这几个“过度疲劳”的信号,是身体发出的警报,千万要重视!

●避免久坐和大脑长时间高速运转,每工作或学习1小时,休息5~10分钟,可以站起来活动一下身体,走一走,扭一扭脖子和腰部。●保证晚上和周末的休息和娱乐时间,做自己喜欢的事情,培养业余爱好。●定时用餐,控制进食总热量,减少不必要的应酬,少吃零食和夜宵。●养成运动习惯,每周进行150～300分钟中等强度或75～150分...

肝区有气胀痛是怎么回事

对于肝硬化的治疗主要是针对原发病因进行处理,同时也可以遵医嘱服用安络化纤丸、扶正化瘀胶囊等保肝护肝类中成药进行调理。3.胆管炎胆管炎由胆道梗阻和细菌感染引起,可导致胆汁淤积和胆管壁炎症,从而引起肝区疼痛。此外,炎症还可能刺激局部神经,加剧疼痛感。对于胆管炎的治疗通常需要抗生素治疗,例如头孢曲松钠、阿莫西...

肾虚到底怎么补?丨健康总动员

淫羊藿:温补肾阳最安全的中药,它可以补肾壮阳、祛风除湿、治疗肾阳虚弱、阳痿尿频、腰膝无力、风寒湿痹、关节疼痛、肢体麻木等病症。肉苁蓉:甘、咸,性温,可入肾经、大肠经,有润肠通便、补肾壮阳的功效,可以治疗精血不足、阳虚便秘。锁阳:是锁阳科的一种干性肉质茎,味甘、性温,归肝肾、大肠经,具有补肾阳、益精...

曾在2017年因身体原因暂时离开综艺圈,现如今怎么样了?

此次在网上流出的视频中，宋小宝直接从《欢乐喜剧人》的录制现场被紧急送到了救护车上，从镜头中可以看到宋小宝还保持着清醒，但表情很痛苦，他不时与身边的医生沟通。似乎他在描述自己目前的身体状况，然后他躺在担架上，好像他的身体。疼痛让其不愿在言语。宋小宝在《食在囧途》新闻发布会上宣布，2017年他将暂时离...

夜读| 善待自己的情绪,就是善待自己的身体

努力去做你所能做的一切。如果工作出现问题,就去找问题的根源,尝试多种解决办法;如果婚姻出现问题,就去调节矛盾,尝试沟通,而不是把气闷在心里。如果无缘无故不开心,那就去做那些值得你开心的事。善待自己的情绪,就是善待自己的身体。世上没有既安逸又精彩的人生,美好前程都是奋斗出来的。

一个人抑郁时,身体上会发生的6个变化

过度嗜睡体现在白天不分场合且不可抗拒的入睡,入睡时间有时短暂有时持续,即便夜间增加了睡眠时间状况仍然不能得到有效缓解(www.e993.com)2024年11月17日。长此以往,不仅生活质量大为降低,严重者还会造成社会功能障碍,妨碍正常的社交和工作。身体疼痛我们往往不会把抑郁和身体上的疼痛联系在一起,但抑郁确实会引起慢性疼痛,其身体疼痛的发生率高达...

宝妈产后气血不足,免疫力下降掉头发怎么办?用这4种方式养气血

民以食为天,女性缺乏气血,平时就要多吃点补气血的食物,补血的食物有:猪肝,猪心,花生,菠菜,乌鸡,黑木耳等,这些食物可以补充和滋养血液。另外平时多吃点牛肉,羊肉,黄鳝和红枣,枸杞,红糖等,也可以暖和身体。少吃寒凉的东西,夏季少吃冷饮。2.生活规律是保障...

旅途回家身体不适 中医教你解决方法

建议在狭小的空间坐1-2个小时后,要起身活动活动。如果没有活动空间,坐着时要经常活动脚踝、小腿,并且可以做腿部肌肉的收缩和舒张运动,这样也可促进血液循环、防止血液淤积而形成血栓。7、背痛颈椎痛怎么办长时间的旅行、廉价旅馆的枕头、整日拖动一个猛犸象般的大箱子都能造成脖子、肩膀或腰部的疼痛。按压这个穴...

33岁颖儿深夜喝到烂醉,身体疲软被俩男子架上车,披头散发状态很差!

画面中,颖儿被两位工作人员从酒店内搀扶着走出,她全程低着头,整个人看起来一副有气无力的样子,连正常地站着都变得十分困难。两个男生拖着颖儿行走,表情很是吃力。等到了车门时,戴帽子的男生护住颖儿的头部,生怕她被磕着,动作十分暖心。但颖儿对发生的这些事情却没有一点感觉,上车的时候她连脚都抬不起来,好...

跑者都经历过这个内心挣扎阶段:厌跑的真相,如何克服?

1、身体状态不佳跑步之前身体状态不好是导致厌跑最直接的原因,比如身体疲劳、刚刚从深睡眠中被人叫醒,跑步前一天晚上休息不好、有心事内心不安等等,这些原因导致你对今天跑步似乎兴趣不足,有气无力,心有余而力不足。每个月总有那么几天,我们都会存在身体状态不佳的情况,这种情况下厌跑也就在所难免了。