上,应以蒸、炖、煮、烩、卤为主,少吃煎、炸食品。
得了“富贵病”怎么办?
单纯“好”胆固醇偏低(高密度脂蛋白胆固醇)偏低适当补充富含欧米伽-3的食物,如深海鱼等。增加富含水溶性纤维的食物,主要为水果蔬菜。日常忌食反式脂肪(加工食品),少摄入饱和脂肪,如动物油脂、棕榈油等。单纯甘油三酯偏高严格控制脂肪摄入总量,烹调用油每天最好不超过2克;植物油优选橄榄油、菜籽油、紫苏油、亚麻...
与你相关|年年体检,这一篇教会你怎么看体检报告!
高能预警除了看医生,你还得?1、饮食低盐(高钾盐、低钠盐)、低脂、宜清淡,控制体重,多吃芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠、莲子等降压食物。2、力戒烟,少饮酒。切记:戒烟对高血压病治疗至关重要,不可轻视之!!!3、控制情绪,谨记"气死周瑜"、"笑死牛皋"的故事,一笑而过,淡定坦然。2、甘油三酯偏高...