中考“体考神器”氮泵热卖 多店销量超4万 有学生用后出现头晕

尹薇建议,购买氮泵时应注意其配料表,看清楚牛磺酸、咖啡因等成分添加值,如果超标摄入可能导致头晕、恶心、呕吐、手脚发麻等一系列症状。此外,如确需给孩子使用氮泵类产品,应仔细查看食品标签,并在使用前评估孩子身体状况,是否存在先天性疾病或者胃肠、心肺功能疾病,请教专业人士是否可以使用,该如何使用。“建议家长们使...

“人洗三澡,命比纸薄”?哪“三澡”不能洗?一次性告诉你答案

而是应该做一些轻缓的运动,让心率逐渐恢复到正常状态,这个时候再去洗澡才是正确的做法。最后是喝酒之后也要避免洗澡,因为酒精会导致血管扩张,而热水澡的作用同样如此。这样一来很有可能造成血压下降,增加晕厥或是心脏病发作的风险。而且酒精会影响到感知系统,我们都知道酒精会麻痹神经,在喝酒之后,很多人都不知道自...

【跑步】快问快答,带你了解跑步常见疑问和误区

所以,一旦出现这种现象,请减少跑量,必要时到医院就诊,避免更严重的损伤出现。图片来自|123rf16.每次跑完步都会觉得足底很痛且有紧绷感,晨起下地时足底也很痛,这是怎么了?跑步爱好者常出现运动劳损的部位是足底。在跑步过程中,足部是首先发力和承载地面反作用力的部位,尤其是足底的肌腱、韧带等。足...

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

从某种角度来讲,跑完步适量的喝些冰水有助于解渴和降温,因为冰水进到胃里可以发挥一定的降低核心体温的作用。但也应根据个人习惯和身体状况适量饮用,特别是肠胃不好的人群,喝冰水易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻。特别注意的是,不要大量的“牛饮”冰水,或是即刻吹冷空调、洗冷水澡,在这些刺激下就可能导致全身肌肉、血...

20岁帅小伙遭遇人生棘手问题:跑完步就头晕,还能考飞行员吗?

黄医生发现：运动结束后的小张血压显著下降，仅仅70/40mmHg，随后发生头晕以及黑矇，心率尚处于正常范围。黄医生迅速让小张躺平休息，之后症状迅速好转，血压回升至正常。“头晕的感觉很熟悉！”小张告诉黄琪医生，这次的症状和之前每次运动后头晕症状一样的。原来，小张每次运动后出现的不适，是由迷走神经反射导致运动后...

跑完步头晕眼花耳鸣

核心提示:跑完步头晕眼花耳鸣通常是正常的生理现象,不必过于紧张(www.e993.com)2024年11月12日。跑完步头晕眼花耳鸣通常是正常的生理现象,不必过于紧张。这是因为剧烈运动时血液循环加速,血液大部分供应四肢肌肉,大脑供血不足所致。此外,运动过程中身体会大量出汗,水分流失较多,可能会造成短暂性的脑缺氧及缺水状态,进而引发上述不适症状。

上半身很瘦但是肚子上肉很多怎么办?

比如先有氧再练腿部,当你跑完步后,体力肯定会大大的消耗,元气大损啊,再去进行腿部练习,效果肯定也不好。从肌群的角度来说,先跑不再练腿,同样也会影响你腿部训练的效果和动作完成度。2.更安全,不受伤!小肌群虽然力气小,耐力下降,但是作用一点都不小!很多小肌群都在日常生活和力量训练中,起着负责平衡...

跑完步有后不想进食反应 如何解决跑后没胃口?

跑后先喝一杯温水。跑步结束后可以在缓慢休息时慢慢的喝一杯温水下肚,重新使自己的肠胃蠕动起来。跑后吃一些水果类。跑完步后常常会因为没胃口就不想吃东西。等到想吃东西时就会大量进食,因此,才会越吃越胖。在跑后先吃一点香蕉、苹果类的水果,既不会吃的太撑也不会让你在后面饿的时候暴饮暴食。

跑完步后多久可以坐下休息? 跑完步后的注意事项

跑完步后,可以做一些放松跑、放松走或者拉伸等形式的下肢运动,整理拉伸活动的运动量不要过大。运动后的拉伸运动可以促进下肢静脉血的回流,防止跑步锻炼后心输出量的过度下降,从而避免头晕等症状的发生,还可以通过改善血液循环,尽快消除疲劳,使人心情舒畅、精神愉快,同时也能提高锻炼效果。(来源:东方天气网)...

跑步后头痛是怎么回事? 3个原因一招解决

从上面叙述的原因可以看出,运动时出现的这些常见症状是可以预防的。所以各位跑友不必过分担心。预防的原则和处理办法加强全面身体锻炼。许多例子说明,不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼,是预防的重要因素。作好准备活动和整理运动。准备活动作得充分,可避免激烈运动带来的...