早起眼屎多?这些“护眼招”,可以一试→
2020年10月19日 - 澎湃新闻
按揉攒竹穴:缓解眼睛疲劳按揉攒竹穴可以改善头痛、头晕、眼睑跳动,缓解目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳等症状。位置在面部眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)。按摩方法先把两肘放在桌面上,两手半握拳,拇指伸开,用两手的拇指尖按在攒竹穴上按揉。力度要适中,以略感酸痛为...
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睡眠不足7小时会导致胳膊大腿粗?白天补觉也没用吗
2022年8月23日 - 博禾医生
晚睡早起似乎已经成为了当今很多人的生活常态。据《中国睡眠研究报告》统计,我国64.75%的居民每天实际睡眠时长不足8个小时,全体居民每天平均睡眠时长仅为7.06小时。很多朋友可能已经听过很多长期睡眠不足带来的危害,比如免疫功能失调(immunedysfunction)、生物钟紊乱(chronobiologydisorder)等等。不过有一点你可能没想到...
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