不打网球也能得网球肘

肘部酸痛无力时,及时休息、适当放松与治疗。谭思洁说,网球肘的治疗有多种方法,比如理疗、针灸、封闭等,在康复医生指导下进行运动疗法中的腕伸肌群的离心性力量训练是比较好的一种选择。离心性力量训练包括哑铃辅助、弹力带辅助(可以用毛巾代替)。练习时,可以允许有疼痛感,但疼痛不应过重,在患者的忍受之内。离心性...

《黑神话:悟空》火遍全球!背后秘密竟是「它」来撑腰

椅背微角度自适应,不管什么角度的坐姿都能牢牢贴合,承托住背部的每个部位机械手臂延伸旋转:拒绝手臂酸痛永艺X3攀登者人体工学椅在把手上设计了10cm的高度调节在使用电脑时和调至和桌面齐平,避免手腕关节处高低悬浮产生酸疼痛在和桌子距离不够时,还可以向前移动3cm,贴合手肘想休息时手肘放在扶手上摆臂内旋30°,...

“阳”了以后买不到药怎么办?先不慌,中医妙招送给您

1.如果有干咳,可以把梨挖空,然后放一点冰糖加水去煮,有金银花的话,放点金银花会更好2.如果有轻微的发烧,肌肉酸疼,但是没有出汗,除了用温毛巾擦身体进行物理降温之外,我们还可以用红糖姜水加葱白煮水喝。3.如果有鼻塞,可以用新鲜的柠檬泡水喝,当然除此以外,多喝水摄取充足的优质蛋白,多休息少熬夜也是非常重要...

我把赛车座椅搬回家:GTRACING人体工学电竞椅

依靠靠背上的两根固定带,可以随时调整腰枕的位置,让你坐上去的时候,腰枕直接垫在你的后腰,贴合腰部的曲线,腰部的酸疼立马得到缓解。坐垫底部一侧的把手是调节电竞椅高度的,上面有提示如何操作的图,小伙伴要看自身的体型,如果坐上去只能脚尖着地,就说明调的高了,得调低一些,直到脚跟着地,大腿和小腿接近垂直角度,就...

抱娃抱得手臂痛?办法来了

用手挤压毛巾并保持10秒钟,释放并重复10次。毛巾扭曲法坐在椅子上,双手捧着毛巾,肩膀放松。用双手向相反的方向拧毛巾,好像在拧水一样,重复10次。手腕屈曲法坐在椅子上,手掌握着2磅重的哑铃,掌心朝上,肘关节放到膝盖上,通过将手腕卷向身体来弯曲手腕,返回起始位置并每侧重复10次。